Wat jy moet weet
Leeu se mane ( Hericium erinaceus ) is 'n soort medisinale sampioene. Lang gebruik in tradisionele Sjinees medisyne, leeusman is wyd beskikbaar in aanvullingsvorm. Wetenskaplike navorsing toon dat leeu mane 'n aantal gesondheidsbevorderende stowwe bevat, insluitende antioksidante en beta-glukan.
gebruike
Voorstanders beweer dat leeu se mane kan help met 'n verskeidenheid van gesondheidsprobleme, insluitend:
- Alzheimer siekte
- angs
- depressie
- hoë cholesterol
- inflammasie
- Parkinson se siekte
- maagsere
Daarbenewens word leeu se mane gesê om die immuunstelsel te versterk, vertering te stimuleer en teen kanker te beskerm.
voordele
Tot dusver is navorsing oor die gesondheidseffekte van leeu mane redelik beperk. Bevindinge van dieregebaseerde navorsing, proefbuisstudies en klein kliniese proewe dui egter daarop dat leeumanne sekere gesondheidsvoordele kan bied. Hier is 'n blik op 'n paar belangrike studie bevindinge:
1) brein funksie
Leeu se manne kan ouer volwassenes met ligte kognitiewe inkorting bevoordeel, volgens 'n klein studie wat in 2009 gepubliseer is in Fytoterapie Navorsing. Navorsers het 30 ouer volwassenes met ligte kognitiewe inkorting toegewys om elke leeu se manekstrak of 'n placebo elke 16 weke te neem. . In kognitiewe toetse wat tydens weke agt, twaalf en 16 van die studie gegee is, het lede van die leeu manegroep aansienlik groter verbeterings getoon in vergelyking met lede van die placebo groep.
In 'n meer onlangse studie (gepubliseer in Biomediese Navorsing in 2011), het wetenskaplikes die uitwerking van leeu mane op breinfunksie in muise ondersoek. Uitslae het getoon dat leeu se mane gehelp het om te beskerm teen geheueprobleme wat veroorsaak word deur die opbou van amyloïd beta ('n stof wat die breinplakkers wat met Alzheimer se siekte verband hou, vorm).
2) Depressie
Leeu se manne kan help om depressie en angs te verlig, dui op 'n klein studie wat in 2010 in Biomediese Navorsing gepubliseer is. Vir die studie het 30 menopousale vroue elke vier weke koekies met leeu manne of 'n placebo gebruik. Analiseer studie bevindinge, het navorsers waargeneem dat lede van die leeu se manegroep minder prikkelbaar en angstig was en minder probleme gehad het om te konsentreer as lede van die placebo-groep.
3) Kanker
Voorlopige navorsing dui daarop dat leeu se mane belofte in die beskerming teen kanker toon. Byvoorbeeld, in 'n 2011-studie uit Food & Function, het toetse op menslike selle geopenbaar dat leeu mane kan help om leukemie selle uit te knock.
Daarbenewens het 'n 2011-studie uit die Journal of Agricultural and Food Chemistry bevind dat leeu se mane uittreksel gehelp het om die grootte van kankeragtige dikdermtumors in muise te verminder. Die studie se bevindings dui daarop dat leeu se mane kan help om kolonkanker te beveg, deels deur toename in aktiwiteit in sekere selle betrokke by die immuunrespons. Dit is egter te vroeg om te weet of leeu se mane kan help om kolonkanker by mense te voorkom.
veiligheid
Daar is min bekend oor die veiligheid van langtermyngebruik van leeu manne-aanvullings. Daar is egter 'n mate van kommer dat leeu mane simptome kan vererger in mense met allergieë en asma.
Daarom is dit belangrik om u dokter te raadpleeg voordat u leeu mane gebruik as u 'n geskiedenis van allergieë en / of asma het.
Waar om dit te vind
Wyd beskikbaar om aanlyn te koop, word aanvullings wat leeumanne bevat, ook in baie natuurlike voedselwinkels en in winkels wat spesialiseer in dieetaanvullings, verkoop.
Gebruik dit vir gesondheid
Weens 'n gebrek aan ondersteunende navorsing, is dit te gou om leeusmanne aan te beveel vir enige gesondheidstoestand. As u die gebruik van leeu manne oorweeg vir 'n chroniese toestand, maak seker dat u dokter raadpleeg voordat u u aanvullingsprogram begin. Self-behandeling van 'n chroniese toestand met leeu mane en die voorkoming of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
Bronne:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Meganisme van Hericium erinaceus (Yamabushitake) sampioen-geïnduseerde apoptose van U937 menslike monositiese leukemie selle." Voedsel Funct. 2011 Junie; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Samestelling en meganisme van antitumor-effekte van Hericium erinaceus-sampioen uittreksels in tumordraende muise." J Agric Food Chem. 2011 28 Sep., 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Verbeterde effekte van die sampioen Yamabushitake (Hericium erinaceus) op sagte kognitiewe inkorting: 'n dubbelblinde placebo-beheerde kliniese proef." Phytother Res. 2009 Maart; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Effekte van Hericium erinaceus op amyloïde β (25-35) peptiedgeïnduceerde leer en geheue tekorte in muise." Biomed Res. 2011 Februarie; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Vermindering van depressie en angs deur 4 weke Hericium erinaceus inname." Biomed Res. 2010 Aug; 31 (4): 231-7.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.