Slaapkwessies by kinders en adolessente met ADHD is 'n algemene voorkoms. Soms raak die stimulantmedikasie slaap. Ander kere veroorsaak die rusteloosheid wat ADHD vergesel, moeite om aan die slaap te raak. Hoe dan ook, jou seun of dogter sal waarskynlik uitdagings met betrekking tot slaapontneming beleef, wat gebrek aan fokus en gemoedskwessies insluit.
Op die lange duur kan kinders en tieners wat slaap ontneem is, "ineenstort", wat baie lang slaapperiodes vereis om die res wat hulle nodig het, in te haal.
Wat is die sleutel om jou kind te help slaap? Jou uitdaging is om 'n gelukkige medium tussen 1) te vind wanneer jou kind se medikasie heeltemal afgedraai het (maak hom te rusteloos vir slaap) en 2) wanneer jou kind se medikasie in werking is, maar nog steeds te stimuleer vir slaap. Hierdie proses kan 'n paar proef en foute neem, maar met die hulp van u dokter en u kind se betrokkenheid kan u die probleem oplos.
Slaapontneming en tieners
Studies het getoon dat adolessente 8,5 tot 9,25 uur slaap per nag benodig, maar ons tieners word dikwels aansienlik minder. Helene A. Emsellem, besturende direkteur, is die direkteur van die sentrum vir slaap- en waksafwykings in Chevy Chase, Maryland. Sy is ook die skrywer van Snooze ... of verloor! Tien 'Geen Oorlog' Maniere om jou tiener se slaapgewoontes te verbeter.
"Die beperking in die totale slaaptyd wat deur tieners ervaar word, word vererger namate hulle deur middel van hoërskool vorder," sê dr. Emsellem, "met 12de graders aansienlik meer slaap beperk as 7de graders. 'Crashes' is onvermydelik en kan veel gereeld voorkom as elke vier maande. '
Slaap en ADHD
Dr. Emsellem sê dit is belangrik om bewus te wees van die simptomatiese oorvleueling tussen ADD / ADHD en slaapbeperking.
"Moeilikheid met aandag, fokus en konsentrasie is sleutel simptome van beide slaperigheid en ADD / ADHD. Die teenwoordigheid van slaapbeperking sal ADD / ADHD simptome vererger. As die verswakte simptome met hoër medikasie dosisse bestuur word, eerder as met die broodnodige slaap, kan simptome sneeubal. "
Hoe om jou kind te help slaap
Maak seker dat jy met jou kind se dokter oor jou bekommernisse praat. Dit kan wees dat hy of sy die dosering en tydsberekening van die medikasie kan aanpas. Dit is veral belangrik om die oordragseffekte in die aandure te vermy. Dit kan dit moeilik maak vir jou tiener om te slaap en aan die slaap te raak, "sê dr. Emsellem. "Dit kan 'n uitdaging wees om aan te pas vir voldoende dosis om vir die aand te studeer, maar nie in te meng met slaapaanvang nie." Dit is al die probleme wat u met die dokter wil bespreek.
Bron:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Versoek vir deskundige kwotasies." E-pos aan Keath Low. 12 Desember 07.