Geestesgesondheidbewustheid Liefdadigheid Loop of Stap

Hardloop is 'n goeie manier om stres te verlig, depressie te verlig en goeie gesondheid te bevorder. Watter beter manier om geestelike gesondheid liefdadigheid te ondersteun as om deel te neem aan 'n geestelike gesondheid liefdadigheidsoorlog of loop?

Dit bevorder jou eie geestesgesondheid sowel as die inisiatiewe van die liefdadigheidsgebeurtenis. Nog beter, as jy aan sosiale angsversteuring ly (SAD) , kan dit 'n kans wees om te werk aan jou sosiale en prestasie vrese. Voordat jy dit weet, vind jy dalk 'n marathon as deel van 'n span.

1 - OutRun Angs 5k

'N Wedren geborg deur Angs in Teens. Getty / Sally Anscombe

Die OutRun Angs 5k ondersteun tieners met angsversteurings en word georganiseer deur Angs in Teens, 'n non-profit gestig deur Solome Tibebu toe sy 16 jaar oud was en aan 'n ernstige angsversteuring ly.

Die organisasie bied selfs die geleentheid om 'n OutRun Angs 5k in jou omgewing te begin met die hulp van hul rasspan, as daar nie reeds een naby is waarbinne jy kan deelneem nie.

meer

2 - NAMIWalks

NAMIWalks vind plaas regoor die land. Hoflikheid van NAMI

Die National Alliance on Mental Illness (NAMI) organiseer elke jaar NAMIWalks in meer as 84 gemeenskappe regoor die Verenigde State. Tienduisende burgers neem deel aan om geld in te samel en bewus te maak van die behoefte aan behandeling vir geestesongesteldheid. Wandelaars kan aanlyn by www.namiwalks.org registreer om donasies in te samel om hul loop te ondersteun. Wandelaars kan deelneem as individue, by spanne aansluit, of nuwe spanne skep en selfs hul honde bring! Terwyl registrasie gratis is, word fondsinsameling aangemoedig.

meer

3 - Begin vir vroue

Die Kanadese Run for Women ondersteun plaaslike vroue se geestesgesondheid. Geregtigheid van die Run for Women

As jy in Kanada (en vroulik) is, kan jy deelneem aan die "Run for Women", 'n wedren wat deur Shoppers Drug Mart georganiseer word. Hierdie wedren is die eerste nasionale vroue- en meisieslopende renreeks, en alle beloftes gaan vroue se geestesgesondheidsprogrammering in 12 stede ondersteun: Vancouver, Calgary, Unionville, Ottawa, Moncton, Quebec City, Montreal, Winnipeg, Oakville, Edmonton, Regina & Waterloo.

Deelnemers kan deelneem aan die 5K loop of loop, 10K loop of loop, of 1K Little Steps Girls 'hardloop vir meisies onder 12.

meer

4 - Geestesgesondheidstigting-spanne

Begin om geestesgesondheid in die Verenigde Koninkryk te ondersteun. Getty / Ghislain en Marie David de Lossy

As jy in die Verenigde Koninkryk is, oorweeg om by die Geestesgesondheidsinstellingsloopspanne aan te sluit by een van die geleenthede waaronder hulle deelneem, waaronder die Virgin London Marathon, Edinburgh Marathon, Berlynse Marathon, en die Skotse Halfmarathon.

Of jy nou 'n beginner of gesoute hardloper is, sal hulle ondersteuning bied om jou deur die loop te kry. Daarbenewens, as jy nie aan die gang is nie, kan jy deur die Stigting vir Geestesgesondheid ook deelneem aan ander soorte gebeurtenisse soos fietsry, trekking, tee en praat en valskermspring.

meer

5 - 'n Plaaslike of Virtuele Ras

Vind 'n plaaslike ras om geestesgesondheid te ondersteun. Getty / Hero Images

As jy nie gelukkig is om een ​​van die groter landwye wedrenne in jou omgewing beskikbaar te hê nie, probeer om 'n kleiner plaaslike 5K of stap te vind ter ondersteuning van geestesgesondheid in jou omgewing. Daar is baie van hierdie individueel geborgde gebeure in die Verenigde State en in ander lande, dus jy moet iets vind om jou te pas.

As jy nog niks opgedaag het nie, kan jy óf 'n virtuele wedloop oorweeg (waar jy op jou plek hardloop, maar feitlik "in 'n wedloop op 'n ander plek deelneem) of 'n reis uitdeel om aan 'n groter wedloop in 'n stad deel te neem Ek het altyd wou besoek.

Maak 'n plan om deel te neem aan 'n loop of hardloop om geestesgesondheid te ondersteun. Nie net sal jy jou fiksheid en spanning verminder nie, maar jy sal ook geld vir 'n goeie oorsaak oprig. As jy nie 'n lopie in jou omgewing kan vind nie, dink buite die boks.