Terwyl mense baie verskillende godsdienste en paaie gebruik om God te vind of hul geestelikheid uit te druk, het navorsing getoon dat diegene wat meer godsdienstig of geestelik is en hul spiritualiteit gebruik om die lewe te hanteer, baie voordele vir hul gesondheid en welsyn ervaar. Vir baie sal hierdie nuus as geen verrassing kom nie; spiritualiteit en godsdienstige aktiwiteit was 'n bron van troos en verligting van stres vir menigtes mense.
Trouens, volgens 'n studie van die Universiteit van Florida in Gainesville en Wayne State University in Detroit, gebruik ouer volwassenes meer gebed as enige ander alternatiewe terapieë vir gesondheid; 96% van die studie deelnemers gebruik gebed spesifiek om stres te hanteer.
Spiritualiteit se positiewe invloed op gesondheid
Terwyl spesifieke geestelike sienings 'n saak van geloof is, het navorsing ondersoek of die voordele van spiritualiteit en geestelike aktiwiteit bewysbare feite is. Die uitslae mag niemand verras wat troos in hul godsdienstige of geestelike standpunte gevind het nie, maar hulle is beslis opmerklik omdat hulle op wetenskaplike wyse demonstreer dat hierdie aktiwiteite vir baie mense werk. Hier is net 'n paar van die vele positiewe bevindings wat verband hou met spiritualiteit en die invloed daarvan op fisiese en geestelike gesondheid:
- Kanadese kollege studente wat by kampusministeries betrokke is, het die dokter minder besoek. Hulle het ook hoër getoets op toetse van sielkundige welsyn , en stres meer effektief hanteer.
- Ouer vroue is meer dankbaar teenoor God as ouer mans, en hulle kry groter stresbuffende gesondheidseffekte as gevolg van hierdie dankbaarheid.
- Diegene met 'n intrinsieke godsdienstige oriëntasie, ongeag geslag, het minder fisiologiese reaktiwiteit teenoor stres getoon as dié met 'n ekstrinsieke godsdienstige oriëntasie. Hulle was ook minder bang vir die dood en het groter gevoelens van welsyn . (Diegene wat intrinsiek georiënteerd was, het hul lewens aan God of 'n "hoër mag" toegewy, terwyl die ekstrinsiek-georiënteerde godsdiens godsdiens gebruik het vir uiterlike doelwitte soos om vriende te maak of om gemeenskaps sosiale status te verhoog.)
Dit toon saam met ander navorsing dat daar tasbare en blywende voordele kan wees om betrokkenheid by 'n geestelike gemeenskap te handhaaf. Hierdie betrokkenheid, saam met die dankbaarheid wat spiritualiteit kan vergesel, kan 'n buffer teen stres wees en is gekoppel aan groter vlakke van fisiese gesondheid. Uiteindelik word hierdie toewyding aan God of 'n "hoër mag" vertaal in minder stresreaktiwiteit, groter gevoelens van welsyn, en uiteindelik selfs 'n afname in vrees vir die dood. Dit beteken dat mense wat gemaklik en vertroos voel met spiritualiteit as 'n hanteringsmeganisme vir stres, kan verseker wees dat daar nog meer bewyse is dat dit 'n goeie idee vir hulle is.
Gebed werk vir jonk en oud. Gebed en spiritualiteit is gekoppel aan:
- Beter gesondheid
- Minder hipertensie
- Minder spanning, selfs tydens moeilike tye
- Meer positiewe gevoelens
- Minder depressie
- Groter sielkundige welsyn
- Uitstekende vermoë om stres te hanteer
Finale gedagtes
Of hierdie inligting jou inspireer om 'n vergete geestelike pad te herontdek, versterk jou toewyding aan 'n reeds gevestigde, of gee net interessante kos vir gedagte. Dit is net 'n voorbeeld van al die bemoedigende navorsing wat oor die onderwerp gedoen is.
Spiritualiteit is 'n baie persoonlike ervaring, en almal se geestelike pad kan uniek wees. Sommige geestelike stresverligtingstrategieë het egter baie vir almal gehelp, ongeag geloof. Gaan hulle uit en kyk wat vir jou kan werk.
Bronne:
Navorsing oor Veroudering, Vol. 27, nr 2, 197-220, 2005.
Navorsing oor Veroudering, Vol. 27, nr. 2, 221-240, 2005.
Navorsing oor Veroudering, Vol. 28, nr. 2, 163-183, 2006.
Wetenskap Daily, Universiteit van Florida Nuus (18 April 2006).