Aanlyn ondersteuning vir paniekversteuring

Vind ondersteuning via die internet

Dit is nou algemeen om die internet vir baie verskillende doeleindes te gebruik. Van die betaling van jou rekeninge, die vind van 'n datum en alles tussenin, daar is nie veel wat jy nie meer aanlyn kan gaan nie. Mense met geestesgesondheidstoestande kan ook die internet gebruik om ondersteuning te bou.

Het jy geweet dat baie paniekversteurings lyers na internetbronne beweeg as 'n manier om gerieflik met hulpbronne te skakel wat kan help om hierdie toestand te hanteer?

Jy mag verbaas wees om die oorvloed van inligting en ondersteuning te vind wat aanlyn is. Lees verder om te ontdek hoe jy die internet kan gebruik om ondersteuning vir paniekversteuring te vind.

Aanlynberading

Tradisionele berading behels gereelde ontmoeting met 'n terapeut om huidige simptome en vordering te bespreek. In die sessie word van jou verwag om oor jou stryd, emosionele probleme te praat en oor paniekversteuring te oorwin. Tussen sessies kan u terapeut u vra om huiswerkopdragte te voltooi, soos die verslapping van ontspanningstegnieke of tydskrifskryf . By elke vergadering sal u bespreek hoe u verbeter het met planne om hindernisse aan u geestesgesondheid aan te pak.

Internetberading het die afgelope paar jaar in gewildheid gegroei as 'n manier om die voordele van berading te verkry terwyl dit die gerief het om tuis te bly. Deur middel van hierdie formaat kan u in staat wees om 'n professionele terapeut te kan praat of selfs 'n videokonferensie.

Opdragte kan bespreek en uitruil deur middel van e-posse en jy kan kwaliteit sorg ontvang deur die gerief van jou huis.

Afgesien van gerief, bied aanlynberading die voordeel van outonomie, aangesien jy jou simptome kan bespreek met 'n terapeut wat ver van waar jy woon, geleë is. Daar is ook talle nadele van internetberading.

Byvoorbeeld, dit kan moeilik wees om die verslag te laat groei deur hierdie formaat, wat so belangrik is vir terapie, aangesien daar van u verwag word om oor diepgewortelde kwessies oop te maak. Daarbenewens sal baie versekeringsmaatskappye nie hierdie dienste dek nie en daar is nog baie debat oor hoe veilig jou sessies is wanneer dit aanlyn gedoen word.

Internet Ondersteuningsgroepe

Daar is 'n paar aanlyn ondersteuningsgroepe of forums wat u kan help om met ander te deel wat ook met 'n angsversteuring handel. Die Nasionale Vereniging vir Geestesongesteldheid (NAMI) bied aanlyn besprekingsgroepe aan waar jy meer kan leer oor jou toestand terwyl jy verhoudings met ander ontwikkel wat jou ervarings kan deel. U kan ook groepe op Facebook vind, waarin lede opdaterings kan plaas, hulpbronne kan deel en mekaar kan ondersteun. Baie keer is hierdie groepe privaat, maar jy kan dalk net aansluit deur 'n versoek in te dien.

Afgesien van deelname aan aanlyngroepe en forums, kan jy ook die internet gebruik om plaaslike ondersteuningsgroepe te vind. Webwerwe soos NAMI en die Angs en Depressie Vereniging van Amerika (ADAA) het albei aanlyn-directories wat u kan help om hierdie groepe in u areas te vind. Genoteer op hierdie webwerwe, kan meer algemene ondersteuningsgroepe wees, soos groepe vir diegene wat met angsversteurings gediagnoseer word.

Ander groepe kan meer spesifiek wees, soos vir geliefdes van diegene met geestesongesteldheid, oefeningsoefening of verdriet.

Websites met hulpbronne

Afgesien van die ondersteuning van ander, is daar ook baie betroubare webwerwe wat u van belangrike inligting oor paniekversteuring kan voorsien. Die .com bied baie waardevolle inligting oor simptome van paniekversteuring, diagnose en behandeling. Baie ander webwerwe verskaf ook inligting oor die tekens en simptome van geestesgesondheidsversteurings, asook feite oor behandelingsopsies .

Online Directories

Webwerwe en aanlynondersteuning kan nie die waarde van persoonlike hulp vervang nie.

As jy of iemand wat jy liefhet, probeer om met paniekversteuring te gaan, is dit belangrik om professionele hulp te soek. Via aanlyn dopgehou soos Sielkunde Vandag of GoodTherapy.org, kan jy gesoek word vir gelisensieerde en opgeleide terapeute in jou area. U kan selfs u soektog verfyn om slegs die spesialiste in te sluit wat spesialiseer in angsversteurings, u versekering dra, en selfs u geslagsvoorkeur van die verskaffer.