Voorsiening van 'n veilige plek om ondersteuning vir depressie te soek
Depressie chat rooms kan help as jy depressief voel en moet praat met iemand wat net verstaan wat dit is wat jy gaan deur. Jy kan 'n veilige plek vind om jouself uit te druk en ondersteuning van ander te kry wat ook depressie ervaar.
As jy gedagtes van selfmoord of selfbeskadiging het
As jy egter selfmoord en die gevaar loop om jouself te seer, eerder as om na 'n nie-krisis-kletslokaal te gaan, moet jy hulp van jou dokter, terapeut of 'n selfmoord-hotline soek.
In die Verenigde State, skakel 1-800-273-8255 of 911. Jy kan ook aanlyn met 'n selfmoordvoorkomingsberader of teks na 838255 gesels tydens hierdie tye van krisis. Hierdie skakels is ook geskik vir veterane (pers 1) en jy sal gekoppel word aan beraders wat opgelei is in kwessies wat jy mag ervaar.
Depressie Chat Rooms
Hierdie organisasies bied gematigde klaskamers. Hierdie kamers is nie 'n plaasvervanger vir professionele behandeling vir depressie nie, maar die gemeenskap kan ondersteunend wees.
- Depressie Chat Rooms van depressie-chat-rooms.org poog om mense wat probleme het met depressie en angs te verbind. Hulle verwelkom ook mense met soortgelyke of verwante gesondheidskwessies soos bipolêre versteuring en eetversteurings. Die webwerf is onafhanklik, nie-winsgewend en gratis.
- Depressie Sanctuary is 'n organisasie sonder winsbejag wat geskep is om 'n veilige, gemodereer platform vir mense met depressie te bied om ondersteuning van ander gelykes te soek. Lidmaatskap word vereis om deel te neem aan die chat rooms, maar dit is heeltemal gratis om aan te sluit. Hulle bied op spesifieke tye gehoste kletse aan. Wees bewus daarvan dat die ondersteuningsgroep 'n veilige en gemaklike plek vir alle lede is, moet sekere reëls gevolg word in die klaskamers. Depressie Sanctuary word beman deur vrywilligers wat mense is soos jy wat ook aan depressie ly. Wees lief en behandel hulle met dieselfde respek en sorg wat jy vir jouself wil hê.
- Depressie verstaan : Hierdie webwerf bied 'n depressie chat room wat altyd oop is. Hulle beoog om ontspanne, ondersteunende, informele atmosfeer te hê.
Voordele en risiko's van kletskamers
Gemoderniseerde chat rooms bied 'n veiliger plek om jouself uit te druk in vergelyking met oop sosiale media platforms. Hulle word egter nie oor die algemeen beman deur professionele persone nie.
Die moderators of leërskare sal probeer om orde te handhaaf, maar hulle mag nie altyd effektief wees om misbruik te voorkom nie. Hulle kan nie vervang nie, aangesien 'n professionele persoon jou help met jou toestand. U kan die ontwerp en bruikbaarheid vir sommige van die klaskamers vind om beter te wees as ander.
U sal dalk wil ondersoek of daar gesondheidsorganisasies in u omgewing is wat 'n vorm van aanlynintervensie of behandeling vir depressie bied. As jy 'n dokter of terapeut het wat jou vir depressie behandel, vra oor die opsies wat jy vir aanlyninteraksie het.
'N Woord Van
Om 'n positiewe stap te maak met ander wat gaan deur wat jy ervaar, is 'n positiewe stap. Depressie is 'n gemoedsversteuring wat 'n konstante gevoel van hartseer en verlies van belang veroorsaak. Depressie kan langtermynbehandeling vereis, maar die meeste mense met depressie voel beter met medikasie, praatterapie of albei. Kry die hulp wat jou reis uit depressie kan bevorder.
Bronne:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Die rol van sosiale netwerk tegnologieë in aanlyn gesondheidsbevordering: 'n Narratiewe oorsig van teoretiese en empiriese faktore wat intervensie-effektiwiteit beïnvloed. Tydskrif van Mediese Internet Navorsing . 2015; 17 (6). doi: 10,2196 / jmir.3662.
> Depressie. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.