Selfbeeld is 'n term wat verwys na hoe ons van onsself dink. As jy 'n grens-persoonlikheidsversteuring (BPD) het, kan jy sukkel met 'n lae selfbeeld wat jou lewe negatief kan beïnvloed.
Sterk selfbeeld help jou om selfvertroue te bly, sterk en met ander mense te verbind. Maar as jy 'n BPD het, kan dit moeilik wees om te voel en te dien. In plaas daarvan kan jy meer dikwels onbevoeg of waardeloos voel.
Lae selfbeeld en grenslyn persoonlikheidsversteuring
Swak selfbeeld kan vir baie mense wees, nie net dié met BPD nie. As 'n persoon nie goed voel oor haarself nie, kan sy nie haar eie gevoelens of ervarings vertrou nie. Dit gaan al haar verhoudings en interaksies met ander kleur, asook die negatiewe invloed van haar algemene geestesgesondheid en daaglikse lewe.
Vir diegene met BPD is dit 'n besonder belangrike kwessie. Selfbeeld kan grootliks probleme met woede , persoonlike doelwitte en verhoudings beïnvloed .
As jy sukkel met BPD, kan die swak selfbeeld die woede wat jy ervaar, vererger. Verskeie probleme kan gestoor word en onopgelos bly, dikwels om te ontplof. Swak selfbeeld kan daartoe lei dat jy nie jouself bepleit of selfs nie jou eie gevoelens waardeer nie. Interaksie met ander vereis die vermoë om jou eie perspektief op ander en situasies te vertrou.
As gevolg van lae selfbeeld, kan u nie u gedagtes of gevoelens aanspoor nie, behalwe deur woede.
Swak selfbeeld kan dit onmoontlik maak om persoonlike doelwitte suksesvol te bereik. As 'n persoon nie dink dat sy iets verdien of bereik nie, hoe kan sy werklik daarin slaag?
Jy mag byvoorbeeld probleme ondervind om vriendskappe te skep en te vestig omdat jou lae mening van jouself jou beperk.
Lae selfbeeld kan jou ook agterdogtig maak vir ander. Jy mag dink dat 'n vriend iets van jou wil hê of nie van jou sal hou as hulle jou regtig leer ken nie. Om hulle in jou lewe te hou, kan jy vermy praat oor kwessies totdat dit in woede groei, wat veroorsaak dat jy jou geliefdes wegstoot.
Een ding se selfbeeld stel jou in staat om doelwitte te stel en te werk om hulle te bereik. Jy mag dalk nie waardig wees vir dinge soos verhoudings, geluk en sukses nie. Selfbeeld is wat gee jou 'n gevoel van waardigheid.
Hoe om 'n Lae Selfbeeld te hanteer
As 'n lae selfbeeld iets waarmee jy sukkel, is dit belangrik om te weet jy is nie alleen nie. Dit is 'n algemene probleem, baie mense, insluitend diegene wat nie BPD ervaar nie.
As jy nog nie alreeds is nie, soek 'n terapeut wat spesialiseer in borderline persoonlikheidsversteuring. Terapeute met 'n agtergrond in BPD is bekend met algemene probleme wat u mag ervaar, soos lae selfbeeld of vrees vir verlating.
Jou gesondheidsorgverskaffer kan kognitiewe gedragsterapie of dialektiese gedragsterapie aanbeveel om jou simptome te help bestuur. 'N Gereelde fokus sal wees op die aanspreek van jou selfbeeld.
Deur sekere tegnieke te gebruik, sal jy saamwerk om jou sterk punte en prestasies te identifiseer sodat jy jou waardigheid en waarde verstaan. Deur middel van 'n kombinasie van terapie en potensiële medikasie, kan jy jou selfbeeld verbeter en 'n ryker, voller lewe leef.
Bron:
Hedrick, A., Berlyn, H. "Implicit Self-Esteem in Borderline Personality and Depersonalization Disorders". Grense in Sielkunde , 2012.