Soos met 12-stap-groepe, kan die SMART Recovery-program 'n uitstekende hulpbron wees vir baie mense wat werk om verslawings te oorkom. Die SMART Recovery Program deel met AA die grondbeginsels van toeganklikheid, vertroulikheid en wedersydse ondersteuning, wat jou verbind tot 'n wêreldwye netwerk van hulp, so dikwels en wanneer jy dit nodig het. Die SMART Recovery Program is egter nie so wydverspreid of bekend nie.
Meer streng in benadering as 12 stap groepe, kan die SMART Recovery program meer veiligheid bied vir deelnemers in sy gefasiliteerde en gestandaardiseerde benadering om verslawing te oorkom .
voor
- Vry en onbeperk
- Geen wagtyd nie
- Almal word aanvaar
- Die ander groepdeelnemers verstaan die probleem deur persoonlike ervaring
- Gebaseer op 'n bewese sielkundige benadering ( Kognitiewe Gedragsterapie ).
nadele
- Nie so wydverspreid as 12-stap-vergaderings nie.
- Nie so bekend as 12-stap-vergaderings nie.
- Alhoewel gefasiliteer word, word steeds deur vrywilligers bestuur, dus geen professionele aanspreeklikheid nie.
- Die benadering die SMART Recovery-program is gebaseer op vereis toewyding en selfrefleksie.
- As u op soek is na geestelike ondersteuning, sal u dit waarskynlik nie by die SMART Recovery Program vind nie.
beskrywing
Die SMART Recovery program is gebaseer op 'n vierpunt proses.
- Punt 1: Motivering verbeter en onderhou
- Punt 2: Hantering van dringendhede
- Punt 3: Probleemoplossing
- Punt 4: Lewenstylbalans
Die vergaderings volg 'n standaardstruktuur wat beide onderrig en deelnemende insette insluit. Die SMART Recovery program leer selfbemagtiging, selfstandigheid, en gereedskap en tegnieke vir selfgerigte verandering. Die SMART Recovery program neem 'n nie-veroordelende siening van toepaslike medikasie gebruik.
Die SMART Recovery-program verskil van 12 stapgroepe, maar baie mense kies om by beide groepe betrokke te wees.
'N Oorsig van die SMART Recovery Program
Die SMART Recovery-program is 'n gemeenskapsgebaseerde selfhelpprogram, wat 'n alternatief kan wees vir of aanvulling op 12 stapprogramme soos Anonieme Alkoholiste (AA), Anonieme Ankers (NA) en Anonieme Kokaïene (CA). Alhoewel dit nie so wydverspreid of bekend as 12 stapgroepe is nie, is daar 'n groot netwerk van meer as 500 vergaderings, wat in baie lande beskikbaar is, en aanlyn-vergaderings op die internet. Dit is 'n seën vir mense met verslawings wat voortgesette ondersteuning nodig het: Maak nie saak waarheen jy gaan nie, jy kan dikwels 'n vergadering vind as jy een wil bywoon.
SMART Recovery vergaderings word gefasiliteer, en die vergaderings self volg 'n gestandaardiseerde formaat. Dit kan 'n groot voordeel bied aan meer as 12 stiefgroepe, wat baie kan wissel en kan gedomineer word deur individue wat hul eie agenda stoot.
Nog 'n voordeel is dat, in teenstelling met AA en ander 12 stapgroepe, SMART Recovery gebaseer is op gesonde en bewese sielkundige en bewysgebaseerde benaderings.
Sommige lede waardeer ook die feit dat SMART Recovery geen eise van deelnemers stel om in geestelike praktyke betrokke te raak nie.
En veral belangrik vir diegene met dubbele diagnose wat 'n geestesgesondheidsprobleem het , of 'n fisieke gesondheidsprobleem wat psigoaktiewe medisyne vereis , sal jy nie in die gesig staar van individue wat suggereer dat dit 'n ander vorm van verslawing is nie. Dit kan soms gebeur met ekstremistiese 12-stap-deelnemers . Trouens, die SMART Recovery Program bepaal dat dit die toepaslike gebruik van medikasie ondersteun.