Wat is verdunningshyponatremie? Ook bekend as watervergiftiging, is dit 'n potensieel lewensbedreigende toestand wat voorkom wanneer 'n persoon te veel water verbruik sonder 'n voldoende inname van elektroliete.
Om dit eenvoudig te stel, moet water in die liggaam genoeg soute en ander ione bevat, genaamd elektroliete, om die liggaam se selle behoorlik te laat funksioneer.
As jy te veel water in te neem sonder genoeg elektroliete, kan die water in die selle van die liggaam beweeg, wat veroorsaak dat hulle swel. Die brein is veral kwesbaar vir die gevolge van hiponatremie.
Wie is aan die risiko vir hiponatremie?
Die meeste mense het nie 'n hoë risiko vir hiponatremie nie, want die liggaam is goed om vloeistof en elektroliete gebalanseerd te hou. Maar sommige mense het ' n hoër risiko: hulle mag dink dat hulle meer water benodig as wat hulle doen omdat hulle in 'n kompulsiewe toestand is as gevolg van dwelmgebruik, of omdat hulle aangemoedig word om baie water te drink sonder genoeg elektroliete . Hier volg 'n paar groepe wat as "hoër risiko" geïdentifiseer is as ander:
- Gebruikers van stimulante dwelms, veral wanneer dit gekombineer word met dans vir ure aan die einde.
- Mense wat dwelms verbruik het, insluitend alkohol , en probeer om die dwelm uit hul liggame te verwyder deur baie water te drink.
- Mense wat verslaaf is aan oefening , wat vir baie ure per dag werk en probeer om hulself net met water te hidreer.
- Mense wat pro-ana-gedrag aanpak as 'n poging om oormatige gewig te verloor; As jy groot hoeveelhede water drink, kan jy so gebruik.
- Pasgebore babas wie se moeders borsvoed vermy en hulle verdun formule en water, wat die babas van dwelmgebruikende moeders kan insluit.
- Uithouvermoë
- Mense met sekere psigiatriese toestande, soos skisofrenie, skisaffektiewe versteuring en bipolêre versteuring
voorkoming
Stimulerende gebruikers vinnig uitdroog water en elektroliete, as gevolg van die stimulerende effekte van die geneesmiddel. Hierdie proses versnel wanneer hulle vir ure aan die einde dans. Dit is algemeen by raves en danspartytjies waar mense dwelms soos meth , kokaïen , ekstase (MDMA) , badsoute en laer dosisse MXE of ketamine gebruik om hulle te hou. gaan. Dit is belangrik om die hele nag in die water te drink, eerder as alles in een slag - en ook genoeg sout te gebruik om watervergiftiging te voorkom. Dit kan gedoen word deur rehidrasie vloeistof in plaas van water te drink, sout kos te eet wanneer jy water drink of 'n klein hoeveelheid sout met jou water inneem - ongeveer 'n halwe teelepel per liter.
Hoë dosisse kafeïen kan ook as 'n stimulant gebruik word; Energiedrankies kan byvoorbeeld groot dosisse kafeïen en geen elektroliete bevat nie. In teenstelling hiermee is sommige sportdrankies ontwerp vir die behoorlike hidrasie van atlete en bevat die korrekte hoeveelhede water en elektroliete, sodat hulle veiliger kan wees om te herhidreer. Selfs sommige van hierdie drankies kan selfs hoë hoeveelhede kafeïen bevat, maar so word versigtig geraadpleeg.
Mense wat alkohol drink, kan dehidreer en probeer om hulself te hidreer deur aan die einde van die nag groot hoeveelhede water te drink.
Maar omdat die simptome van watervergiftiging soortgelyk is aan dié van alkoholvergiftiging, kan die probleem oor die hoof gesien word. Die beste manier om dit te vermy, is om te wissel tussen alkoholiese en nie-alkoholiese drankies en vrugtesap en mengers, wat sout bevat, in te sluit.
Mense wat probeer om gewig te verloor deur gereeld te oefen, moet hulself hidrateer met behulp van verdunde vrugtesap of water wat elektroliete bevat. Soos met stimulante gebruikers, "klein en dikwels" is beter as baie vloeistof alles gelyktydig. En omdat stimulante-gebruikers, oor-oefenaars en mense wat pro-ana-gedrag aangaan, geneig is tot kompulsiewe gedrag, moet hulle ekstra versigtig wees om nie water kompulsief te drink nie.
Ouers van pasgeborenes moet altyd die instruksies volg om die formule presies te meng. Dwelmgebruikende moeders is verstandig om borsvoeding te voorkom, maar onthou: borsmelk bevat die regte balans van elektroliete en water. Moenie ooit versoek word om die formule af te water as 'n manier om kontant vir dwelms te spaar nie, want babas is veral vatbaar vir hiponatremie.
As jy dink dat jy of iemand anders dalk aan watervergiftiging mag ly, bel 911 of neem dit dadelik na 'n noodkamer. Vinnige behandeling kan sy of haar lewe red.
Uitspraak: hi-pO-na-tray-mEE-a
Ook bekend as: watervergiftiging
Voorbeelde: Leah Betts het aan hiponatremie gesterf nadat hulle 7 liter water in 'n 90-minuut tydperk gedrink het terwyl dit op ekstase was.