Hierdie vrees vir sosiale situasies is ook bekend as sosiale fobie
Sosiale angsversteuring was voorheen bekend as sosiale fobie. Alhoewel baie mense dink dat sosiale angs vrees vir ander mense is, is dit eintlik 'n vrees vir 'n verskeidenheid sosiale situasies.
Die angsversteuring kan in twee hoofsoorte verdeel word: spesifiek, waarin een of meer situasies gevrees en veralgemeen word, wat verskeie situasies insluit.
Byvoorbeeld, as jy 'n sosiale angsversteuring het, kan jy bang wees om voor ander te praat , ander voor te stel of om ander mense te wees. Watter spesifieke situasies jy vrees, deel alle sosiale eienskappe van alle vorme van sosiale angsversteuring.
Sosiale angsversteuring kan behandel word sodat jy 'n minder angstig lewe rondom ander kan lei.
Simptome van sosiale angsversteuring
Elke persoon se simptome is 'n bietjie anders. Die presiese simptome wat u mag ervaar, hang af van baie faktore, insluitend die erns van u sosiale angs. Algemene simptome van sosiale angsversteuring sluit in, maar is nie beperk tot:
Vrees: Jy kan 'n gevoel van vrees of straf begaan in die dae wat tot 'n geskeduleerde sosiale gebeurtenis lei. Gedurende die geleentheid kan jou vrees oorweldig word.
Fisiese simptome: Jy mag 'n fisiese reaksie hê wat soortgelyk is aan 'n paniekaanval . Intense bloos, skud, hartkloppings en maagpyn is veral algemeen.
Self-Oordeel: Baie mense met 'n sosiale angsversteuring voel dat hulle intensief deur die mense om hulle heen gekyk word. U kan hyperaware raak van die manier waarop u wandel, praat, kou en ander daaglikse aksies uitvoer. Om self baie krities te wees, is ook algemeen.
Hou in gedagte dat die simptome van sosiale angsversteuring baie soortgelyk is aan dié van ander afwykings soos paniekversteuring, asook sekere fisiese toestande.
Jou gesondheidsorgverskaffer kan die oorsaak van jou simptome bepaal en besluit oor 'n gepaste behandeling .
Diagnostiese Sosiale Angsversteuring
Soos enige fobie of ander geestesgesondheidsversteuring, kan sosiale angsversteuring slegs deur 'n opgeleide professionele gediagnoseer word.
Een van die mees kritiese elemente van die diagnose van enige fobie is die feit dat dit die lyer se lewe aansienlik moet beïnvloed. As jy byvoorbeeld 'n vrees vir openbare spraak het, maar 'n lewe geskep het wat nie hierdie vaardigheid benodig nie, mag jy nie 'n fobie hê nie. Iemand wat hom as prokureur laat bly, kan egter met dieselfde vrees ernstig gestrem word.
Progressie van Sosiale Angsversteuring
Elke geval van sosiale angsversteuring is anders, so jou spesifieke fobie mag nie 'n "tipiese" patroon volg nie. Oor die algemeen blyk dit egter dat onbehandelde sosiale angsversteuring oor die algemeen vererger. Sosiale angs vorder dikwels van vrees vir 'n enkele sosiale situasie na veelvuldige situasies of selfs 'n algehele vrees vir mense. In uiterste gevalle kan onbehandelde sosiale angsversteuring tot isolasie, depressie , ander angsversteurings of selfs agorafobie lei .
Die volgende vordering kan as tipies beskou word:
- Vroeë Waarskuwingstekens: Baie mense wat aan die gang kom om sosiale angsversteuring te ontwikkel, het tekens van ongesteldheid en sosiale angs in die vroeë kinderjare getoon.
- Ouderdom by eerste aanvang: Alhoewel sosiale angsversteuring op enige ouderdom kan voorkom, begin dit tipies om die ouderdom van 13. Dit is normaal om af en toe sosiale angs op daardie ouderdom te hê. Sosiale angsversteuring in tieners en kinders word slegs gediagnoseer as dit langer as ses maande aanhou.
- Progressiewe effekte: Onbehandelde sosiale angsversteuring kan tot baie komplikasies lei, insluitend probleme met werk en sosiale verhoudings. Toenemende isolasie kan lei tot die ontwikkeling van ander afwykings.
- Gelyktydige afwykings: Die isolasie en angs wat met sosiale angsversteuring kom, kan tot depressie, dwelmmisbruik en verdere angsversteurings lei.
