6 Verrassende Feite oor Sigarok

Is sigare gevaarlik vir my gesondheid?

Dit is 'n algemene wanopvatting dat sigarokery minder riskant is as sigaretrook. Dit is nie waar nie. Sigare is nie veiliger as sigarette nie, maar omdat hulle anders gebruik word, verskil die gesondheidsgevare effens.

Sigaar Rook vs Sigaretrook

Hierdie verskille in rookgewoontes verduidelik waarom sigarokkers oor die algemeen blootgestel word aan minder gifstowwe en karsinogene in sigare as sigarettrokers is soortgelyke gifstowwe in sigarette. Dit is ook hoekom daar minder gevalle van sigarokverwante siekte en dood is as wat ons gewoonlik met sigarette sien.

Kom ons kyk na 'n paar belangrike feite oor sigare en sigarrook. Party van hulle mag jou verras.

Belangrike feite oor sigaretrook

1. Een sigaar mag soveel tabak bevat as 'n hele pak sigarette.
'N Enkele sigaret het gewoonlik minder as 'n gram tabak, terwyl 'n enkele sigaar soveel as 5 tot 17 gram tabak kan bevat.

2. Sigare is verslawend.
Sigarrook breek in speeksel af, wat die roker toelaat om maklik nikotien deur die bek van die mond te absorbeer in hoeveelhede wat voldoende is om verslawing te veroorsaak, selfs as die rook nie ingeasem word nie. En die hoeveelheid nikotien in 'n enkele sigaar is baie keer groter as wat in 'n sigaret gevind word.

'N Tipiese sigaret bevat een tot twee milligram nikotien, terwyl die nikotieninhoud van 'n sigaar 100 tot 200 milligrams is. Sommige sigare bevat soveel as 400 milligram nikotien.

3. Sigarrook is meer gekonsentreer en giftig as sigaretrook.
Tweedehandse rook van sigare verskil van dié van sigarette om 'n paar redes.

Eerstens vereis die vervaardigingsproses vir sigare 'n fermentasieperiode. Gedurende hierdie tyd word hoë konsentrasies tabakspesifieke nitrosamiene (TSNA's) geproduseer. TSNA's is van die mees karsinogene verbindings wat die mens bekend is.

Tweedens, sigaarwikkels is nie so poreus soos sigaretwikkels nie, wat die verbranding van 'n sigaar minder voltooi maak.

Hierdie twee faktore lei tot hoër konsentrasies van sommige giftige chemikalieë in sigare as in sigarette.

4. Rook so min as een sigaar per dag verhoog die risiko vir kanker.
Sigarrook is gekoppel aan verskeie verskillende kankers, veral dié van die mondholte , wat lip, tong, mond, keel en larinks insluit. Sigarrokers wat inasem, het ook 'n verhoogde risiko vir longkanker, kanker van die pankreas en blaas, asook hart- en longsiekte.

5. Sigaar- en pyprokers is in gevaar vir vroeë tandverlies.
In 'n studie wat in die Januarie 1999-uitgawe van die Tydskrif van die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging gepubliseer is , is gevind dat sigaret- en pyprokers 'n verhoogde risiko vir vroeë tandverlies het, in vergelyking met dié van hul nie-rokerige eweknieë. Sigaar- en pyprookers is ook op 'n verhoogde risiko vir alveolêre been (die been wat die tand in plek hou) verlies.

6. Sigarrook is gekoppel aan erektiele disfunksie by mans.
Rokers is twee keer so geneig om onbevoeg te wees as nie-rokers as gevolg van die nadelige effekte wat rook op sirkulasie, hormone en die senuweestelsel het . Sigarrook en blootstelling aan tweedehandse rook het in die besonder getoon dat dit belangrike risikofaktore vir erektiele disfunksie is.

Kan Nikotienvervangingsterapie Help Sigarokkers Stop?

Daar is nie baie navorsing gedoen oor die doeltreffendheid van nikotienvervangingsterapie (NRT) as 'n ophouhulp vir sigarokkers nie. As jy egter voel dat jy fisies afhanklik is van sigare, kan jy verslaaf wees aan nikotien en kan NRTs moontlik help.

Bespreek met jou dokter oor die ophou en uitwerk van 'n plan wat jou die beste pas.

***
Onthou, daar is nie so iets soos 'n "veilige" tabakproduk nie. Alle vorms van tabak het risiko's wat daarmee gepaard gaan, en sigare is nie anders nie. Steek weg van sigare en vermy die tweedehandse rook wat hulle produseer.

Bronne:

Nasionale Kanker Instituut. Sigaar Rook en Kanker. Nagegaan 27 Oktober 2010.

Universiteit van Kalifornië. San Francisco. Sentrum vir Navorsing en Opvoedkunde vir Tabakbeheer. FDA se voorgestelde vrystelling vir premium sigare en swak waarskuwingsetikette vir sigare beskerm nie die openbare gesondheid nie. 18 Junie 2014.