Kan Ginkgo Biloba jou breingesondheid verhoog?

Ginkgo biloba is 'n antioksidant-ryk kruie wat gebruik word om breinsgesondheid te verbeter en 'n verskeidenheid toestande te behandel. Alhoewel dieetaanvullings tipies uittreksels bevat van die plant se blare, word die saad algemeen gebruik vir genesingsdoeleindes in tradisionele Chinese medisyne. Voorstanders stel voor dat ginkgo biloba kan beskerm teen veroudering-verwante kwessies soos demensie deur bloedvloei na die brein te verbeter.

gebruike

Ginkgo biloba word gesê om te help met die behandeling of voorkoming van die volgende gesondheidsprobleme:

Daarbenewens word ginkgo biloba gesê om geheue te bewaar, asook om herstel van beroerte te bevorder.

Gesondheidsvoordele

Hier is 'n blik op die wetenskap agter die potensiële gesondheidsvoordele van ginkgo biloba:

1) Brein Gesondheid

Tot dusver het studies met ginkgo biloba se effekte teen verouderingverwante afname in breingesondheid gemengde resultate opgelewer.

In 'n navorsingsoorsig wat in 2015 in die Journal of Alzheimer's Disease gepubliseer is, het wetenskaplikes byvoorbeeld nege voorheen gepubliseerde kliniese proewe ontleed wat op ginkgo biloba se moontlike rol in die behandeling van kognitiewe inkorting en demensie fokus.

Al die proewe het gefokus op 'n ginkgo biloba-uittreksel genaamd EGb761.

In hul gevolgtrekking verklaar die resensie se outeurs dat die neem van 240 mg EGb761 per dag vir ten minste 22 weke die afname in kognisie, funksie en gedrag van pasiënte met kognitiewe inkorting of demensie kan stabiliseer of stadig afneem.

'N vorige verslag (gepubliseer in die Cochrane databasis van Sistematiese Resensies in 2009) het egter bevind dat bewyse vir ginkgo biloba se effekte teen dementie en kognitiewe inkorting "onbestaanbaar en onbetroubaar is." In hul oorsig van 36 kliniese proewe wat ginkgo biloba se doeltreffendheid en veiligheid as 'n behandeling vir demensie of kognitiewe agteruitgang beoordeel, het die verslag se skrywers bevind dat die kruie veiliger is as placebo, maar dat die meeste van die hersiene studies aansienlik gebrekkig was.

2) Ooggesondheid

Ginkgo biloba toon belofte in die behandeling van gloukoom, dui op 'n klein studie wat in 2013 in die Journal of Glaucoma gepubliseer is. In toetse van 42 pasiënte het navorsers bepaal dat behandeling met ginkgo biloba uittreksel kan help om die progressie van gloukoomverwante skade aan die visuele veld.

Daarbenewens het 'n verslag wat in die Cochrane-databasis van Sistematiese Resensies gepubliseer is, in 2013 bewys gevind dat ginkgo biloba moontlik van nut kan wees in die behandeling van ouderdomverwante makulêre degenerasie.

3) Bloeddruk

Dit is te vroeg om te sien of ginkgo biloba kan help om hoë bloeddruk te behandel, volgens 'n navorsingsoorsig wat in 2014 in Phytomedicine gepubliseer is. Alhoewel ses van die nege hersiene kliniese proewe het bevind dat gingko biloba die bloeddruk kan help verminder, het die kruid nie voorgekom nie het beduidende effekte op bloeddruk in die ander drie proewe.

Aangesien die meeste van die hersiene studies aansienlik gebrekkig was, sê die resensie se outeurs dat strengere navorsing nodig is voordat ginkgo biloba aanbeveel kan word vir bloeddrukbeheer.

4) Stroke Recovery

Ginkgo biloba kan nie voordelig wees vir individue wat herstel van beroerte, volgens 'n verslag gepubliseer in die Cochrane databasis van Sistematiese Resensies in 2005.

In hul analise van 10 kliniese proewe het die skrywers van die verslag geen oortuigende bewyse gevind dat ginkgo biloba die neurologiese funksie kan verbeter by pasiënte wat akute isgemiese beroerte ervaar het (die mees algemene beroerte tipe).

