Die simptome van ADHD kan lei tot 'n verskeidenheid uitdagings wat wissel van gebroke vriendskappe tot lae selfbeeld tot angs of depressie. Lang- of korttermynberading, soms genoem "praatterapie" of "kognitiewe terapie", bied mense met ADHD 'n veilige, nie-regverdige geleentheid om gevoelens te verwerk en strategieë te ontwikkel om die effekte van ADHD te hanteer.
Berading kan baie vorme aanneem en kan aangebied word deur individue met 'n verskeidenheid verskillende kwalifikasies. Gelisensieerde maatskaplike werkers, sielkundiges en psigiaters kan korttermyn- of langtermynberading bied. Slegs psigiaters kan egter medisyne voorskryf om die simptome van ADHD te behandel.
Tipes Berading vir ADHD
Korttermynberading : Jy ly nie aan belangrike kwessies soos ernstige depressie, verslawing, ens. Nie, maar jy ondervind spesifieke uitdagings wat jy wil aanspreek. Jy kan byvoorbeeld jou vermoë verbeter om take op skool of werk te voltooi, om woedebestuurstegnieke te leer, of om uit te vind waarom sekere probleme opduik. Korttermynberading duur gewoonlik weke of maande eerder as jare en is dikwels doelgerig.
Psigoterapie: Psigoterapie is 'n vorm van langtermynbehandeling vir gedragsversteurings, geestesongesteldheid of enige ander belangrike toestand deur sielkundige middele.
Tydens psigoterapie, oor die loop van baie maande of jare, kan u u verlede verken ten einde u geskenk beter te bestuur en u toekoms te beplan. Psigoterapie kan 'n uitstekende keuse wees vir die behandeling van ernstige probleme, maar is nie 'n goeie opsie om onmiddellike uitdagings te hanteer nie.
Gesinsberading: Dikwels het ADHD 'n groot invloed op die gesin.
Gesinsberading kan fokus op kwessies wat verband hou met 'n kind of ouer met ADHD. Om die gesin saam met 'n gesinsberader te kry, is 'n veilige manier om meer insig te verkry in ADHD en die impak daarvan op die gesin en strategieë te ontwikkel om dit te hanteer sodat die familie kan normaal en gelukkig funksioneer.
Groepberading: Groepberading is veral handig vir kinders of volwassenes wat geïsoleer of misverstaan word as gevolg van hul ADHD. Groepberading is 'n goeie plek om te ontmoet met ander individue wat worstel met (en dikwels hanteer) soortgelyke probleme. 'N Groep kan 'n individuele gevoel verstaan en aanvaar. Dit kan 'n kragtige ondersteuningsstelsel bied, benewens die verwerking van gevoelens, interpersoonlike verhoudings en hanteringstrategieë.
Voordat u enige tipe berading begin, is dit belangrik om u doelwitte te hersien en 'n toepaslike berader en instelling deeglik te kies. Dit is ook 'n goeie idee om te verseker dat u berader spesifieke ervaring het met ADHD. In baie gevalle word berading deur gesondheidsversekering gedek - maar slegs indien u berader die keuse aanvaar, u versekering aanvaar en in u versekeringsnetwerk is.