Let wel: Hierdie artikel gaan nie oor die seer wat veroorsaak word deur fisiese of emosionele mishandeling in 'n huwelik nie. As jy in 'n disfunksionele huwelik is wat spousale misbruik insluit, soek asseblief professionele en regshulp.
Die siklus van seer
'N Siklus wat baie getroude paartjies inval wanneer 'n pyn in hul huwelik voorkom, is om oor die kwessie op te knap, onttrek van mekaar, te veel op die seer te woon, om wrok te hou, om eiershale om mekaar te loop, te grawe in hul hakke op die probleem, laat bitterheid toe om te bou, en eindig in 'n koue oorlog en diep ontnugtering.
Die geheim
As jy seergemaak word deur iets wat jou gade gesê het of nie gesê het of iets wat jou gade gedoen het of nie gedoen het nie, om jou huwelik te red, moet jy oor die situasie praat en beseer.
Volgens Gerald Foley in die moed om lief te hê ... Wanneer jou huwelik kwaad word , "huwelike breek dikwels af as gevolg van 'n opeenhoping van seer van onverskilligheid, onverskilligheid, vergelding, fisiese mishandeling, kritiek, naggenis of seer van die ander om aandag te kry. Ons word seergemaak, die pyn maak ons op onsself aan en fokus op die pyn eerder as op die ander persoon. Die een wat seergemaak word en die een wat die pyn gedoen het, het beide genesing nodig. '
Gevoelens
Negatiewe gevoelens hou dikwels vas wanneer jy seergemaak word. Hierdie gevoelens kan vir hulle meer seerlike gedagtes bring. Sonder om te praat oor wat binnekant van jou gebeur, kan die seer voortgaan om te groei. Hier is 'n lys van gevoelens om jou te help om te begin om te leer hoe jy voel:
- Ontkenning
- wrok
- gewond
- moedeloosheid
- Woede
- wantroue
- Geslaan
- bekommerd
- koue
- Eensaamheid
- leegheid
- aangeval
- gebruik
- verloor
- Versigtig
- moeg
- gebreek
- geskeur
- verslaan
- geminag
- verwerp
- verdedigende
Onopzettelijke pijn
Alhoewel onopsetlike seer is baie te veel om te lys en wat seer maak, sal een persoon nie 'n ander seermaak nie, hier is 'n paar algemene maniere waarop paartjies mekaar seermaak sonder om pyn te veroorsaak.
- Om nadenkend te wees
- vergeetagtigheid
- onsensitiwiteit
- onvriendelikheid
- Vinnige Teasing
- selfsug
- beherende
- Silent Treatment
- Jou eggenoot ignoreer
- Apatie
Opsetlike pyn
Opsetlike seer is wanneer jy jou gade seermaak, jy weet dat jy dit doen, en jy gaan voort om dit te doen. Hierdie seer kom dikwels voor in argumente, botsings met mekaar en misverstande.
'N voorbeeld van die skep van 'n opsetlike seer is as jy besluit om porno te kyk, alhoewel jy weet dit veroorsaak jou eggenoot nood. Ander maniere waarop jy jou huwelik doelbewus kan beskadig, sluit in:
- Spandeer te veel tyd op rekenaarspeletjies, sosiale media, vrywillige take of werk.
- Lig oor jou finansies of om 'n verhouding te hê.
- Nie behulpsaam wees met take in die huis of nie bereid wees om vir u kinders te sorg nie.
- Vermy praat oor seksprobleme, in-law sake, vriendskapsoorwegings, jou verskille en ander onopgeloste kwessies.
- Toon 'n gebrek aan respek vir jou gade.
- Sabotasie van jou huwelik.
- Om onverantwoordelik te wees.
- Hou nie jou beloftes nie.
Meer van wat jy moet doen
- Ontdek wat die seer veroorsaak.
- Praat daaroor.
- Luister na mekaar.
- Sien 'n professionele huweliksberader.
- Wees vergewensgesind en laat die seer los.
Moenie dinge tussen die twee van julle loslaat nie.
As jy niks doen wanneer seer gebeur nie, sal jy uiteindelik uitmekaar val. Moenie toelaat dat emosionele onttrekking deel van jou huwelik word nie.
Wat ander huwelikseksperts moet sê oor kwaad in die huwelik
"Praat om antwoorde te vind eerder as om jou gade te seer of seer te maak. Die rede om probleme te bespreek, is om beter maniere te vind om die huwelik te laat werk." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Versterking van jou huwelik
"As ons ons konflikte begrawe in plaas daarvan om hulle te betwyfel, wanneer ons ons pyn in plaas daarvan om dit te hanteer, word 'n proses in werking gestel. Jy mag dink dat jy ontslae raak van konflik deur dit te begrawe, maar jy begrawe dit lewendig en dit sal gaan voort om jou te spook.
Vermyding sal jou uiteindelik lei na 'n plek waar jy nie een gaan nie: emosionele egskeiding ... Die huweliksdroom wat jy eens gedeel het, sal 'n stadige en pynlike dood sterf. "- Gary Rosberg, Barbara Rosberg, Genesing van die seer in jou huwelik
"Laat jou maat onvolmaak wees. Een wyse vrou het gesê dat sy besluit het om haar man tien foute toe te laat." Toe hy iets gedoen het wat haar pla, het sy gesê: 'Wel, daar is een van sy foute, ek kan daarmee saamleef.' ' - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Versterking van jou huwelik
"Een van die sleutels vir 'n suksesvolle huwelik is om die sterk punte te waardeer. Elke huwelik het probleme. Maar deur jou sterk punte te gebruik, kan jy voortgaan om die huwelik sterker te maak." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Versterking van jou huwelik
"Alle paartjies het probleme, en alle paartjies het verskille. Hierdie verskille kan op geld, skoonfamilie, godsdiens of enige ander gebied van die lewe fokus ... Wanneer een of albei huweliksvennote aandring op 'my manier of nie, "Hulle beweeg hul huwelik na die winter. Die winter kan 'n maand duur, of dit kan dertig jaar duur." - Gary Chapman. Die 4 Seisoene van Huwelik: Geheim tot 'n blywende Huwelik