Ontwikkeling van gesonde verhoudings in herstel

As jy dwelms of alkohol onthou, is dit baie belangrik dat jy positiewe, gesonde verhoudings ontwikkel om jou tydens jou herstelproses te ondersteun. Vir die meeste mense wat deur 'n professionele rehab-program gaan, kan dit beteken dat hulle 'n hele reeks nuwe vriende moet maak.

Om jou voormalige drinkvriende of dwelmgebruikende vriende te vermy, is 'n belangrike stap in die handhawing van jou herstel, maar dit stop nie daar nie.

Die ontwikkeling van nuwe positiewe vriendskappe met mense wat jou herstelpogings kan ondersteun, kan selfs belangriker wees.

Vermy Giftige Verhoudings

As jy soos baie alkoholiste of verslaafdes is, het jy waarskynlik gevorder tot die punt dat jou primêre verhouding met jou dwelm van keuse was. Namate u verslawing verdiep het, het u gedragsrepertoire begin toeneem sodat u meer tyd en moeite met dwelm- of alkoholverwante aktiwiteite spandeer.

As jy enige vriende het, was hulle meer as waarskynlik diegene wat jy geassosieer het om jou dwelm te kry, jou aanbod te handhaaf of diegene wat jy net gedrink of dwelms gebruik het. Vir iemand wat herstel probeer handhaaf, kan verhoudings met die voormalige medewerkers uiters giftig wees.

Daar is 'n gesegde, "as jy lank genoeg by die kapperswinkel hang, sal jy uiteindelik 'n kapsel kry," wat beteken dat as jy voortgaan om saam te hang met dieselfde mense waarmee jy gebruik het, sal jy uiteindelik terugkeer na jou vorige gewoontes.

Kodeafhanklike Verhoudings

Dit is moontlik dat u tydens die ontwikkeling van u verslawing ook verhoudings met ander wat afhanklik was, miskien 'n gade, vriend of selfs 'n werkgewer, gevorm het. Die Nasionale Instituut vir Dwelmmisbruik (NIDA) definieer kodependente as individue wat "geleer het om te glo dat liefde, aanvaarding, sekuriteit en goedkeuring afhanklik is van die verslaafde versorging in die manier waarop die verslaafde wil."

Die gevaar in verband met 'n verhouding met iemand wat hierdie tipe oormatige versorgingsgedrag toon, is dat dit selfs groter afhanklikheid van u kant kan bevorder. Kodependente het jou toegelaat om hul werklikheid te definieer, en as jy 'n alkoholis of verslaafde is, is jou "werklikheid" hoogs verwring tydens jou drink- of dwelmmiddae.

Aktiveer verhoudings

Baie keer word die afhanklikes van gedragsverskille deur middel van direkte of indirekte aanmoedig om dwelms aan te hou of te drink. Aktivering kan baie vorme aanneem . Aanstuur gedrag kan wissel van verskonings, lê en bedek vir jou - beskerm jou teen die gevolge van jou optrede - om jou dadelik te voorsien van geld vir dwelms of alkohol.

Natuurlik, daardie "vriende" met wie jy voorheen gedrink het, wat jou dwelms verskaf het of dwelms met jou gebruik het, is jou primêre enablers. Hierdie twee tipes ongesonde gedrag, koördinasie en aanwending van gedrag, kan bydra tot u besluit om terug te gaan om te drink of dwelms te doen, toon navorsing.

Ontwikkeling van gesonde verhoudings

As jy opvolg met jou professionele rehab-program, sal jou berader jou help om enige skadelike of ongesonde verhoudings in jou lewe te identifiseer wat jou kan laat terugval.

Die berader sal u help om die verhoudings en u betrokkenheid by hulle te verander.

Jou berader of sakwerker sal ook probeer om jou te help om enige positiewe, gesonde familie- of sosiale verhoudings te identifiseer wat jy kan hê wat jou in jou herstel kan ondersteun. As jy geen verhoudings het met mense wat nie dwelms drink of gebruik nie, sal jou berader sterk aanbeveel dat jy nuwe verhoudings begin ontwikkel.

Maak nuwe, gesonde vriende

Baie keer word hierdie nuwe, gesonde verhoudings gevorm deur deelname aan onderlinge ondersteuningsgroepe - in genootskappe soos Alkoholiese Anoniem.

Jou raadgewer sal jou ook aanmoedig om nuwe verhoudings te vind binne enige godsdienstige organisasies wat jy geassosieer word met of selfs ontspanningsorganisasies. Om nuwe vriende in herstel te vind, word beskryf in 12-stap-ondersteuningsgroepe as "by die wenners hou", 'n slagspreuk wat die belangrikheid van gesonde verhoudings beklemtoon om abstinensie te handhaaf .

Bronne:

Nasionale Instituut vir Dwelmmisbruik. "Beginsels van Drug Addiction Treatment: 'n Navorsingsgebaseerde Gids." Hersien 2007.

Nasionale Instituut vir Dwelmmisbruik. 'N Individuele Dwelmberadingsbenadering om Kokaïenverslawing te behandel: Die Collaborative Cocaine Treatment Study Model. " Toegang tot Mei 2009.