Leer om hulle te bekragtig en hoor hulp vir hulp
'N Vriendskap met iemand met 'n borderline persoonlikheidsversteuring (BPD) is nie altyd maklik nie. Daar kan tye wees wanneer jou vriend heeltemal hopeloos of buite beheer voel, sodat jy ook hulpeloos voel. Hier volg 'n paar algemene beginsels wat u kan volg om 'n goeie vriend vir iemand met BPD te wees .
Bevestig jou grenslyn-vriend se ervarings
Die belangrikste ding wat jy kan doen om 'n vriend met BPD te help, is om tyd te neem om net sy gevoelens te luister en te bevestig .
U mag nie noodwendig saamstem met sy evaluering van 'n situasie of voel dat die intensiteit van sy gevoelens geregverdig is deur die situasie nie (sterk emosionele reaksies is deel van die siekte). U kan hom egter steeds laat weet dat u verstaan hoe hy voel en hoe moeilik dit moet wees.
Ontvang van validering van 'n ander persoon kan geweldige verligting aan iemand met BPD bied. Baie mense met BPD het grootgeword in emosioneel ongeldigende omgewings en verwag dat niemand omgee hoe hulle voel nie. Ander mense met BPD het nie groot geword in 'n swak emosionele omgewing nie. As gevolg van die aard van die siekte het hulle egter gewoond geraak aan mense wat hulle vertel dat hulle oorreageer. Dus, as iemand eintlik omgee oor hoe hulle voel, kan dit kragtig wees.
Onderrig jouself oor grenslyn persoonlikheidsversteuring
As jy ' n vriend met BPD het , is dit krities belangrik om jouself te leer oor die wanorde.
Vriendskappe met mense met BPD kan klipperig wees, en jy moet weet wat om te verwag.
Soms betrek mense met BPD gedrag wat manipulatief, gemeenskappe of vernietigend kan lyk. Dit is belangrik om die wanorde te verstaan sodat jy hierdie gedrag kan herken vir wat hulle is: simptome van jou vriend se innerlike lyding.
Om te verstaan dat hierdie gedrag nie jou beywer nie, kan jou help om meer empatie vir jou vriend te bou.
Ondersteun hul pogings om professionele hulp te kry
Dit is gewoonlik nie produktief om jou vriend te probeer om professionele hulp te kry nie, maak nie saak hoe erg sy dit nodig het nie (een uitsondering is as daar 'n noodgeval ontstaan, lees oor wat om in 'n krisis te doen ).
U kan haar egter ondersteun as sy besluit om hulp te kry. Dit kan beteken dat jy jou vriend vertel dat jy trots is op haar om vir hulp te vra of dat jy dink dit is 'n moedige skuif. Sy het dalk ook ander vorme van ondersteuning nodig (soos ritte vir afsprake, besoeke in die hospitaal). Wat jy ookal doen, sal dit baie vir jou vriend beteken om te weet jy is agter haar.
Moenie die bedreiginge van die ongeluk ignoreer nie
Selfmoordbedreigings en gebare is baie algemeen by mense met BPD. Sommige mense met BPD sal veelvuldige selfmoorddreigemente veroorsaak, wat hul familie en vriende tot sulke gedrag laat ontken.
Selfs as jou vriend selfmoordbedreigings in die verlede gemaak het sonder om selfmoord te pleeg , het mense met BPD baie hoë risiko om selfmoord te probeer en te voltooi. Trouens, ongeveer 10 persent van mense met BPD eintlik selfmoord .
Om hierdie rede, selfs as jy nie dink dat sy dit eintlik sal doen nie, moet jy nooit 'n selfmoordbedreiging ignoreer nie . In plaas daarvan, skakel noodpersoneel (soos "911" in die Verenigde State en Kanada) enige tyd wat jy dink daar is 'n risiko dat jou vriend haarself kan benadeel. Laat dit aan die professionele mense toe om te besluit of daar 'n ernstige risiko van skade is.
Pas jouself op
Soms word vriendskappe met mense met BPD ongebalanseerd, en jy vind jouself meer as wat jy ontvang. As dit soms gebeur, is dit gewoonlik fyn. Dit is hoe verhoudings werk; hulle kan nie altyd 'n ewe 50-50-skeuring wees nie. Maar as dit al die tyd gebeur, sal dit 'n spanning in die verhouding skep.
Navorsing het getoon dat vriende en familie wat omgee vir mense met BPD hoë vlakke van vyandigheid, angs, depressie en wantroue het. As jy te veel gee, kan jy dalk kwaadwillig of uitbrand. Na 'n rukkie kan u tot die punt kom dat u die verhouding vir u eie gesondheid moet beëindig.
Op die lang termyn is dit waarskynlik meer nuttig vir 'n persoon met BPD om 'n konsekwente, betroubare vriend te hê as om 'n vriend te hê wat 100% daar vir 'n paar maande daar is en dan vir ewig verdwyn. Om hierdie rede is dit belangrik dat jy jouself versorg, breek van jou vriend wanneer nodig, en skep goeie grense sodat jy jou behoeftes kan bereik.
Al hierdie is makliker gesê as gedaan. Dit vereis selfvaardende kommunikasievaardighede en voldoende selfbewustheid om te verstaan wanneer dit tyd is om 'n bietjie terug te trek. Dit is egter moontlik om 'n langtermynvriendskap met iemand met BPD te hê as jy daaraan werk.
Bronne:
Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. "Praktykriglyn vir die behandeling van pasiënte met 'n grenslyn persoonlikheidsversteuring." American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. Die Essential Family Guide to Borderline Persoonlikheidsversteuring . Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Scheirs JGM, Bok S. "Sielkundige nood in versorgers of familielede van pasiënte met 'n grenslyn persoonlikheidsversteuring." Internasionale Tydskrif vir Sosiale Psigiatrie , 53 (3): 195-203, 2007.