Verlig Stres Met Fun Polls

Vra jy ooit hoe universeel jou ervaring is? (Ek het daarom ook al op jong ouderdom belangstelling in sielkundige navorsing gehad!) Dit is nie wetenskaplike meningspeilings nie, aangesien die steekproef nie as "willekeurig" beskou word nie - dit is alles van 'n voorbeeld van mense wat my artikels lees streshantering. Maar omdat jy een van daardie mense is (as jy dit lees), is die meningspeilings onder 'n steekproef van mense soos jy gedoen! So hier is die stembusse, en hier is die antwoorde wat ek ontvang het. (Ongelukkig is die stembusse nou gesluit vir stemme, maar die uitslae is nog steeds interessant!) Ek het hulpbronne gekoppel met elkeen om jou te help met die kwessies wat in die stemming voorkom. Geniet dit!

1 - Hoe beïnvloed die spanning jou eetpatrone?

Hoe beïnvloed stres jou eetpatrone? Kyk wat ander het om te sê - jou antwoord kan meer algemeen wees as wat jy dink !. Elizabeth Scott

Stres kan ons eetpatrone op verskeie maniere beïnvloed, en die meeste van hulle is nie goed nie. Die vraag in hierdie peiling was: Hoe beïnvloed stres jou eetpatrone? Hier is die resultate:

33% (2478 stemme) Ek het ooreet. Wanneer ek beklemtoon word, dink ek onnodig. Ek is geneig om te eet as ek nie eens honger is nie, of selfs laat in die nag.

27% (1990) Ek is 'n emosionele eter. Ek soek lekkergoed, of kos wat leë kalorieë het, te veel sout, of te veel vet.

22% (1607) Ek slaan etes oor. Ek word net so besig, ek vergeet om te eet, of ek raak nie daaraan totdat ek honger het nie.

9% (697) Ek eet kitskos. Ek raak te besig om maaltye te beplan, so ek gaan deur die rit deur of kry geriefsvoedsel wat nie heeltemal gesond is nie.

7% (521) Glad nie. Ek eet altyd gesonde, gebalanseerde etes by die huis, met die perfekte, oorvloedige mengsel van vrugte en groente, maer vleis, vesel en al die goeie dinge.

meer

2 - Net vir Pret, wat wil jy die meeste hê?

As jy kon kies, sou jy minder stres, meer geld of meer seks hê? Kyk wat die poll resultate sê. Elizabeth Scott

Hierdie een was net vir die pret. Trouens, die vraag was: Net vir die pret, wat sou jy die meeste wil hê: geld, seks of ontspanning? Omdat "minder stres" die wenner was, het ek gekoppel aan 'n artikel met groot algemene stresbestuurstegnieke. Die resultate was:

35% (1343 stemme) Minder spanning

33% (1274) Meer geld

31% (1200) Meer seks

meer

3 - Is jy 'n optimis of 'n pessimis?

Is jy 'n optimis? Hoeveel ander is, dink jy ?. Elizabeth Scott

Met al die bewese voordele wat met 'n positiewe gemoedstoestand kom, betaal dit 'n optimis! Dit is egter nie altyd maklik om na die blink kant te kyk nie. So die vraag is: Is jy 'n optimis of 'n pessimis? Sien die resultate:

33% (2379 stemme) Ek is beslis 'n optimis!

27% (1975) As ek gedwing word om te kies, dink ek ek is meer optimisties.

24% (1726) As ek gedwing word om te kies, dink ek ek is nogal pessimisties.

14% (1068) O, ek is 'n totale pessimis!

meer

4 - Wie praat jy wanneer jy beklemtoon word?

Met wie praat jy wanneer jy gestres word? Wie dink jy dink ander mense praat ?. Elizabeth Scott

Een belangrike manier om stres in jou lewe te bestuur, is om sterk sosiale ondersteuning te hê. Om 'n ondersteunende vriend of groep vriende te hê, bied baie stresbestuursvoordele. As jy egter nie 'n beduidende persoon het wat jy met stres kan praat nie, kan jy 'n groter risiko vir uitbranding hê. Die vraag is: Het jy iemand wat jy kan praat oor die spanning wat jy in jou lewe ervaar? Die antwoorde was:

32% (716 stemme) Ja, ek het een of twee mense wat ek met my gevoelens kan praat.

29% (665) Nee, ek het regtig nie iemand wat ek voel ek kan praat as ek onder stres is nie.

14% (327) Ja, ek het 'n paar mense wat ek oor iets kan praat wanneer tye moeilik word.

14% (311) Soort. Ek het vriende wat ek met oppervlakkige dinge kan praat, maar nie oor dinge soos gevoelens en frustrasies nie.

9% (200) Ek sien 'n terapeut vir stres.

meer

5 - Is jy 'n perfeksionis?

Is jy 'n perfeksionis? Kyk hoeveel ander gestremde mense is. Elizabeth Scott

Perfeksionisme kan lyk soos 'n positiewe eienskap - wat jou bes doen om jou bes te wees - maar dit kan eintlik verlammend wees, stres by jou lewe voeg en eintlik afbreuk doen aan jou produktiwiteit! Het u perfeksionistiese neigings? Ek het die vraag gestel: Is jy 'n perfeksionis?

55% (2774 stemme) Ja.

31% (1567) Ja, maar ek werk om dit te oorkom.

13% (653) Nr.

meer

6 - Hoe dikwels het jy konflik met ander?

Kom jy saam met ander beter of erger as die gemiddelde? Kyk hoe ander die vraag sal beantwoord. Elizabeth Scott

Dink u dat u met ander beter of erger as die gemiddelde gaan? Vra jy soms of jy omring word deur meer konflik as ander mense? Ek het besluit om die vraag te stel en te sien wat mense moes sê: Het jy baie dikwels konflik met ander? Hulle het gesê:

31% (685 stemme) Soms het ek onenigheid met mense in my lewe, maar ons werk gewoonlik dinge uit.

30% (676) Ek het nie baie konflik met mense nie, maar ek dink dit is omdat ek nie vir myself opstaan ​​en vra vir wat ek nodig het nie. Ek is bang om mense met my te ontstel, dus stel ek hul behoeftes voor my eie.

19% (430) Ek het konflik met baie mense wat ek ervaar, en soms is vriendskappe verlore.

18% (415) Skaars ooit. Ek kan grense met mense handhaaf sonder om harde gevoelens te veroorsaak, en ek probeer ook ander mense se behoeftes respekteer.

meer