Oogbewegings desensitasie en opwerking (EMDR) is 'n behandeling vir PTSD sowel as ander geestesgesondheidstoestande (sien hieronder). Die behandeling bring jou traumatiese herinneringe en positiewe gedagtes en oortuigings bymekaar om die nood wat u traumatiese gebeurtenis veroorsaak, te verminder. Met hierdie gedagtes en beelde in gedagte, sal u gevra word om ook aandag te skenk aan 'n buite-stimulus soos oogbewegings of vingerafdrukke wat deur die terapeut gelei word.
EMDR-behandeling fokus op die PTSV-verwante aspekte van die belangrikste tydperke in jou lewe:
- Die verlede: Bekommernis, traumaverwante gebeure en herinneringe
- Die hede: Huidige situasies wat jou benoud maak
- Die toekoms: Ontwikkeling van vaardighede en houdings wat jy kan gebruik om positiewe aksies te neem
Wat gebeur tydens EMDR-behandeling?
Stap 1. Jou EMDR-terapeut sal die sessie begin deur jou te vra om emosioneel onaangename herinneringe, beelde, gedagtes oor jouself en liggaams sensasies wat uit jou traumatiese gebeurtenis voortspruit, te onthou. Dan, op dieselfde tyd as jy hierdie gedagtes en beelde in gedagte hou, sal jou terapeut jou vra om aandag aan 'n buite-stimulus te gee. Byvoorbeeld, jy kan gevra word om jou oë heen en weer te beweeg om die bewegings van die terapeut se hand te volg.
Stap 2. Jy sal diep asemhaal en bespreek dan met jou terapeut enige nuwe ontstellende gedagtes wat tydens stap 1 in gedagte gekom het.
Stap 3. Jy herhaal Stap 1, hierdie keer konsentreer op die nuwe gedagtes wat jy in Stap 2 gerapporteer het, voltooi dan soos in Stap 2.
Tipies word hierdie siklus herhaal totdat jou nood verminder word. Oor die voorgeskrewe aantal sessies kan u meer insig verkry in die manier waarop u traumatiese gebeurtenis u beïnvloed het, sommige van u gedrag verander , en meer positief vorentoe kan beweeg .
Wie anders help EMDR?
U mag dalk weet dat EMDR sedert die eerste kliniese studie van die doeltreffendheid daarvan in 1989 nie net mense met PTSV, maar ook diegene met ander tipes geestesgesondheidstoestande gehelp het nie. Dit sluit in:
- Bestry veterane van die Tweede Wêreldoorlog, die Koreaanse Oorlog, die Viëtnamoorlog en die oorloë in Irak en Afghanistan
- Mense met fobies , paniekversteuring , obsessiewe kompulsiewe versteuring (OCD) en algemene angsversteuring
- Misdaadslagoffers, polisiebeamptes en brandweermanne
- Mense ly uiterste hartseer
- Seksuele aanranding slagoffers
- Mense wat geraak word deur familie, huweliks- en seksuele disfunksie
- Volwassenes en adolessente gediagnoseer met depressie
Hoe dit werk
EMDR word geglo om te werk deur nuwe verbindings in jou geheue te bou tussen jou traumatiese herinneringe en positiewe inligting, sodat die positiewe inligting meer invloed op jou traumaverwante denke kan hê.
U moet egter daarvan bewus wees dat dit nog nie seker is hoe EMDR werk nie. Dit kan op 'n manier werk wat soortgelyk is aan 'n tegniek wat blootstellingsterapie genoem word , maar navorsers is steeds onseker. Daarbenewens was daar kritiek op die studies wat gedoen is om die effektiwiteit daarvan te evalueer.
U kan meer lees oor desensibilisering en herbehandeling van oogbeweging by die EMDR Instituut se webwerf.
Bronne:
Lilienfeld, S., Lynn, S., & Lohr, J. (2002). Wetenskap en Pseudowetenskap in Kliniese Sielkunde . New York, NY: Guilford Press.
Lilienfeld, SO (Jan / Feb 1996). EMDR Behandeling: Minder as die oog? Skeptiese Ondersoeker.
Max Field, L. (2002). Oogbeweging desensibilisering en opwerking in die behandeling van posttraumatiese stresversteuring. In CR Figley (Ed.), Kort behandelings vir die getraumatiseerde (pp. 148-170). Westport, CT: Greenwood Press.
"Wat is EMDR? Gereelde Vrae." EMDR Institute, Inc. (2016).
"EMDR geëvalueer Kliniese Toepassings." EMDR Institute, Inc. (2016).