Vaardighede vir Sosiale en Akademiese Sukses (SASS)

Beskrywing van 'n skoolgebaseerde program vir sosiale angsversteuring

Skool kan uitdagend wees vir kinders en adolessente wat met sosiale angsversteuring (SAD) handel . Van die moeilikheid om vriende te maak om probleme te moeilik om vrae in die klas te beantwoord, is die lewe op skool een lang, konstante sosiale uitdaging.

Selfs kinders wat sosiaal bedrewe is, sukkel soms, maar die kind of tiener met SAD kan sulke ernstige angs simptome of vermyding hê wat skoolbywoning ly of ander probleme ontwikkel, soos depressie of dwelmmisbruik.

Die meeste kinders met SAD word nie deur ouers of onderwysers geïdentifiseer nie, omdat hulle simptome minder voor die hand liggend is as dié wat in die klas optree. Terselfdertyd, wat hulle ervaar, is 'n baie werklike probleem wat bewysgebaseerde behandeling benodig - nie net hoop dat dit sal gaan of 'n verbygaande fase is nie.

Skool is die ideale instelling om behandelingsprogramme te implementeer, want daar is genoeg geleenthede vir kinders om te oefen wat hulle leer - met hul eie eweknieë, nie minder nie! Onderwysers kan betrokke raak, prinsipale kan betrokke raak, selfs die sekretarisse en kafeteria personeel kan help met die proses. Die meer ouers en opvoedkundige personeel is bewus van SAD en sy behandeling, hoe beter word die opsies vir kinders met SAD.

Vaardighede vir Sosiale en Akademiese Sukses (SASS)

Een so 'n program wat ontwerp is om kinders en tieners met SAD te help, is die vaardigheid vir sosiale en akademiese sukses (SASS) -program wat deur Masia Warner en kollegas ontwikkel is.

Hierdie effektiwiteit van hierdie program is getoon vir adolessente in vergelyking met 'n waglysbeheergroep en 'n aandagbeheergroep ('n groep wat aan dieselfde data-insamelingsprosedures en kontakte as die behandelingsgroep deelgeneem het, maar sonder spesifieke inligting oor die bestuur van hul toestand).

Hierdie program behels vyf komponente wat die kernkonsepte van kognitiewe gedragsterapie (CBT) volg. Baie wenke vir studente, onderwysers en ouers kan ook uit hierdie program getrek word, en is hieronder genoem.

Struktuur van die program

Overall, as jy aan die SASS-program deelneem, kan jy verwag dat dit ongeveer drie maande duur.

As student sal jy deelneem aan die volgende:

As ouer sal u deelneem aan die volgende:

Inhoud van die program

Wat behels die SASS-program presies? As jy enige leeswerk gedoen het of enige ervaring met CBT gehad het , sal die meeste hiervan bekend wees. As CBT nie op u appelleer of u dit alreeds sonder sukses probeer het nie, kan u dalk gevra word oor alternatiewe programme soos dié wat gebaseer is op aanvaarding en opsetvolle behandelings.

Stop. Wag! Voordat jy die SASS-sessies begin bywoon, is daar enigiets wat jy moet doen om voor te berei?

Maak seker dat jy elke aand genoeg slaap kry, gesonde kos eet, gereelde oefening kry, elke dag genoeg water drink en maniere vind om stres te bestuur wat nie met sosiale angs verband hou nie (soos met meditasie of joga).

As enige van hierdie areas van jou lewe jou probleme veroorsaak, moet jy dit self regstel of laat die programleier weet dat jy hierdie ekstra probleme het wat jou angs erger kan maak.

In elk geval, hier is die vyf onderwerpe wat deur SASS gedek word:

1. Psigoducatie

2. Realistiese denke

3. Sosiale vaardigheidsopleiding

4. Blootstelling

5. Terugvalpreventie

Klink bekend?

Indien nie, moenie bekommerd wees nie. Die groepleier sal elke onderwerp verduidelik terwyl jy gaan en sal stadig genoeg beweeg sodat jy nie oorweldig word nie.

Psychoeducation

Die doel van hierdie deel van die program is om u te help verstaan ​​wat u gevoel het. Watter soort simptome het jou probleme veroorsaak? Jy kan dalk aan dinge dink soos:

Wat is dit wat jy wil verander? Watter situasies laat jou die mees angstig voel?

Die belangrikste is dat jy van hierdie deel van die program wegkom, gemaklik moet voel. Die leier moet jou nie ter plaatse stel nie, of jy voel vreemd om sosiale angs te hê. Aan die einde van hierdie afdeling moet jy gemotiveerd wees en gereed wees om veranderinge aan te gaan!

