Tabak, Nikotien, & Angs
As jy 'n algemene angsversteuring ervaar (GAD), het jy waarskynlik konstante kommerwekkende en angs. Dit is 'n chroniese en aanhoudende siekte wat 'n afwykende impak op jou lewe kan hê, insluitend jou loopbaan , opvoeding en persoonlike lewe.
Vir baie mense met GAD is die vind van angsverligting 'n konstante stryd. Sommige met GAD probeer selfmedikasie om hul senuwees te kalmeer en deur hul gereelde roetine te gaan.
Dit kan skadelike stowwe soos alkohol, dwelms of iets soos rook insluit. Dit kan 'n skadelike manier wees om jou angs te bestuur, wat jou algemene gesondheid benadeel en jou in gevaar stel om longkanker te ontwikkel.
Ten spyte van wydverspreide kennis oor die negatiewe gesondheidseffekte van rook en ander vorme van tabak- en nikotiengebruik, soos longkanker en chroniese pulmonêre obstruktiewe versteuring, rook ongeveer 15,5 persent van die Amerikaanse bevolking. Die tariewe vir mense met angsversteurings, insluitend veralgemeende angsversteuring, is selfs hoër. Sommige van die risikofaktore wat verband hou met angs en tabakgebruik, sluit in 'n stresvolle kinderjare, probleme om negatiewe emosies en impulsiwiteit te verdra.
Slegs Nikotien verminder tydelik angs
Die belangrikste ding om nikotien en angs te ken, is dat nikotien net 'n tydelike verligting van angs veroorsaak, terwyl dit ook die algemene fisiese gesondheid in gevaar stel.
Baie mense draai na sigarette wanneer hulle angstig is, en die fisiologiese effekte van die nikotien kan 'n kalmerende sensasie skep. Dit werk gewoonlik net tot die stof deur jou stelsel werk, wat beteken dat voortdurende angswekkende situasies die persoon sal terugkeer na dieselfde vlak van angs as wat die persoon voor die sigaret gehad het.
Rook is 'n skadelike en duur gewoonte. Veral vir diegene met GAD, kan rook eintlik die angs vererger. Terwyl rook jou dalk op die oomblik kan help, kan dit jou bekommernisse oor geld en gesondheid verhoog. Dit kan veroorsaak dat jy ernstige en konstante angs oor hierdie probleme ondervind. Met verloop van tyd kan dit jou simptome vererger en jou toestand vererger.
Wat om te doen in plaas daarvan
Daar is baie behandeling opsies beskikbaar vir angs probleme soos GAD wat nie so fisies vernietigend is nie, wat ook langdurige effekte kan hê. Eerstens, wil jy dalk die advies van 'n mediese professionele opsoek. As u nie weet waar om te begin nie, kan u primêre sorgarts u verwys na 'n terapeut wat spesialiseer in angsversteurings .
In terapie gaan jy oor jou angs simptome en triggers en werk om oplossings vir hierdie probleme te identifiseer. Van kognitiewe gedragsterapie tot 'n dialektiese terapie is daar baie metodes beskikbaar om jou te help. In sommige gevalle kan jou dokter 'n anti-angstigheid medikasie aanbeveel om daagliks jou bekommernis en stres te help bestuur. Vir sommige mense is medikasie slegs 'n korttermynoplossing terwyl u deur terapie gaan, maar ander kan maande of selfs jare op medikasie wees.
Dit is 'n besluit wat u en u dokter sal maak gebaseer op u unieke situasie.
'N Woord Van
Nikotien en ander stowwe, soos alkohol, kan lyk soos 'n maklike manier om selfmedikasie vir angs te maak. Maar elkeen kan gesondheidsgevolge hê. Om hulp te kry vir jou angs is die beste manier om verligting te kry.
Bron:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Nikotienverslawing en psigiatriese afwykings. Internasionale oorsig van Neurobiologie . 2015; 124: 171-208. doi: 10,1016 / bs.irn.2015.08.004.