Herinneringe kan diep geraak word deur GAD
As u 'n algemene angsversteuring ervaar , het u chroniese en aanhoudende angs. Jou vriende en geliefdes kan jou beskryf as "senuweeagtig" of as 'n bekommernis. " Jy kan angstig wees oor daaglikse situasies en jou bekommernis is waarskynlik buite verhouding of irrasioneel. Terwyl GAD jou daaglikse roetine kan beïnvloed, kan dit ook jou herinneringe beïnvloed.
Ons herinneringe kan geraak word as ons onder periodes van stres is of 'n soort van steurnis in ons gemoed ervaar. Om 'n beduidende angsversteuring soos GAD te hê, kan sommige van hierdie probleme roetine skep, en laat mense werk onder hul normale vlak van geheuefunksionering. Die volgende is 'n kort oorsig van sommige van die maniere en redes. Die geheue word beperk tydens angs en bekommernis.
Angs en werkgeheue
Daar is verskillende geheue stelsels in ons brein wat in verskillende hoedanighede funksioneer. Byvoorbeeld, ons langtermyn geheue stelsel help ons om inligting en gebeure van die verre verlede te onthou, terwyl iets wat "werkgeheue" genoem word, ons help om dinge in gedagte te hou terwyl ons aktief met hulle werk. Werksgeheue is van kritieke belang om probleme effektief op te los en klompie inligting in die hede te bestuur. As hierdie stelsel nie op normale vlakke werk nie, kan dit lei tot foute, moeite om take op 'n gewenste manier te voltooi, probleme om op 'n verskeidenheid dinge te konsentreer en probleme met multitasking.
Ongelukkig word dit sterk beïnvloed deur bekommernis en angs.
Dit kan 'n groot probleem in jou werk en persoonlike lewe wees. GAD kan veroorsaak dat u werkgeheue verhinder word deur u bekommernis, sodat u belangrike take of afsprake kan vergeet. Jy kan meer foute by die werk maak of probleme ondervind om alles te doen wat jy by die huis moet doen.
Geheue probleme
Navorsing wat dateer uit die 1970's het getoon dat werkgeheue en angs verwant is. Studies het konsekwent getoon dat wanneer mense angs ervaar, veral wanneer bekommernis op hoë vlakke is, 'n handelsmerk van GAD, werkgeheue-kapasiteit ly. Wat dit beteken, is dat dit vir mense met chroniese hoë vlakke van bekommernis, soos baie mense met GAD, skool- / werkverrigting, die vermoë om komplekse probleemoplossingsstrategieë te gebruik, en besluitnemingsvaardighede kan in gevaar gestel word.
Behandelings vir GAD
As jy GAD het, veral as jy 'n hoë vlak van bekommernis het, kan jy geheue en aandagsprobleme ervaar. As dit so is, is dit 'n besonder goeie rede om behandeling vir jou GAD te soek. Intervensie kan 'n groot hulp wees, veral as jy dit inmeng met jou werk, opvoeding of persoonlike lewe. Soek vir 'n terapeut wat spesialiseer in angsversteurings . Hy kan jou help om jou angs te bestuur op 'n gesonde en volhoubare manier. Van die hantering van vaardighede om jouself te herinner aan geheue truuks om jou te help om belangrike inligting in die tussentyd te onthou, kan terapie 'n belangrike hulpmiddel wees om jou te help om jou daaglikse roetine terug te kry. In sommige gevalle kan medikasie benodig word om jou angs toepaslik te beheer, maar dit kan 'n groot hulp in die hantering van jou simptome wees.
Leer om te bekommer en te beperk, kan 'n groot verskil in jou werkgeheue maak.
Bron:
Hayes et al (2008). Tydskrif van Abnormale Sielkunde.