Die meeste mense het geweet of gewerk met (of selfs verwant is aan) iemand wat net negativiteit oral uitgesprei het. Voorbeelde hiervan is 'n werk kollega wat voortdurend kla oor hoe swak die maatskappy hardloop of 'n vriend wat nooit die goed kan sien in enigiets (en wat nooit huiwer om jou daarvan te vertel nie). Dit is die giftige mense in jou lewe.
Na 'n gesprek met 'n giftige persoon, sal jou bui waarskynlik laer wees. Trouens, jy kan 'n rukkie blou wees, dink aan al die slegte dinge in jou werkplek of jou sosiale kring.
Die negatiewe persoon kan egter nou gelukkig blyk - sy het al haar negatiewe gedagtes en energie op jou af gelaai, en nadat sy dit gedoen het, kan sy nogal vrolik wees. Dit is 'n kenmerk van 'n giftige persoon - jy het jou deeglik ontstel, sy is amper gelukkig, ten minste 'n rukkie.
Die sleutel tot die hantering van giftige mense in jou lewe is om jou kontak met hulle te beperk en om te verstaan wat gebeur wanneer hulle negatiwiteit begin bespuug. Sodra jy leer om nie daardie negatiwiteit te absorbeer nie, moet jy dit makliker kan hanteer.
Wie is die giftige mense in jou lewe?
Giftige mense is diegene wat die hele tyd kla. Hulle is diegene wat jou altyd skuld gee. Hulle kan altyd dinge omdraai sodat dinge wat jy gedink het hulle verkeerd gedoen het, skielik jou skuld is.
Hulle oorreageer na slegte gebeure.
Giftige mense kan jou energie dreineer. Jy kan begin baie tyd en emosionele krag spandeer om hulle op te moedig. Hulle kan jou bombardeer met hul negatiwiteit, sodat jy energie moet spandeer om dit af te weer. Miskien raak hulle konstante pessimisme jou, of hulle maak jou altyd kwaad.
Hulle kan leeches wees wat hulself voed deur aan te moedig om hulle jou optimisme of krag te gee.
Mense met geestesiektes soos bipolêre versteuring , groot depressie of selfs depressiewe neigings kan veral vatbaar wees vir toksiese mense, aangesien hulle reeds sensitief is vir negatiewe emosies . Byvoorbeeld, iemand met bipolêre wie in die gemengde of depressiewe episode is, kan 'n ietwat swakker greep hê op emosionele stabiliteit as ander mense, en dit kan die persoon makliker teiken vir toksiese mense maak. Toksiese mense kan egter enigiemand beïnvloed.
Om die Giftige Mense te spot (en hulle af te sluit)
Ken jy iemand wat jou altyd laat depressief, kwaad of net moeg voel? Dink aan hierdie persoon. Is hy of sy 'n klaer? Iemand wat altyd verwag dat dinge verkeerd gaan gaan? Iemand wat deurlopend fout vind met jou? Lyk hy of sy altyd meer opgewek nadat hy na jou gery het?
As een of meer hiervan waar is, het jy waarskynlik 'n giftige persoon op jou hande.
As jy 'n maklike manier het om hierdie persoon heeltemal uit jou lewe te kry, sal jy dadelik beter af wees. Natuurlik is dit dikwels nie so maklik nie - as die toksiese persoon 'n medewerker of familielid of selfs 'n langvriend is, kan jy vasstaan.
As dit 'n mede-werker is en die probleem is naby, is daar 'n goeie verskoning (iets wat volgens die lyne van "Ek is reg onder 'n luglug wat my pla," of "Ek kan meer werk kry as ek nie reg is nie deur die drukker ") om jou lessenaar te laat beweeg? As die persoon jou uitnooi om te kla, kan jy probeer om hom na 'n toesighouer te verwys, en dan rustig terug te keer na jou werk. Miskien moet jy dit baie keer herhaal voordat hy die wenk kry.
Met familielede en vriende is dit waarskynlik moeiliker, aangesien daar nie 'n maklike manier is om die giftige persoon uit jou lewe te verwyder nie.
As jy 'n ernstig giftige vriend het, moet jy dalk net die tyd wat jy met haar spandeer, verminder.
As jy bekommerd is om haar te oortree, sny jou besoeke oor 'n tydperk van maande af, so dit is nie heeltemal so opvallend nie.
Wanneer die toksiese persoon 'n familielid is, kan dit moontlik wees om daardie persoon aan te moedig om terapie te kry, wat dikwels nodig is om die onderliggende probleem agter die negatiwiteit op te los. Indien nie, moet jy jouself oplei om af te stem wanneer sy klag, foutopsporing en energie-dreineringsgedrag begin.
Die onderste lyn
Om weg te kom van toksiese mense kan help, maar daar is tye (beide by die werk en in jou gesin en sosiale lewe) wanneer vermyding net nie moontlik is nie. Dit is wanneer jy moet besef dat jy nie die ander se gedrag kan verander nie ... maar jy kan jou eie verander.
As iemand wat jy ken, altyd depressie, woede of moegheid in jou uitoefen, ondersoek hoe jy reageer wanneer die negatiwiteit begin, en kyk of die verandering van jou eie reaksie help. As jou reaksie nie bydra tot die probleem nie, of as jy net nie so 'n verandering kan maak nie, vind 'n manier om hierdie persoon se teenwoordigheid in jou lewe te verminder. Dit sal goed wees vir jou gesondheid.