- Prognose: Onbehandelde sosiale angsversteuring kan chronies en toenemend lewensbeperkend word. Met verloop van tyd kan dit moeiliker word om die fobie te beveg en 'n normale lewe te handhaaf. Met die behandeling is die prognose egter uiters positief.
Behandeling van sosiale angsversteuring
Sosiale angsversteuring kan op enige van drie maniere behandel word: medikasie, terapie of alternatiewe metodes. Baie praktisyns kies om 'n kombinasie van behandelings te gebruik.
Die medikasie wat gebruik word in die behandeling van sosiale angsversteuring val in vier hoofkategorieë:
SSRI's : Selektiewe serotonien heropname inhibeerders, of SSRI's, werk deur die vlak van serotonien in die brein te beïnvloed. Hulle word gewoonlik voorgeskryf vir depressie, maar hulle is ook effektief in die behandeling van angsversteurings, insluitende fobies.
MAOI's : MAOI's, of monoamien oksidase inhibeerders, blok 'n ensiem wat sekere neurotransmitters in die brein breek. Hierdie medisyne word algemeen voorgeskryf vir depressie, maar hulle het ook 'n impak op angs.
Bensodiasepiene : Bensodiasepiene is ligte sedatiewe wat algemeen gebruik word om angs te behandel. Hulle kan fobies verlig deur die gepaardgaande angs aan te spreek.
Betablokkers : Die meeste populêre voorskrifte vir hoë bloeddruk en sekere harttoestande, betablokkers werk deur die uitwerking van epinefrien (adrenalien) in die liggaam te onderdruk. Sommige studies het getoon dat beta-blokkers baie effektief kan wees om sekere aspekte van sosiale angsversteuring te verlig.
Talle tipes praatterapie kan effektief wees in die behandeling van sosiale angsversteuring. Om verskeie redes is kognitiewe gedragsterapie een van die gewildste vorme van behandeling vir fobies. Psigoanalise , intensiewe groepseminare en gedragstegnieke is ook in sommige gevalle doeltreffend gevind.
Baie mense vind verligting van sosiale angsversteuring met 'n wye verskeidenheid alternatiewe behandelings. Hipnoterapie , aromaterapie , begeleide beelde en homeopatie is een van die gewildste. Al hierdie middels is egter nie goed getoets nie. As jy kies om alternatiewe behandelings vir jou sosiale angsversteuring te volg, is dit die beste om dit net onder leiding van beide 'n gelisensieerde geestesgesondheidsprofessie en 'n deskundige in die gekose middel te doen.
Lewe Met Sosiale Angsversteuring
As jy aan sosiale angsversteuring ly, is daar baie van dieselfde uitdagings vir daaglikse lewe as dié met enige ander fobie. Afhangende van die erns van jou sosiale angsversteuring, kan dit 'n hanteerbare ergernis of 'n verwoestende toestand wees. Aangesien sosiale angsversteuring vrees om ander mense te wees, kan dit ook unieke uitdagings bied, veral in situasies soos dating .
Reis met sosiale angsversteuring kan 'n hindernis wees. Vlieg behels noue kontak met vreemdelinge, en verbeterde veiligheidsmaatreëls vir lughawens kan 'n intense reaksie veroorsaak. Paduitstappies kan 'n bietjie meer hanteerbaar wees, maar net as jy uiters gemaklik met jou reisgenote is.
Sosiale angsversteuring kan erger lyk tydens die wintervakansie. Inkopiesentrums is verpak om te oorloop van haastige vreemdelinge. Daar word van u verwag om die rondtes van vakansie partye te maak wat aangebied word deur mense wat u skaars ken. Selfs as jy gewoonlik die vakansie seisoen liefhet, kan jy die mees alledaagse take moeiliker vind om te bereik.
Omdat sosiale angsversteuring soveel probleme in die daaglikse lewe kan veroorsaak, is dit belangrik om so gou as moontlik professionele hulp te soek. Sosiale angsversteuring is uiters behandelbaar, maar onbehandeld gelaat, dit kan uiters onbruikbaar wees. Kontak jou geestesgesondheidsverskaffer om 'n geïndividualiseerde behandelingsplan te ontwikkel wat vir jou reg is.
Bron:
Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. Sosiale Angsversteuringsfaktor. Mei 2013.
Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. (1994). Diagnostiese en statistiese handleiding van geestesversteurings (4de uitg.) .