Cibophobia is die vrees van kos

Cibophobia Simptome en Behandeling

Cibophobia, of vrees vir kos , is 'n relatief ingewikkelde fobie wat vinnig in 'n obsessie kan spiraal. Mense met hierdie fobie word soms verkeerdelik gedink aan anoreksie, 'n gevaarlike eetversteuring. Die belangrikste verskil is dat diegene met anoreksie die effekte van voedsel op liggaamsbeeld vrees, terwyl diegene met cibofobie eintlik bang is vir die kos self.

Sommige mense ly aan beide afwykings, en die diagnose moet slegs deur 'n opgeleide klinikus gemaak word.

simptome

Baie tekens van cibofobie is moeilik om te erken, veral in vandag se gesondheids-geobsedeerde samelewing. As jy cibofobie is, vermy jy waarskynlik sekere kosse heeltemal en beskou hulle as bo-gemiddelde risiko's. Hoogs bederfbare kosse, soos mayonnaise en melk, is algemene voorwerpe van vrees.

Die meeste mense met cibofobie is baie bekommerd oor vervaldatums. Jy kan dalk jouself versigtig sny van produkte wat hul vervaldatums nader, en weier om iets te eet met 'n datum wat selfs 'n paar uur verloop het. Selfs produkte met verloopdatums kan as 'n verdagte beskou word sodra hulle oopgemaak is.

Miskien is jy baie bekommerd oor die dunheid van gekookte kosse, oor-kook tot by die brand of droging. Dit kan veral waar wees vir kosse wat jy as gevaarlik beskou, soos hoender of vark.

Baie mense met cibofobie ontwikkel reëls vir eetgedrag. Hierdie reëls wissel van persoon tot persoon, maar fokus dikwels op restaurant etes, waar die voorbereiding van die kos buite jou beheer is. U kan sekere restaurante of individuele geregte vermy, weier om seekos weg van die kus te eet of na 24 uur uit te gooi.

komplikasies

Onbehandelde cibofobie vererger dikwels, wat toenemend obsessiewe gedrag veroorsaak. Met verloop van tyd kan jy jou dieet ernstig beperk en jou gesondheid in gevaar stel. Jy kan kies om honger te gaan eerder as om dinge te eet wat jy as twyfel beskou, wat lei tot swakheid, duiseligheid en prikkelbaarheid.

Die sosiale stigma van cibofobie kan ook verwoestend wees. Mense is uiters bewus van ongewone gedrag, wat dit moeiliker maak om steeds meer beperkte eetpatrone te steek. Jou vriende en familie kan dalk 'n eetversteuring vermoed. U mag ongemaklik voel in sosiale situasies soos vakansiebyeenkomste, waar dit onbeskof sou wees om nie kos te aanvaar nie.

Uiteindelik raak u ongemaklik in restaurante, selfs al volg u u persoonlike reëls. Omring deur die voorwerp van jou fobie kan veroorsaak dat jy 'n wye verskeidenheid fisiese simptome huil, skud of ervaar.

behandelings

Dit is baie belangrik om behandeling van 'n gekwalifiseerde geestesgesondheidswerker te soek. Die mees algemene behandeling is kognitiewe-gedragsterapie , waarin jy leer om jou oortuigings en jou gedrag ten opsigte van voedsel te verander. Ander behandelingsmetodes kan egter ook gebruik word. Medikasie , hipnose en verskeie vorme van praatterapie kan jou help om 'n meer positiewe verhouding met kos te skep.

Om op die hoogte te wees van die werklike risiko's van verskillende siektes wat deur voedsel ondervind word, kan op die langtermyn help, maar dit is belangrik om eers die vrees onder beheer te kry. Andersins kan u leeswerk u vrees eintlik versterk.

Cibophobia is 'n ingewikkelde fobie wat verwoestende effekte op jou lewe kan hê. Met behoorlike behandeling is daar egter geen rede dat jy nie kan leer om jou vrees te oorwin nie.

Bron:

Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. (1994). Diagnostiese en statistiese handleiding van geestesversteurings (4de uitg.) . Washington, DC: outeur.