Die Vrees van Aanraking
Hapofobie, of die vrees vir aanraking, is 'n ongewone maar dikwels verwoestende fobie . Dit is in die klas van fobies bekend as spesifieke fobies, wat vrese is vir 'n spesifieke voorwerp of situasie. As jy haphefobie het, vrees jy dat jy deur enigiemand aangeraak word, hoewel sommige mense net bang is om deur die teenoorgestelde geslag aangeraak te word.
Hapofobie kan uiters moeilik wees vir vreemdelinge en mense naby jou om te verstaan.
Ongelukkig kan die persoon wat die kontak aanbied, verwerp word as jy skaam is.
Hoe het ek Haphephobia gekry?
Seksuele aanranding of 'n ander trauma kan hapefobie veroorsaak, maar dit blyk dikwels te ontwikkel sonder enige bekende oorsaak. Dit geld vir baie gevalle van spesifieke fobies. Die goeie nuus is dat dit nie nodig is om die oorsaak te ken om hierdie angsversteuring suksesvol te hanteer nie. Die meeste mense wat hul hapefobie nie na 'n spesifieke gebeurtenis kan opspoor nie, het die vrees in die vroeë kinderjare ontwikkel, maar die snellersituasie kan op enige tyd van die lewe plaasvind.
Simptome van Hapefobie
'N Irrasionele vrees vir iemand wat jou raak, is ongewoon omdat dit nie veral verband hou met ander angsverwante toestande soos sosiale fobie (sosiale angsversteuring) of 'n vrees vir kwesbaarheid of intimiteit nie. Baie mense met hapefobie kan warm, bande met ander vorm, hoewel hulle dalk bekommerd kan wees dat die bande gevaar loop weens hul onvermoë om fisiese liefde te toon.
Die simptome van hapefobie wissel afhanklik van die vlak van vrees. Sommige mense met hierdie fobie is:
- In staat wees om aan te raak dat hulle die inisiatief van die ander persoon begin of gee
- In staat om oor 'n lang tydperk genoeg vertroue te bou om hul reaksies met een of twee spesifieke mense te oorkom
- Ongemaklik met enige vorm van aanraking glad nie
As jy hipofobie het, kan jou reaksies om jou sneller teëkom, soortgelyk wees aan dié van mense met enige ander spesifieke fobie .
Jy mag:
- Bevries
- Cry
- skud
- sweet
- Hardloop weg
Simptome van 'n fobie sluit dikwels vermyding in. In gevalle van hapefobie kan dit manifesteer as:
- Gaan uit jou pad om altyd jou hande vol te hou om handdruk en drukkies te vermy
- Om tyd te spandeer met mense wat jy dink, het 'n romantiese belangstelling in jou
- 'N Afkeer van enige sosiale interaksies waar jy vrees dat mense 'n vorm van fisiese interaksie kan verwag
Hapefobie Behandeling
Die behoefte aan kontak en menslike kontak is aangebore, en die onvermoë om daardie kontak te geniet kan addisionele geestesgesondheidskwessies veroorsaak as gevolg van die gevolglike gevoelens van isolasie en eensaamheid.
Die tempo van suksesvolle behandeling vir spesifieke fobie is sowat 90 persent en haphefoobie reageer meestal goed op 'n verskeidenheid terapeutiese intervensies.
Ook, paartjies of familie terapie kan help diegene wat jou naaste is om jou vrees te verstaan en alternatiewe maniere te ontwikkel om hul liefde vir jou uit te druk. Soek vir 'n terapeut met wie jy vertroue en terapeutiese verslag kan ontwikkel, en verwag dat die proses 'n bietjie tyd sal neem.
Jy mag nooit ten volle gemak raak as jy aangeraak word nie, maar met harde werk kan jy leer om jou vreeslike reaksies te bestuur.
> Bron:
> Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (5de Ed) . Washington DC: outeur; 2013.