Die verskil tussen berading en psigoterapie
"Berader" of "psigoterapeut?" Dit is terme wat dikwels uitruilbaar gebruik word. Alhoewel hulle baie soortgelyk is, is daar ook 'n paar subtiele verskille.
Wat is berading?
Tegnies gesproke beteken " raadgewer " "adviseur". Dit behels twee mense wat saamwerk om 'n probleem op te los. Dit is 'n term wat saam met baie tipes advies gebruik word.
Byvoorbeeld, finansiële beplanning en geestelike leiding is beide tipes berading. Nagenoeg enigiemand kan aanspraak maak op 'n berader as hulle in die rol van raad gee. Die term berading kan ook behoorlik gebruik word om te verwys na wat gebeur in 'n verhouding met 'n psigoterapeut.
In die konteks van geestesgesondheid word "berading" algemeen gebruik om 'n relatief kort behandeling te noem wat die meeste op gedrag fokus. Dit fokus dikwels op 'n spesifieke simptoom of problematiese situasie en bied voorstelle en advies om dit te hanteer.
Wat is Psigoterapie?
" Psigoterapie " aan die ander kant is oor die algemeen 'n langer termyn behandeling wat meer fokus op insig in chroniese fisiese en emosionele probleme. Die fokus is op die pasiënt se denkprosesse en manier om in die wêreld te wees, eerder as spesifieke probleme.
Berading Vs. psigoterapie
In werklike praktyk kan daar 'n bietjie oorvleueling tussen die twee wees.
'N Terapeut kan berading bied vir spesifieke situasies en 'n berader kan op psigoterapeutiese wyse funksioneer. Oor die algemeen vereis psigoterapie egter meer vaardigheid as eenvoudige berading. Dit word gedoen deur professionele persone wat opgelei is om psigoterapie soos 'n psigiater, 'n opgeleide berader, maatskaplike werker of sielkundige te oefen.
Terwyl 'n psigoterapeut bevoeg is om berading te verskaf, kan 'n berader die nodige opleiding en vaardighede hê om psigoterapie te verskaf.
Beide berading en psigoterapie word gebruik in die behandeling van depressie .
Wat is depressie?
Depressie is 'n gemoedsversteuring wat 'n aanhoudende gevoel van hartseer en verlies van belang veroorsaak. Ook genoem hoof depressiewe versteuring of kliniese depressie, dit beïnvloed hoe jy voel, dink en gedra en kan lei tot 'n verskeidenheid emosionele en fisiese probleme. Jy kan sukkel om gewone daaglikse aktiwiteite te doen, en soms voel jy dalk asof die lewe nie die moeite werd is om te lewe nie.
Meer as net 'n bout van die blues, is depressie nie 'n swakheid nie, en jy kan nie net uitkom nie. Depressie kan langtermynbehandeling vereis. Maar moenie moedeloos raak nie. Die meeste mense met depressie voel beter met medikasie, sielkundige berading of albei.
U mag u primêre sorg dokter sien, of u dokter kan u na 'n geestesgesondheidspesialis verwys. Hier is 'n paar inligting om jou te help regmaak vir jou afspraak.
Voorbereiding vir 'n besoek met raadgewer of psigoterapeut
Maak voor u afspraak 'n lys van:
- Enige simptome wat jy gehad het, insluitende enige wat lyk of dit nie verband hou met die rede vir jou afspraak nie
- Sleutel persoonlike inligting, insluitend enige belangrike spanning of onlangse lewensveranderinge
- Alle medisyne, vitamiene of ander aanvullings wat jy neem, insluitend dosisse
- Vrae om jou gesondheidsorgverskaffer te vra
Enkele basiese vrae om te vra sluit in:
- Is depressie die mees waarskynlike oorsaak van my simptome?
- Wat is ander moontlike oorsake vir my simptome?
- Watter soort toetse sal ek nodig hê?
- Watter behandeling sal waarskynlik die beste vir my werk?
- Wat is die alternatiewe vir die primêre benadering wat u voorstel?
- Ek het hierdie ander gesondheidstoestande. Hoe kan ek hulle die beste bestuur?
- Is daar enige beperkings wat ek moet volg?
- Moet ek 'n psigiater of ander geestesgesondheidsverskaffer sien?
- Wat is die belangrikste newe-effekte van die medikasie wat jy aanbeveel?
- Is daar 'n generiese alternatief vir die medisyne wat jy voorskryf?
- Is daar enige brosjures of ander gedrukte materiaal wat ek kan hê? Watter webwerwe beveel jy aan?
Moenie huiwer om enige ander vrae te vra nie.
Verwysings:
Mayo Clinic. Depressie (Major Depressive Disorder). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977