Belangstel om meer te leer oor sosiale angsversteuring (SAD)? Hier is 'n prettige manier om dit te doen. Hieronder het ek die alfabet van A tot Z afgeloop, en vir elke brief het 'n tikkie of feit ingesluit wat met daardie brief begin. In die meeste gevalle is daar 'n skakel na 'n langer artikel as u meer oor die onderwerp wil lees.
A: Vermyding is jou grootste vyand. Leer wat dit is en wat om daaraan te doen.
B: Beta blokkers word soms voorgeskryf vir sosiale angs. Medikasie kan soms met praatterapie gekombineer word om beter uitkomste te gee.
C: Kamille is 'n natuurlike kruie wat kan help met ontspanning wanneer jy sosiale angs het.
D: Derealisering of depersonalisering is 'n gevoel dat jou omgewing nie werklik is nie, en kan soms 'n probleem wees tydens uiters sosiale angs.
E: Ecstasy (ook bekend as MDMA) is 'n straatdwelm wat getoets word as 'n moontlike behandeling vir sosiale angs onder individue met outisme.
F: Die geveg-of-vlug- reaksie verwys na die stormloop van adrenalien wat paniekaanvalle in beide sosiale angsversteuring en paniekversteuring brand.
G: GABA is 'n neurotransmitter in die brein wat bekend is om angs te reguleer.
H: Hipnoterapie word soms gebruik in die behandeling van sosiale angsversteuring.
Ek: Interceptiewe blootstelling behels fisiese simptome van angs in 'n beheerde omgewing, soos deur 'n stoel te spin of as 'n strooi te blaas.
J: Tydskrif vorm soms deel van behandeling vir sosiale angsversteuring.
K: Kava Kava is 'n plant wat gebruik word om natuurlike middels vir angs en ander probleme voor te berei.
L: Die Meer Meditasie is een oefening geneem uit aanvaarding en toewydingsterapie (WET).
M: Bewustheid kan 'n rol speel in die oorkoming van sosiale angs en vorm 'n deel van ACT.
N: Bure kan 'n bron van angs wees vir diegene met SAD.
O: Oktober is die maand waartydens Geestesgesondheidbewusmakingsweek plaasvind.
P: Paxil is 'n bekende medikasie om sosiale angs te behandel.
V: Kwotasies oor sosiale angs is oorvloedig! Hulle kom in baie vorms en van baie bekende mense.
R: Ruminasie verwys na herhalende gedagtes. In die konteks van SAD is hierdie gedagtes dikwels negatiewe beoordeelings van hoe 'n mens glo dat dit deur ander in sosiale en prestasiesituasies waargeneem word, en kan plaasvind tydens of na hierdie gebeure.
S: Serotonien word geglo om 'n rol te speel in die ontwikkeling en voortsetting van sosiale angs, hoewel wetenskaplikes steeds die gedetailleerde aspekte van die verhouding probeer verstaan.
T: Taijin Kyofusho (TKS) is 'n soort sosiale angs wat in Japan en Korea bestaan. Mense met Taijin Kyofusho (TKS) is bang dat ander hulle dophou en hulle bekommer oor ander mense se belediging.
U: In die Verenigde State kan 'n persoon met 'n sosiale angsversteuring by die Amerikaners met Gestremdhede-wetgewing huisvestings by die werk kry .
V: Waardes vorm 'n kerndeel van aanvaarding en toewydingsterapie (WET) , wat 'n gewilde behandeling vir sosiale angsversteuring word.
W: Winterkersie is 'n alternatiewe medisyne wat gebruik word om angs te verminder.
X: Xanax is 'n bensodiasepien wat gebruik word om angs te behandel.
Y: Geel as 'n kleur word geglo om angs te ontlok. Of dit vir jou of nie waar is, wil jy dalk vermy om jou kamers net geel te verf.
Z: Zack Greinke is 'n bekende baseball speler wat met sosiale angsversteuring gediagnoseer is en sy simptome oorkom om sukses te behaal.