In die meerderheid van die gevalle het mense wat suïcidale voel, omgaan met toestande wat betyds sal slaag as hulle net die hulp kan kry wat hulle nodig het. Intussen is daar baie wat ons as individue kan doen om hierdie mense te help. Die volgende is 'n paar selfmoordvoorkomingswenke aanbeveel deur die nie-winsgewende organisasie Selfmoordvoorkomingshulpbronsentrum.
1 - Moenie hul gevoelens afslag nie
Terwyl jy dalk dink dat hul probleme nie ernstig genoeg is om selfmoord te regverdig nie, is dit regtig belangrik dat hulle dit waarneem. As dit vir hulle belangrik is, kan selfmoord in hulle gedagtes lyk as 'n geldige opsie. Luister na wat hulle sê sonder om oordele te gee.
2 - Kyk na selfmoord as 'n huil vir hulp
Wanneer 'n persoon selfmoord probeer, is dit nie noodwendig 'n teken dat hulle wil sterf nie. In plaas daarvan, dit is 'n aanduiding dat hulle in groot emosionele pyn is, maar weet nie hoe om dit te hanteer nie. Selfmoord het begin lyk soos hul enigste opsie om 'n situasie te ontsnap wat hulle nie weet hoe om te hanteer nie. As hulle egter nog leef, soek hulle desperaat 'n alternatief tot die dood en selfmoord probeer hulle uitreik en sê dat hulle hulp nodig het.
3 - Moedig hulle aan om hul depressie te kry
Alhoewel sommige mense se selfmoord soms uit die blou skyn, is dit heel waarskynlik dat hulle baie lank depressief was. Om vinnige professionele hulp by die eerste tekens van depressie te kry, is 'n baie belangrike stap in die voorkoming van selfmoord. Werk om die stigma van depressie weg te neem en mense wat seer te maak om die hulp wat hulle dadelik nodig het, te help, kan 'n lang pad in die redding van lewens, omdat die probleem hanteer word voordat dit sleg word.
4 - Wees 'n goeie luisteraar
Om met 'n versorgende vriend te praat en jouself te ontdoen van jou probleme kan 'n lang pad in die verligting van die ondraaglike opbou van druk wat tot 'n selfmoordpoging kan lei. Om 'n goeie luisteraar te wees, vereis geen spesiale vaardighede nie. Wees geduldig en aanvaar, maar vermy om in 'n argument of probeer om simplistiese oplossings te bied. Eenvoudig wees daar en wys dat jy omgee.
5 - Wees nie bang om te vra oor hul selfmoordgevoelens nie
Terwyl jy dalk bang is om die onderwerp van selfmoord uit te haal uit vrees om hulle idees te gee, is die feit dat daardie gedagtes en gevoelens daar is, ongeag wat jy kan sê. Wat jy regtig doen deur die onderwerp op te stel, gee hulle die geleentheid om vir jou oop te maak en jou te help .
6 - As hulle in gevaar is, moenie hulle alleen los nie
As hulle in gevaar kom om hulself te seer, moet hulle nie alleen wees nie. Neem stappe om hulle weg te kry van enige manier wat hulle kan gebruik om hulself seer te maak, soos wapens of pille. Bel 911 of 'n ander noodnommer vir hulp indien nodig of aanbied om dit na die hospitaal te vervoer.
7 - Moedig hulle aan om 'n geestesgesondheidswerker te sien
Dit kan geduld en volharding neem, maar moedig hulle aan om 'n afspraak met 'n geestesgesondheidsprofessie te maak. Sodra hulle die afspraak gemaak het, bly kontak om kontak te hou met afsprake en behandelingsplanne.
8 - Weet dat geheime kan doodmaak
As die persoon jou vra om niemand te vertel nie, wees bewus daarvan dat jy dalk jou belofte moet oortree om hom te help. Om hom lewendig te hê, maar kwaad vir jou, is verkieslik om 'n belofte te hou wat lei tot die neem van sy lewe.
Vir 'n volledige lys van selfmoordvoorkomingsbronne, sien hierdie lys van organisasies .