Dit is belangrik om tyd te spandeer vir dinge wat jy geniet in die lewe-doen van dinge wat jy geniet, kan jou op dieselfde tyd energiek en meer ontspanne laat voel, en help om uitbranding in die baai te hou. Tradisionele vakansies bring belangrike voordele vir stresbestuur en lewensbevrediging (lees oor die voordele van vakansies vir meer), maar vir diegene wat nie die tyd of koste vir 'n week lange reis kan spaar nie, is " staycations " 'n lewensvatbare alternatief.
Om meer stokperdjies en plesier in jou leefstyl te pas, kan ook 'n beduidende uitbetaling bring (sien hierdie idees vir meer pret in jou lewe). Een lekker en effektiewe strategie om te verseker dat jy die tyd wat jy nodig het vir die "meer pret dinge" in die lewe (sowel as enkele belangrike doelwitte wat jy mag hê) het, is om 'n "emmer lys" te skep - of verskeie. Die idee agter 'n emmerlys is om, soos hulle in die fliek met dieselfde titel noem, 'n lys te maak van dinge wat jy hoop om te doen voordat jy die emmer skop, maar jy kan ook die idee vir enige sperdatum gebruik. 'n lys van dinge wat jy wil doen voordat jy jou volgende dekade van die lewe betree of voordat die somer eindig. Die skep van 'n emmerlys kan u op verskeie maniere bevoordeel.
Om in kontak te kom met jou waardes
As jy 'n lys maak van al die dinge wat jy wil doen, kan hierdie aktiwiteit 'n springplank wees om meer bewus te wees van wat vir jou baie belangrik is. As jy begin dink oor wat jy regtig wil doen, kan jy perspektief vind oor hoe jy jou tyd spandeer en op wat jy wil doen, is die das en energie vir dinge wat jou regtig saak maak ' Jy sal nie eet wanneer jy in die dinge wat minder saak maak nie.
Om 'n emmerlys te maak, kan jou help om te onthou wat jy die meeste waardeer.
Onthou jou doelwitte
As ons voel, het ons baie tyd voor ons - 'n nuwe somer, 'n nuwe jaar, 'n hele leeftyd - ons kan dink oor wat ons daarmee wil doen. Dan neem die "regte lewe" oor en ons kan meer fokus op ons daaglikse doelwitte en minder op ons doelwitte vir pret, opwinding, stresverligting of op ons langtermyndoelwitte.
Die skep van 'n emmerlys kan ons in aanraking hou met hierdie doelwitte wat ons het en kan ons help om hulle dop te hou wanneer ons dit in ons lewens beplan en dit na voltooiing nagaan.
Kreatief word
Niks kry kreatiewe sappe wat vloei soos 'n goeie dinkskrumsessie nie. Die skep van 'n emmerlys kan jou help om in die kreatiewe deel van jou te breek wat drome groter, jou innerlike kind koester en die lewe die moeite werd maak. Sodra jy jou kreatiewe kant in spel geskep het deur die emmerlys te skep, kan jou daaglikse self geïnspireer word om daardie drome en planne in aksie te stel.
Geniet die lewe
Eenvoudig die lys skep kan pret wees. Om jou lys met ander te deel, jou lys mettertyd te hersien en jou ervarings te verifieer terwyl jy hulle versamel, kan almal maniere wees om die lewe meer te geniet en die pret te deel.
Bly op hoogte van piek ervarings
Die skep van 'n emmerlys kan inspirerend wees. Terwyl jy nie elke item op jou lys kan voltooi nie, sal jy waarskynlik sommige voltooi en meer uit jou lewe kry as as jy nie die lys geskep het nie. Dit is die ervarings wat u die meeste in die lewe kan onthou, wat kan verander wie u positief is.
Maar jy gebruik jou emmer lyste, hulle kan 'n positiewe ervaring wees wat aangewend kan word om aan jou behoeftes te voldoen.
Die skep van 'n emmerlys kan ook stres verlig en jou lewe verbeter.