Navorsing het getoon dat tieners en volwassenes met aandagstekort / hiperaktiwiteitsversteuring ( ADHD ) geneig is om 'n groter risiko vir bestuursgestremdhede te hê. Dit is nie verbasend nie aangesien die hoof simptome van ADHD - insluitende probleme met afleibaarheid, hiperaktiwiteit en impulsiwiteit - wat die veilige bestuur kan belemmer en dikwels tot ernstige ongelukke kan lei.
'N Onlangse studie het bevind dat bestuurders met ADHD 'n 45% tot 47% verhoogde koers van 45% tot 47% in die JAMA-psigiatrie (aanlyn 29 Januarie 2014) gehad het. ernstige vervoerongelukke (gedefinieer as ernstige besering of dood) in vergelyking met bestuurders sonder ADHD, in beide mans en vroue. In hierdie studie het ondersoekers ook ondersoek ingestel na die mate waarin ADHD medikasie risiko's onder die vakke met ADHD beïnvloed. Hulle het bevind dat ADHD medikasie gebruik geassosieer word met verminderde ongeluksyfer onder manlike bestuurders met ADHD.
Vermindering van bestuursrisiko's wat geassosieer word met ADHD
Baie bestuurders met ADHD vind dit moeilik om waaksaam te hou en hul gedagtes gefokus te hou terwyl hulle op pad is. Afwykings binne die motor (selfoon, radio, passasiers) en buite die motor (padbou, "rubbernek" tydens ongelukke, algemene besienswaardighede langs die pad) kan dit selfs meer uitdagend maak om gefokus te bly.
Impulsiewe foute en reaksies, sowel as stadiger en vertraagde reaksies, kan ook die risiko's vir bestuurders met ADHD verhoog. Stimulerende soeke gedrag (ry teen hoë spoed, aggressief aanwend, enige risiko-gedrag) kan die veiligheid verder belemmer. Selfs ongeduld tydens bestuur, wat soms kan toeneem tot boos reaksies, insluitende padwoede, blyk meer algemeen by volwassenes met ADHD .
Bestuursveiligheidstrategieë om te volg
Hieronder is vyf strategieë om te oorweeg om die bestuursrisiko's wat verband hou met ADHD te verminder:
1. ADHD Medikasie
Medikasie het bewys dat dit effektief is in die verbetering van bestuursprestasie by volwassenes met ADHD. As u medisyne voorgeskryf is om simptome van ADHD te help, is dit belangrik dat u ywerig is om u medisyne op 'n skedule te gebruik wat verseker dat u voldoende medisyne in u bloedstroom het wanneer u waarskynlik bestuur (byvoorbeeld in die oggend om te werk en gedurende die laatmiddagroete tuis).
2. Verminder afleiding
Verwyder alle moontlike afleidings van binne in die motor. Skakel die selfoon uit en sit dit buite bereik sodat jy nie in die versoeking gebruik word terwyl jy bestuur nie. Moenie eet terwyl jy ry nie. Pas die radio, hitte / lugversorging, spieëls, ens. Aan terwyl die motor gestop word. Laat passasiers weet wat die beste is vir jou om fokus te handhaaf. Dit mag wees dat jy verkies om nie gesprekke te voer terwyl die voertuig beweeg nie.
3. Handmatige transmissie
Oorweeg of jy 'n meer aandagige bestuurder is wanneer jy 'n handratkas gebruik, in teenstelling met 'n outomatiese. Gebruik van 'n handratkas is getoon om geassosieer te word met groter opwinding.
Volwassenes (en kinders) met ADHD is geneig om meer produktief en gefokus te wees wanneer 'n aktiwiteit betrokke en betrokke is. Vir sommige mense met ADHD verskuiwing ratte handmatig tydens die bestuur bied 'n positiewe vlak van stimulasie wat help met die handhawing van fokus.
4. Moet nooit drink en ry nie
Drink nooit alkohol en ry nie. Volwassenes met ADHD word meer nadelig beïnvloed in hul ry deur selfs lae dosisse alkohol as bestuurders sonder ADHD.
5. Spyker op
Dra altyd jou veiligheidsgordel. Maak hierdie deel van jou roetine sodra jy in die motor is. As jy 'n helderkleurige plaknoot op jou dashboard moet plaas as 'n herinnering, doen dit.
Bron:
Zheng Chang, Ph.D ;; Paul Lichtenstein, Ph.D ;; Brian M. D'Onofrio, Ph.D.; Arvid Sjö Lander, Ph.D ;; Henrik Larsson, Ph.D. - "Ernstige Vervoersongelukke in Volwassenes met Aandag-Tekort / Hiperaktiwiteitsversteuring en die Effek van Medikasie - 'n Bevolkingsgebaseerde Studie," JAMA Psigiatrie . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Gepubliseer op 29 Januarie 2014.
Cox DJ, Punja M, Bevoegdhede K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Handmatige Transmissie Verhoog Aandag en Bestuurprestasie van ADHD Adolessente Mans Pilotstudie," Journal of Attention Disorders, 2006 Nov; 10 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Belasting van Volwasse ADHD, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, en Tim Bilkey, MD - Fast Minds: Hoe om te droom as jy ADHD (of dink jy mag), Berkley Books 2013.