Die meeste mense besef nie hoeveel rommel stres veroorsaak nie , maar dit is waar dat die lewe in 'n gemors jou van tyd, energie en selfs geld kan dreineer, wat beduidende hoeveelhede addisionele stres skep. Ongelukkig is 'n rommelhuis die norm. Maar terwyl dit beklemtoon word, het oorskeduleerde mense min tyd om skoon te maak, aangesien die waarde van jou huis as 'n heiligdom van stres , sowel as wat jy spaar deur georganiseer te word, maak dit sin om jou huis skoon te hou.
Die sleutel is om slim te wees oor skoonmaak, en skoon op 'n manier wat min bykomende spanning veroorsaak, of om jou werklik te help om stres te verminder terwyl jy skoon is. Daar is baie spesifieke wenke oor hoe om 'n spasie of 'n hele huis te ontbloot, maar een belangrike aspek van skoonmaak wat nie oor die hoof gesien moet word nie, hou dinge in die spanning en so aangenaam as moontlik. As jy dit kan doen, sal jy meer geneig wees om gereeld skoon te maak en dit kan ook die stres van skoonmaak verminder. Die volgende lae spanning huishoudelike wenke kan jou help om dit alles te doen:
Sit op 'n paar musiek
Daar is baie bewese voordele van musiek vir stresverligting , en musiek word selfs gebruik om welstand in die vorm van musiekterapie te bevorder . Musiek kan jou eintlik kalmeer of energie maak, afhangende van watter soort musiek jy kies. Jy kan die stresverligende en energie-inducerende kragte van musiek gebruik om jou skoonmaakpogings te help sodat jy eintlik minder gestres (of ten minste nie meer gestres en moeg is nie) wanneer jy klaar is, plus jy sal 'n hupstoot kry van die groot gevoelens wat jy van jou skoner ruimte kry.
Pare Down en Organiseer
Knip of skenk alles wat jy nie nodig het of liefhê nie. Vind 'n plek vir alles wat oorgebly het, so dit sal makliker wees om skoon te maak. En koop nie nuwe dinge nie, tensy jy dit absoluut nodig het. Hierdie eenvoudige riglyne sal jou met minder dinge laat om jou spasie op te ruim en skoonmaak vinniger en makliker te maak.
Maak klein, konsekwente doelwitte
By die skep van nuwe gewoontes van enige aard, is dit goed om realistiese doelwitte te maak, konsekwent na hulle te werk en jouself te beloon vir selfs die kleinste vordering. Dit geld ook vir skoonmaak. As jy klein, uitvoerbare skoonmaakdoelwitte stel, soos 30 Second Chores ('n lys van take wat vinnig gedoen kan word sodat jy 'n klomp kan uitklop wanneer jy 'n paar gratis minute het), of 'n daaglikse skoonmaaklys (wat 'n groep lyste wat alle take dek sodat jy jou huis skoon kan hou in die loop van 'n week of maand as jy net 'n paar per dag doen), sal jy nie oorweldig word deur die werk nie.
Geniet jou resultate
Maak elke dag 'n bietjie skoon, en jy mag dalk net die magiese formule hê vir 'n skoner, stresvrye leefomgewing. Verhoog jou belonings en hou jou motivering op deur jou huis te geniet wanneer jou werk gedoen is! As jy jou badkamer skoonmaak, gee jouself 'n gereelde tuisondervinding, sodat jy regtig al jou harde werk kan waardeer. Geniet 'n kerslig-ete in jou kombuis, verbrand essensiële olies om aromaterapie te geniet, en versier op 'n manier wat jou hart regtig glimlag. Sodra jy gewoond raak aan jou huis as 'n heiligdom van stres in plaas van 'n ander oorsaak daarvan, sal jy waarskynlik verslaaf wees!