Newe-effekte en veiligheid bekommernisse

Ginkgo biloba kan die volgende newe-effekte veroorsaak: allergiese velreaksies, diarree, spysverteringsprobleme, duiseligheid, hoofpyn, spierswakheid en naarheid.

Aangesien ginkgo biloba bloedstolling kan beïnvloed, moet dit nie gebruik word deur mense met bloedingafwykings of diegene wat medikasie of aanvullings gebruik wat bloedstolling beïnvloed nie, soos warfarien, aspirien, knoffel en vitamien E.

Individue met epilepsie of diabetes moet ook die gebruik van ginkgo biloba vermy, tensy die kruie onder die toesig van 'n mediese beroep geneem word. Swanger vroue moet nie ginkgo neem nie.

Gegewe die aantal medisyne en aanvullings wat met ginkgo kan wissel, is dit 'n goeie idee om u primêre verskaffer te raadpleeg voordat u ginkgo neem.

Ginkgo bevat 'n verbinding genaamd ginkgotoxien. Alhoewel ginkgotoxien in die grootste hoeveelhede in ginkgo neute aangetref word, is dit ook in klein hoeveelhede in die blare teenwoordig. Strukturally soortgelyk aan vitamien B6, is gevind dat vitamiene B6 aktiwiteit geblokkeer word. Volgens een gevalverslag het 'n vrou algemene tonikale kloniese beslaglegging ontwikkel nadat hulle groot hoeveelhede ginkgo-neute geëet het en die bloed-vitamien B6-vlakke verlaag het. (Na behandeling, wat vitamien B6-medikasie ingesluit het, het haar simptome opgelos en geen aanvalle herhaal nie).

Waar om dit te vind

Dieetaanvullings en tee met ginkgo biloba-uittreksel word verkoop in baie natuurlike voedselwinkels, kruidenierswinkels, drogisterye en winkels wat spesialiseer in kruieprodukte. Jy kan ook aanlyn ginkgo biloba produkte koop.

Bronne:

Birks J1, Grimley Evans J. "Ginkgo Biloba vir Kognitiewe Aantasting en Dementia." Cochrane Database Syst Rev. 2009 21 Januarie; (1): CD003120.

Evans JR1. "Ginkgo Biloba Uittreksel vir Ouderdomsverwante Maculêre Degenerasie." Cochrane Database Syst Rev. 2013 31 Januarie; 1: CD001775.

Lee J1, Sohn SW, Kee C. "Effek van Ginkgo Biloba Uittreksel op Visuele Veld Progressie in Normale Spanning Glaucoma." J Glaucoma. 2013 Desember; 22 (9): 780-4.

Tan MS1, Yu JT2, Tan CC3, Wang HF4, Meng XF3, Wang C3, Jiang 4, Zhu XC4, Tan L5. "Effektiwiteit en nadelige effekte van Ginkgo Biloba vir kognitiewe inkorting en demensie: 'n Sistematiese oorsig en meta-analise." J Alzheimers Dis. 2015; 43 (2): 589-603.

Wein Mann S1, Roll S, Schwarzbach C, Vauth C, Willich SN. "Effekte van Ginkgo biloba in Dementia: Sistematiese oorsig en meta-analise." BMC Geriatr. 2010 Mar 17; 10: 14.

Xiong XJ1, Liu W2, Yang XC2, Feng B2, Zhang YQ3, Li SJ4, Li XK5, Wang J2. "Ginkgo Biloba Uittreksel vir Essensiële Hipertensie: 'n Sistemiese Oorsig." Phytomedicine. 2014 Sep 15; 21 (10): 1131-6.

Yang M1, Xu DD, Zhang Y, Liu X, Hoeven R, Cho WC. "'N Sistematiese oorsig oor natuurlike medisyne vir die voorkoming en behandeling van Alzheimer se siekte met meta-analises van intervensie-effek van Ginkgo." Am J Chin Med. 2014; 42 (3): 505-21.

Zeng X1, Liu M, Yang Y, Li Y, Asplund K. "Ginkgo Biloba vir akute ischemiese beroerte." Cochrane Database Syst Rev. 2005 Oct 19; (4): CD003691.

Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.