As jy of iemand wat jy ken, met sosiale angsversteuring (SAD) gediagnoseer is, soek jy waarskynlik inligting om beter te verstaan wat die diagnose beteken en hoe dit die daaglikse lewe beïnvloed. Hier is 'n aantal artikels om jou te help om beter begrip te kry, positiewe verbeteringe te maak en selfs jou kennis oor die wanorde te toets. Begin hier om 'n beter begrip van sosiale angsversteuring te kry en wat dit beteken om elke dag daarby te leef.
1 - Geskiedenis van sosiale angsversteuring
Is jy geïnteresseerd om meer te leer oor die geskiedenis van sosiale angsversteuring? Hier is 'n tydlyn van gebeure in die ontwikkeling van vandag se diagnose. Skriftelike rekeninge van skaamte en sosiale angs dateer terug tot 400 vC. Maar eers in 1980 was sosiale fobie as 'n erkende wanorde in die vierde uitgawe van die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM-IV) ingesluit . Volg die tydlyn en jy sal leer oor die belangrike gebeurtenisse in die evolusie van hierdie diagnose.
2 - Wat is sosiale angsversteuring?
Is jy op soek na 'n goeie beginpunt om meer te leer oor sosiale angsversteuring? Hierdie artikel handel oor elke aspek van die probleem, insluitend risikofaktore, simptome, diagnose, voorkoms, behandeling (beide terapie en medikasie) en hanteringstrategieë. Elke afdeling bevat skakels na meer in-diepte artikels oor hierdie individuele onderwerpe. As jy net begin leer oor SAD, is dit 'n goeie plek om kennis te begin insamel.
3 - 10 dinge om te weet oor sosiale angsversteuring
Die top 10 dinge wat jy moet weet oor sosiale angsversteuring sluit in:
- Voorkoms in verskillende kulture
- Voorkoms in mans en vroue
- Verband met ander versteurings
- Tipes sosiale angs
- Potensiële oorsake
- Doeltreffendheid van behandelings
4 - ' n Dag in die lewe van iemand met sosiale angsversteuring
Het iemand wat jy ken, sosiale angsversteuring? As dit so is, kan jy dit moeilik vind om in haar skoene te stap en die wêreld deur haar oë te sien. As jy nie self aan sosiale angs ly nie, kan dit moeilik wees om te verstaan hoe dit voel. Die doel van hierdie artikel is om jou die wêreld te wys deur die oë van iemand met 'n sosiale angsversteuring. Dit raak die tipiese vrese en vermydingspatrone waaraan iemand kan deelneem. Dit word in die eerste persoon se stem aangebied om jou werklik te laat voel hoe dit is om met hierdie probleem te lewe.
5 - Mites oor sosiale angsversteuring
Die meeste mites oor SAD is gesentreer rondom die tema wat dit nie regtig bestaan nie. Mense wat nie in die wanorde glo nie, argumenteer dat dit "net skaamte" is wat gepatologiseer word. Trouens, sosiale angsversteuring is 'n algemene sielkundige probleem wat dikwels ongediagnoseer gaan omdat mense te bang is om hulp te vra. Diegene wat argumenteer dat die wanorde nie bestaan nie, doen 'n groot disservice aan almal wat in stilte ly.
6 - Neem die kennisvraag vir sosiale angsversteuring
Het jy jou leeswerk oor sosiale angsversteuring gedoen? Groot! Nou is dit tyd om die SAD-vasvra te neem en net te sien hoeveel jy weet. Hierdie vasvra dek elke moontlike onderwerp oor die siekte; Die resultate sal jou wys waar jy dalk meer lees nodig het. Die quiz gee jou ook die moontlikheid om die moeilikheidsgraad te kies.
7 - 10 dinge om op te hou om vir jouself te doen as jy 'n sosiale angsversteuring het
Ons doen almal dinge in die lewe wat ons weet ons moet nie doen nie. Mense met 'n sosiale angsversteuring betrek ook tot 'n mate mate van self-sabotasie. Die meeste van hierdie gedrag fokus rondom jou gedagtes en voorspellings van mislukking. Dit is moontlik om hierdie probleem te oorkom en baie van die gedrag wat jou terug hou. Hier is 10 dinge om op te hou om jouself te doen as jy aan sosiale angsversteuring ly.
8 - 11 dinge om te begin doen vir jouself as jy 'n sosiale angsversteuring het
Sodra jy geleer het wat jy moet stop, moet jy beter raak met die dinge wat jy moet doen. Die meeste van die dinge wat jy moet doen, sluit in om aksie te doen, jouself te wees en jou vordering te hou. Die reis van 'n duisend myl begin met een stap. Hier is 11 dinge om vandag vir jouself te begin doen as jy sosiale angsversteuring het.