Nuwe tegnologie in die vorm van aansoeke (AKA "apps") bied potensiële risiko's en voordele vir pasiënte met eetversteurings.
Alhoewel die impak van fiksheidspoorders op kliënte met eetversteurings nog nie bestudeer is nie, dui anekdotiese bewyse daarop dat hierdie aansoeke nadelig kan wees. Mense met eetversteurings het gereeld obsessie oor die hoeveelheid kalorieë wat hulle verbruik en bestee.
Baie gesondheidsprogramme beklemtoon die opsporing en uitgawe van kalorieë. Daarbenewens moedig hulle die gebruiker aan om inname te verminder, uitgawes te verhoog en toenemende doelwitte te stel. Een kliënt het geweet dat haar app haar selfs op 'n sekere aantal opeenvolgende dae gelukgewens het met 'n lae-kalorie telling. Dit is duidelik hoe hierdie sagteware die versteurde en obsessiewe denke van kliënte met eetversteurings moontlik kan benut.
Aan die ander kant is daar ook verskeie eetstoornisherwinningsprogramme wat nuttig kan wees vir kliënte met eetversteurings. Sommige van hierdie toepassings beliggaam of ondersteun beginsels van bewysgebaseerde behandelings soos Kognitiewe Gedragsterapie (CBT). Een besonder belangrike kenmerk wat sommige programme bied, is selfmonitering , wat ook 'n kenmerk van CBT is vir baie geestesversteurings. In die behandeling van eetversteurings behels selfmonitering die opname van voedsel wat verbruik word, tesame met gepaardgaande gedagtes en gevoelens.
App-gebaseerde selfmonitering bied verskeie voordele bo papiermonitering. Aangesien die meeste individue hul slimfone met die meeste van hulle hou, kan die gebruik van die programme meer real-time monitering fasiliteer, wat beide groter gerief en akkuraatheid bied.
Terwyl fiksheidsprogramme en eetstoornisherstel-moniteringprogramme albei die opsporing insluit, verskil elkeen in fokus.
Fiksheidsprogramme spoor hoofsaaklik nommers en data, soos kalorie-inname. Eetterapie herstel apps, aan die ander kant, is meer bekommerd oor die opsporing van die gedagtes en gevoelens wat verband hou met eet as met die spesifieke hoeveelhede. Hierdie onderskeid is beduidend.
Hieronder is inligting oor twee van die gewildste eetversteuringsprogramme wat selfmonitering insluit.
Herstel Rekord
'N 2014-studie deur Jurascio en kollegas het Recovery Record gevind om die mees omvattende eetversteuringsbehandelingsprogram op die mark te wees. Dit bevat funksies soos selfmonitering, persoonlike hanteringstrategieë, sosiale verbindings en 'n portaal om met die gebruiker se klinikus te skakel. Dit bevat ook komponente van kognitiewe gedragsgebaseerde intervensies. Gebruikers kan kos, gedagtes, gevoelens betree en dring daarop aan om kompenserende gedrag te gebruik. Die program bied hulp aan die hantering van strategieë en doelwitstelling, benewens die vermoë om herinneringe te stel. Bykomende funksies sluit in maaltydbeplanning, belonings, bevestigings en die potensiaal om met ander te koppel.
Staan op en herstel
Staan op is nog 'n gewilde en welbekende app. Rise Up het 'n vergelykbare selfmonitering funksie wat voorsiening maak vir die opname van daaglikse etes en snacks, emosies, en "teiken gedrag" soos bingeing en spoel.
Die program moedig die gebruik van hanteringsvaardighede tydens tye van nood aan. Gebruikers kan motiverende aanhalings, beelde en affirmasies deel. Hulle kan toegang tot bykomende inligtingsbronne soos musiek, podcasts, artikels en 'n behandelingsgids. Die program kan ook maaltyddata uitvoer om met lede van die gebruiker se behandelingspan te deel.
Wat om te soek in 'n eetversteuringsherstelprogram
Programme kom en gaan. Afhangende van wanneer u dit lees, kan die voorstelle hierbo nie meer op die hoogte van die kuns of beskikbaar wees nie. Om 'n program met die regte eienskappe te vind, is belangriker as enige spesifieke titel. Ek bied die volgende voorstelle aan oor wat om te soek:
- Selfmonitering van voedselinname sonder kalorie telling. Selfmonitering is 'n goed nagevorsde en belangrike element van eetversteuringsbehandeling. Calorie telling is egter nie aanbeveel omdat dit obsessiewe denke kan verhoog nie.
- Velds om gedrag, gedagtes en gevoelens aan te teken. Herstel behels om meer bewus te wees van gevoelens en gedagtes, sowel as veranderende gedrag. So, 'n program wat gebruik word vir herstel moet velde hê om hierdie inligting aan te meld.
- Motivering en / of hanteringstrategieë. Programme wat maniere bevat om jou te herinner aan wat jy dalk wil probeer of reeds weet (maar dalk tans 'n herinnering benodig) kan ondersteunend wees.
Onthou dat 'n program nie 'n plaasvervanger vir behandeling is nie. Dit is altyd 'n goeie idee om die gebruik van 'n eetverwante app met u behandelingspan te bespreek.
> Verwysings:
> Fair Burn CG, & Rothwell ER (2015). Programme en eetversteurings: 'n Sistemiese Kliniese Evaluering. Internasionale Tydskrif vir Eetversteurings .
> Juarascio AS, Manasse SM, Gold Stein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Oorsig van slimfoonprogramme vir die behandeling van eetversteurings. Europese Eetstoornisoorsig , 23: 1-11 .