Realistiese denke

'N groot deel van die CBT behels die begrip van die verhouding tussen jou gedagtes, gevoelens en gedrag.

Kinders en tieners met SAD sal waarskynlik die ergste verwag om te gebeur-en glo dat dit die einde van die wêreld is as dit gebeur.

Byvoorbeeld, 'n tiener mag dink dat hy afgekeur sal word as hy 'n vriend vra om iets te doen en dat die verwerping beteken dat daar iets fout met hom is.

Gedagte-eksperimente is bruikbare maniere om vry te raak van negatiewe denkpatrone en te beweeg na meer realistiese maniere om situasies te besigtig.

Byvoorbeeld, 'n kind of tiener kan geleer word om 'n vraag te stel soos:

"Hoe gereeld het dit regtig in die verlede gebeur?"

Die belangrikste deel van hierdie afdeling is om eerder te doen as om te luister. Jy moet aktief betrokke wees by rolspel om die vaardighede te ontwikkel om realistiese denke te beoefen.

Plus, selfs as jy dink die program is belaglik om eers te begryp, hou jou oordeel af. Miskien dink jy die groepleier kry dit net nie. Almal haat my en niemand sal ooit my vriend wees nie.

Raai wat? Dis jou stem, nie die stem van almal nie. Gee hierdie een skoot en hou 'n oop gedagte. Jy sal dalk verbaas wees hoe jy teen die einde voel!

Sosiale vaardigheidsopleiding

Kinders en tieners met SAD kry dikwels nie die geleentheid om sosiale vaardighede soos volwassenes met die siekte te beoefen nie.

Sekere areas waaraan jy in hierdie afdeling mag werk, sluit in gesprekke (begin en onderhou), vriendskap bou, luister / onthou en assertief .

Weereens sal u waarskynlik aan rolspele deelneem om oor hierdie konsepte te leer.

Byvoorbeeld, jy kan oefen:

Tydens rolspel kan die groepleier en ander groeplede jou aanmoedig om:

Teenoor Vrese

Hierdie deel van die program behels blootstelling aan blootstelling om jou vrese geleidelik te konfronteer. Daardeur ontwikkel studente 'n hiërargie of ' vrees ladder ' van 10 angswekkende situasies van die minste na die ergste. Dit kan situasies wees wat geheel en al gevrees of vermy word.

Byvoorbeeld, jy kan kies:

Die groot ding om hierdie program in 'n skool te doen, is dat kinders en tieners in werklike situasies kan oefen, soos in die kafeteria, in die klas of in die speelgrond. Dikwels kan onderwysers of ander professionele persone by die skool aangewend word om te help.

Terwyl 'n kind of tiener die blootstelling maak, word graderings van nood aangeteken en gemonitor in die hoop dat hulle teen die einde minstens 50 persent verminder.

U sal ook waarskynlik kennis neem van wat hierdie situasies beter of erger maak. Is 'n spesifieke soort onderwyser moeiliker vir jou om te nader? Vertroudheid, ouderdom en grootte van gehoor is faktore wat 'n rol kan speel.

Terugvalpreventie

Hoe kan 'n kind of tiener seker maak dat alles nie vergeet word sodra die program verby is nie? Leer jou waarskuwingstekens ken dat simptome weer begin en beplan die strategieë wat jy sal gebruik om hulle te bestry. Wees ook besef dat terugslae normaal en verwag word.

Benewens hierdie kernonderdele van die program, neem kinders en tieners ook deel aan:

Ouers

Ouers is ook betrokke. Hulle leer meer oor SAD en hoe om hul kind of tiener se vaardigheidsontwikkeling te ondersteun.

Navorsingsbewys vir die SASS

Die SASS het bewys dat dit effektief is wanneer dit deur kliniese sielkundiges gelewer word. Meer navorsing is nodig om seker te maak dat skoolberaders effektief die program kan administreer.

As jou kind of tiener tekens toon van sosiale angs by die skool, soos om nie aanbiedings of sosiale aspekte van die daaglikse lewe te probeer bywoon of probeer voorkom nie, is dit belangrik om die moontlikheid te ondersoek dat sosiale angs 'n probleem is.

Sodra dit geïdentifiseer is, kan SAD behandel word met programme soos die SASS in skole. Die voordele van die gebruik van die skoolomgewing is wonderlik, maar studente moet geïdentifiseer word as hulp nodig.

Bron:

Ryan JL, Warner CM. Behandeling van adolessente met sosiale angsversteuring in skole. Kinder Adollege Psigiatriese Kliniek N Am. 2012; 21 (1): 105-ix. doi: 10,1016 / j.chc.2011.08.011.