Vakansies is belangrik vir meer as net pret ...
Baie mense neem nie vakansies dikwels genoeg nie. Trouens, volgens 'n peiling op hierdie webwerf, neem ongeveer die helfte van die lesers nie jaarlikse vakansies nie; Trouens, baie lesers neem hulle nooit ! En nou, wanneer ons vakansies neem, bring ons dikwels werk saam met ons, en hou ons in wese nog steeds in die werksvermoë wat ons probeer ontsnap.
Dit is ongelukkig om verskeie redes:
Vakansies bevorder kreatiwiteit
'N Goeie vakansie kan ons help om weer met onsself te verbind, as 'n voertuig vir selfontdekking en om ons te help om ons bes te laat voel.
Vakansies Stave Off Burnout
Werkers wat gereelde tyd neem om te ontspan, is minder geneig om uitbranding te ervaar , wat hulle meer kreatief en produktief maak as hul oorwerkte, onderbesteerde eweknieë.
Vakansies kan ons gesond hou
Met gereelde tyd om jou batterye te herlaai, en sodoende die stresvlakke laer te hou, kan jy gesonder bly .
Vakansies bevorder algehele welstand
Een studie het bevind dat drie dae na vakansie, vakke se fisiese klagtes, hul kwaliteit van slaap en bui verbeter het in vergelyking met voor vakansie. Hierdie winste was nog vyf weke later, veral in diegene wat meer persoonlike tyd en algehele tevredenheid tydens hul vakansies gehad het.
Vakansies kan bande versterk
Spandeer tyd om lewe met geliefdes te geniet, kan verhoudings sterk hou , wat jou help om die goeie tye meer te geniet en jou te help deur die stres van die moeilike tye.
Trouens, 'n studie deur die Arizona Departement van Gesondheid en Menslike Dienste het bevind dat vroue wat vakansies geneem het, meer tevrede was met hul huwelike.
Vakansies kan help met u werkverrigting
Soos die skrywers van bogenoemde studie suggereer, lei die sielkundige voordele wat met meer gereelde vakansies meebring, tot verhoogde lewensgehalte, en dit kan lei tot verhoogde kwaliteit van werk op die werk.
Vakansies verlig spanning in blywende maniere
Dit mag nie verrassend wees dat vakansies wat baie vrye tyd insluit, spanning verlig nie, maar navorsing toon dat 'n goeie vakansie minstens vyf weke later die ervaring van minder stresvolle dae kan veroorsaak! Dit beteken dat vakansies die gawe vir jouself is wat aanhou gee.
Die bottom line is dat die neem van 'n goeie hoeveelheid tyd weg van die spanning van die daaglikse lewe kan gee ons die breek wat ons nodig het, sodat ons kan terugkeer na ons lewens verfris en beter toegerus om te hanteer wat ook al kom.
Alhoewel nie almal 'n vakansie kan neem nie, vir diegene wat 'n paar dae of 'n paar weke kan neem vir 'n reis, het ek die volgende bronne van sommige van ons reiswebwerwe saamgestel. Dit kan jou help om die beste tipe reis vir jouself te beplan, sodat jy kan terugkom om gereed te wees vir enigiets.
Vir diegene wat nie die tyd of geld het om 'n 'formele' vakansie te neem nie, het ek 'n artikel oor vinnige, goedkoop vakansies wat jou 'n paar kreatiewe idees sal gee oor hoe om 'n goeie pouse te kry en die voordele van 'n vakansie te geniet, vir minder. En moenie vergeet van die opsies om 'n verblyf-katioon of speelkatjie te neem nie!
Bron:
Chikani V, Reding D, Gunderson P, McCarty CA. Vakansies Verbeter Geestesgesondheid Onder Landelike Vroue: Die Wisconsin Landelike Vroue se Gesondheidstudie. WMJ , Augustus, 2005.
Strauss-Blasche G, Ekmekcioglu C, Marktl W. Is vakansie moontlik herstel? Welsynsveranderinge geassosieer met tyd weg van werk. Beroepsgeneeskunde , April 2000.