Die gewilde opvatting van terapie is dié van die klassieke praatterapie ; 'n kliënt, 'n bank en 'n sielkundige met 'n notaboek en potlood in die hand. Alhoewel sommige benaderings hierdie metode gebruik, is daar verskeie tipes terapie wat gebruik kan word om 'n kliënt te help om probleme te oorkom. In alle gevalle is die doel van terapie om 'n nie-regverdige omgewing te bied wat die kliënt en terapieverskaffer in staat stel om saam te werk aan 'n wedersyds ooreengekome stel doelwitte.
Die volgende is slegs enkele van die verskillende tipes terapie wat beskikbaar is.
Psigoanalitiese Terapie
Psigoanalitiese terapie is een van die bekendste behandelingsmodaliteite, maar dit is ook een van die mees verkeerde verstaan deur geestesgesondheid verbruikers. Psigoanalitiese terapeute, wat deur Sigmund Freud gestig is , spandeer gewoonlik tyd om te luister na pasiënte wat oor hul lewens praat. Daarom word hierdie metode dikwels na verwys as 'praatterapie'. Die terapieverskaffer sal na patrone of belangrike gebeurtenisse soek wat 'n rol kan speel in die kliënt se huidige probleme. Psigoanaliste glo dat kinderjare en onbewuste gevoelens , gedagtes en motivering 'n rol speel in geestesongesteldheid en wanadaptiewe gedrag.
Terwyl hierdie tipe terapie baie kritici het wat beweer dat psigoanalitiese terapie te tydrowend, duur en oor die algemeen ondoeltreffend is, het hierdie behandeling ook verskeie voordele. Die terapeut bied 'n empatiese en nie-regverdige omgewing waar die kliënt veilig kan voel om gevoelens of aksies te openbaar wat tot spanning of spanning in sy of haar lewe gelei het.
Dikwels kan net hierdie laste met 'n ander persoon deel, 'n positiewe invloed hê.
Kognitiewe-Gedragsterapie
Kognitiewe-gedragsterapeute is geneig om te fokus op spesifieke probleme. Hierdie terapeute glo dat irrasionele denke of foutiewe persepsies wanfunksies veroorsaak. 'N Kognitiewe terapeut kan met 'n kliënt werk om gedagtepatrone te verander.
Hierdie tipe terapie is dikwels effektief vir kliënte wat aan depressie of angs ly.
Gedragsterapeute werk om problematiese gedrag te verander wat deur jare van versterking opgelei is. 'N Goeie voorbeeld van gedragsterapie is 'n terapeut wat met 'n kliënt werk om 'n vrees vir hoogtes te oorkom. Die terapeut sal die kliënt aanmoedig om deur middel van ondervinding hulle vrees vir hoogtes geleidelik te ervaar. Die kliënt kan eers voorstel dat hy op die dak van 'n lang gebou staan of op 'n roltrap ry. Vervolgens sal die kliënt hulself stadig tot meer en groter vlakke van hul vrees blootstel totdat die fobie heeltemal verminder of verdwyn.
Kognitiewe en gedragsbenaderings kan baie effektief wees wanneer spesifieke probleme behandel word. Dikwels word kognitiewe en gedragsbenaderings gekombineer wanneer 'n siekte behandel word. 'N Terapeut wat 'n kliënt met sosiale angs behandel, kan die kliënt help om meer akkurate denkpatrone te vorm, asook om te fokus op spesifieke gedrag, soos sosiale vermyding.
Groepterapie
Groepterapie is 'n vorm van psigoterapie waar twee of meer kliënte saamwerk met een of meer terapeute of beraders. Hierdie metode is 'n gewilde formaat vir ondersteuningsgroepe, waar groeplede van die ervarings van ander kan leer en advies gee.
Hierdie metode is ook meer koste-effektief as individuele psigoterapie en kan effektief wees vir sekere soorte probleme.
Dit is algemeen vir mense wat ly aan 'n geestesongesteldheid of probleemgedrag om alleen, geïsoleer of anders te voel. Groepterapie kan kliënte help deur 'n portuurgroep individue te voorsien wat tans dieselfde simptome ervaar of wat van 'n soortgelyke probleem herstel het. Groeplede kan ook emosionele ondersteuning en 'n veilige forum bied om nuwe gedrag te oefen.