Alhoewel jy goeie bedoelings het as jy 'n depressiewe persoon se advies bied, kan jy meer skade doen as goed as jy nie die aard van die siekte werklik verstaan nie. Depressie is 'n mediese toestand wat behoorlike behandeling vereis met medikasie en terapie. En wat die depressiewe persoon nodig het, is nie saligheidsadvies nie, maar jou liefde en emosionele ondersteuning soos hulle herstel. Herhaling van platitudes soos die volgende kan hom laat voel asof jy sy lyding verminder en regtig nie verstaan dat hy al die beste doen wat hy kan nie.
1 - Snap Out Of It
Depressie is 'n mediese siekte soortgelyk aan diabetes of hipotireose, waar die liggaam nie genoeg van 'n benodigde stof produseer om behoorlik te funksioneer nie. En net soos hierdie toestande kan ons nie net ons liggame meer maak nie. Dit verg die korrekte mediese ingryping, soos medikasie, om die onderliggende chemiese wanbalanse van depressie reg te stel .
2 - Cheer Up
In 'n soortgelyke aar is goed bedoelende vermanings om op te "opgeur" of "glimlag", asof 'n depressiewe persoon moet doen om hul depressie te genees, om te besluit om gelukkig te wees. Net soos hy nie kan kies om dit uit te snap nie, kan hy nie kies om "op te moedig nie."
3 - Dit kan nie so sleg wees nie
Hoe slegte dinge in jou lewe is, het regtig niks te doen met depressie nie. Gebeure wat dalk nie een persoon regtig mag pla nie, kan lyk as onoorkomelike struikelblokke vir iemand met depressie omdat hulle nie die interne hulpbronne het wat nodig is om stresvolle ervarings te hanteer nie.
4 - Dit is alles in jou kop
Depressie word veroorsaak deur 'n tekort in die brein van stemmingsregulerende stowwe genaamd neurotransmitters . Terwyl tegnies hierdie tekort voorkom "in jou kop," depressie is 'n baie werklike siekte.
5 - Wie gee om?
Depressie kan 'n persoon laat voel asof hulle geen mens as mens het nie. Die ergste wat jy kan doen is om hierdie gevoelens vir hom te bevestig deur te sê dat niemand omgee nie.
6 - Stop voel jammer vir jouself
'N Persoon met depressie kies nie om jouself jammer te voel nie. Hoe hy voel, is glad nie 'n keuse nie. Dit is die gevolg van 'n chemiese wanbalans in die brein.
7 - Dit is jou eie fout
Terwyl ons nie die oorsake van depressie heeltemal verstaan nie, weet ons seker dat niemand kies om hierdie pynlike toestand te hê nie. In plaas daarvan word geglo dat wetenskaplikes ten minste gedeeltelik 'n geërfde toestand is wat deur ons voorouers aan ons oorgedra word. Sekere omgewingsfaktore kan ook 'n rol speel, miskien deur enige onderliggende geërfde kwesbaarheid vir depressie te veroorsaak.
8 - ek verstaan (wanneer jy regtig nie)
Dit is baie maklik om te sê dat jy verstaan wat 'n ander persoon gaan deur, maar as jy nog nooit werklik kliniese depressie ervaar het nie, kan dit vir hom voel asof jy dit wat hy ervaar, verminder. Daar is eenvoudig geen vergelyking tussen 'n ligte geval van die blues en kliniese depressie nie. Terwyl jou sagte depressie vinnig geslaag het, sien hy geen einde in sy oë vir sy lyding nie. Eerder as om te sê dat jy verstaan, is dit beter om te sê dat jy nie verstaan nie, maar jy gee om vir hom en wil graag probeer.
9 - Dit kan erger wees
Dit mag wel waar wees dat 'n mens se lewe erger kan wees, maar depressie gaan nie oor hoe sleg dinge is nie; dit gaan oor hoe sleg hulle op daardie oomblik vir die persoon voel.
10 - Jy dink nooit aan enigiemand nie, maar jouself
Alhoewel dit soos 'n depressiewe persoon lyk, is dit in sy eie lewe baie toegedraai. Dit beteken nie dat hy selfsugtig of onbetroubaar is oor ander nie. Wanneer 'n persoon die intense pyn en hartseer van depressie ervaar, word dit baie moeilik om te fokus op enigiets anders as daardie pyn.
11 - Maar jy lyk nie depressief nie
Mense met depressie kan baie goed wees om 'n valse glimlag aan te gaan en deur die bewegings van die alledaagse lewe te gaan. Dit beteken egter nie dat hulle nie inmekaar val nie.
12 - Jy moet net harder probeer
Omdat depressie 'n onsigbare siekte is, wys dit nie altyd net 'n persoon is besig om te probeer nie. Om iemand te hoor vertel dat jy net harder moet probeer wanneer jy dit alreeds gee, kan jou frustrerend en beledigend wees.
13 - Jy moet meer uitkom
Ongelukkig is die simptome van depressie , soos moegheid en gebrek aan motivering, waarskynlik wat veroorsaak dat hy in die eerste plek tuis bly. As hy goed genoeg gevoel het om uit te gaan, sou hy nie depressief wees nie.
14 - Jy dink jy het dit sleg!
Vermy om dit in 'n kompetisie te maak vir wie erger voel. Dit laat die ander persoon voel dat jy hul pyn verminder en nie regtig luister na wat hulle moet sê nie.
15 - Dit sal ook slaag
Alhoewel dit waar mag wees, is dit nie nuttig vir 'n depressiewe persoon om dit te hoor nie. Dit is net te vaag 'n verklaring om enige werklike hoop te bied. Wanneer sal sy depressie verbygaan? Sal dit dae wees? Weke? Maande? Jaar? Hierdie stelling gee eenvoudig geen troos aan iemand wat ly en het geen idee wanneer hulle beter sal begin voel as hulle ooit is nie.
Bronne:
Moore, David P., en James W. Jefferson. Handboek van Mediese Psigiatrie. 2de Ed. Philadelphia: Mosby, Inc, 2004.
Stern, Theodore A. et. al. eds. Massachusetts Algemene Hospitaal Omvattende Kliniese Psigiatrie. 1ste uitg. Philadelphia: Mosby Elsevier, 2008.