Trek nie op jou gade om jou heeltemal te maak nie
U mag voel dat u gade nie aan u emosionele behoeftes voldoen nie. Maar huweliksberaders en sielkunde kundiges stem saam dat slegs jy daardie behoeftes kan bevredig. Jy moet nie jouself 'n leë emosionele vaartuig oorweeg wat deur jou gade gevul moet word nie. Jy moet verantwoordelikheid neem vir jou eie vervulling, en die beste manier om dit te doen is om eers jou maat se behoeftes te oorweeg en te bevredig.
Ontmoet jou gade se behoeftes
'N Emosionele behoefte' is 'n verlange wat, wanneer jy tevrede is, jou met 'n gevoel van geluk en tevredenheid laat, en wanneer jy ontevrede is, jou met 'n gevoel van ongelukkigheid en frustrasie laat voel, "sê die kliniese sielkundige en skrywer, dr. Willard F. Harley Jr. Sy talle boeke oor die huwelik en verhoudings sluit in: "Sy behoeftes, haar behoeftes", wat fokus op die behoeftes van mans en vroue en wys mans en vrouens hoe om daardie behoeftes in hul gades te bevredig. Volgens Harley beteken die bevrediging van jou eie emosionele behoeftes om jou eggenoot se begeertes voor jou eie te stel.
TwoOfUs.org stem saam en let op: "Een van die sleutels om suksesvol te wees in 'n langtermyn, toegewyde verhouding, is om die emosionele behoeftes van jou maat behoorlik te verstaan." Jy is nie verantwoordelik vir die nakoming van al jou lewensmaat se behoeftes nie, die verbandwebwerf se aantekeninge, maar jy moet seker daardie behoeftes voor jou eie stel.
Sommige van hierdie behoeftes sluit in liefde, gesprekke, eerlikheid en openheid, finansiële ondersteuning en familieverbintenis. Dit is soos die ou gesegde: met liefde, hoe meer jy gee, hoe meer jy terugkom.
Vra vir wat jy nodig het
Sodra jy in gedagte is om 'n liefdevolle en eggenoot te wees, kan jy dan vir jou eie behoeftes begin advokateer - maar jy moet versigtig wees oor hoe jy daaroor gaan.
As jy wil hê dat jou gade 'n soort aksie moet doen om jou behoeftes magies te ontmoet, vra jy haar regtig om te verander, sê Barton Goldsmith, 'n psigoterapeut en gesindikeerde kolomskrywer in "Sielkunde Vandag" en dit is 'n byna onmoontlike versoek. In plaas daarvan, wees direk. "Vra vir wat jy nodig het," sê Goldsmith. "Wil jy verandering, begrip of verenigbaarheid? Wat jou behoefte ook al direk vra, sal jou kanse grootliks verbeter."
Maar dit is op hierdie punt dat die behoefte aan wederkerigheid in die spel kom. Hou aan om jou maat te wys wat jy waardeer en vir haar sorg. Doen die dinge wat gewoonlik jou maat se behoeftes voor jou eie stel. "As iemand waardeer voel, sal hy of sy die beste doen wat hulle kan om jou mening van hulle hoog te hou," sê Goldsmith. "Herinner jou maat dat jy jou lewe ken, is beter omdat hy of sy daarin is, dit is baie motiverend en baie liefdevol." Maak seker jy weet wat jou maat wil hê en waardes: Is dit 'n tuisgemaakte maaltyd? 'N Spontane boeket blomme? 'N Spesiale aandete by 'n fyn restaurant of 'n vinnige burger by 'n kitskos? Vaste die lekkende kraan of los deurhendel vas?
Dit maak nie saak wat die goedertierenheid mag wees nie - die belangrike ding is dat jou gade weet dat sy gewaardeer is - dat jy weet wat sy wil en benodig en dat jy gereed is om dit te verskaf sonder om gevra te word.
Hierdie poging om te verstaan en bereidwilligheid om te gee, is die sleutel tot 'n goeie huwelik, en uiteindelik om jou eie behoeftes te ontmoet.
Neem verantwoordelikheid vir jouself
Verstaan dat jy in 'n verhouding met jou eggenoot is, om gebeurtenisse te deel - groot of klein - en om 'n lewe saam te bou. "Wanneer ons 'n verwagting het dat 'n man of vrou ons vervul, stel ons onsself op teleurstelling, omdat geen mens 'n ander mens kan bevredig nie," sê Mark Altrogge, 'n pastoor by 'n Indiana-kerk en die skepper van die verhoudingwebwerf die Blazing Center. "Om te hoop dat 'n ander mens ons behoeftes kan bevredig, vra te veel van iemand."
Verwagtinge is 'moordenaars', sê Altrogge, en verklaar dat alle mense onberispelik is en hul eie behoeftes en behoeftes het. Dit is onwaarskynlik om te verander - in jou gade of iemand anders. "Moenie kyk na waar jou eggenoot moet verander nie," sê Altrogge. "Kyk na waar jy moet verander. Moenie verwagtinge van jou gade hê nie. As jy verwagtings het, plaas dit op jouself."
Robert Fulghum, in sy klassieke boek, "Alles wat ek regtig moet weet, het ek in die kleuterskool geleer," het dit goed verduidelik in sommige van sy basiese reëls: deel alles, hou hande vas en hou bymekaar. As jou maat weet dat jy vir hom omgee en sal daar vir hom wees deur groot dinge en klein, is hy baie meer geneig om terug te keer. Om jou emosionele behoeftes te ontmoet, begin met die deel en versorging van jou maat. 'N Persoon wat liefgehad het, versorg en waardeer word, is veel meer geneig om in natura terug te keer.