Na 'n lang dag by die kantoor, is die laaste ding wat jy wil doen om te stres, huis toe en maak die huis skoon. Baie mense assosieer skoonmaak meer met drudgery as ontspanning, maar daar is verskeie redes waarom skoonmaak 'n goeie stresverligter kan wees.
Sommige van hierdie redes het te doen met die skoonmaakproses, en sommige kom uit die eindresultaat van u pogings.
Hoe ook al, die volgende inligting kan net maak dat jy die volgende keer wil begin skoonmaak wanneer jy gestres voel.
1. Skoonmaak verskaf verligting van rommel
Kom ons kyk na dit: rommel kan stresvol wees . Stap in 'n huis met hope papier op elke oppervlak, stapels wasgoed moet weggegooi word, en willekeurige voorwerpe is op die vloer gestrooi, anders as om in 'n modelhuis te gaan. Dis 'n verskil wat jy visceraal kan voel.
Terwyl die meeste van ons daardie netjiese, bestelde huisomgewing wil hê, leef te veel van ons in 'n rommelige een wat ons stres veroorsaak. Volgens 'n peiling op hierdie webwerf woon minder as 10% van die respondente in 'n rommelvrye huis, en meer as 'n derde woon in die omgewing, so rommel dat hulle nie eers weet waar om te begin skoonmaak nie.
2. Skoonmaak as 'n geldbesparer
As jy jouself laat op betaal om rekeninge te betaal (omdat jy dit nie kan kry nie), vervang items wat jy nog het (omdat jy nie weet waar hulle is nie) en eet meer gereeld as wat jy nodig het (want jou kombuis is ook rommelig en morsig vir gereelde kookkuns), kan 'n bietjie lente skoonmaak jou geld bespaar.
Jy kan nie eers die maniere besef dat 'n skoon huis ook 'n geldspaarder kan wees totdat jy in een woon nie.
3. Skoonmaak as 'n oefening in dankbaarheid
Maak 'n opmerklike taak skoon deur die geleentheid te gebruik om dankbaar te wees vir elke ding wat jy raak. As jy byvoorbeeld skottelgoed was, bewus wees van jou bordjies, wees dankbaar vir die kos wat jy afskrap, aangesien sommige nie het nie, en bewonder die skoonheid van moderne tegnologie as jy die skottel in die skottelgoedwasser plaas.
Deur te dink oor wat jy skoonmaak, sal jy dalk 'n ekstra waardering vind wat jy nie besef het jy was gelukkig om voorheen te hê nie. Omdat innerlike vrede meer kom as wat jy wil hê as om van wat jy wil hê, kan die ontsnapping van die wonderlike hawe onder die vuil en rommel 'n nuwe vlak van dankbaarheid bring vir alles wat jy het.
4.Cleaning as meditasie
Terwyl die eindresultaat van 'n groot skoonmaak sessie - 'n pragtige en skoon huis - 'n goeie stresverligter kan wees, kan die optrede van die skoonmaak van jou huis 'n stresbestuurstegniek op sigself wees. As jy bewustheid in jou skoonmaak opneem, kan die werk eintlik 'n vorm van meditasie wees , en laat jou meer ontspanne wees as jy klaar is.
5. Skoonmaak as 'n party
As jy nie een in 'n zen- staat wil raak as jy skoon is nie, waarom nie in die ander rigting, en maak jou skoonmaak ervaring in 'n mini-party? Musiek het baie wonderlike spanningverligting voordele en musiek speel terwyl jy skoon maak, die aktiwiteit baie meer aangenaam kan maak. Speel jou gunsteling dansmusiek soos jy skoonmaak, en jy kan eintlik vinniger werk en gouer gedoen word.
6. Skoonmaak as Oefening
Die daad van skoonmaak, indien reg gedoen, kan die bykomende voordeel bring om jou 'n bietjie ekstra oefening te gee , wat goed kan wees om stres te verlig .
Ryg op en af in die trappe, voer items van kamer tot kamer, en skuur vensters en vloere kan kalorieë verbrand, endorfiene vrylaat en jou help om stoom af te blaas. Lente skoonmaak is 'n oefensessie roetine wat inderdaad baie voordele bring.
Voel skoonmaak nog 'n bietjie oorweldigend? Hier is 'n paar eenvoudige wenke oor hoe om te besluit. Geniet dit!