Siderodromofobie, of die vrees vir treine , is 'n breedvoerige diagnose wat alle vrese met betrekking tot treine insluit. Party mense vrees om te crashen, terwyl ander bang is vir die gebrek aan beheer. Tog, ander vrees nie net treine nie, maar vind hulle 'n sneller vir ander fobies soos claustrophobia , sosiale fobie of kiemfobie .
Verstaan Siderodromofobie
Siderodromofobie is 'n spesifieke fobie wat in baie verskillende vrese gewortel kan word.
Afhangende van die erns van jou fobie, kan simptome soos skud, sweet, gastroïntestinale simptome of hartkloppings lank voor 'n geskeduleerde treinreis begin. Voorkomende angs is algemeen, en in sommige gevalle kan dit selfs erger wees as die vrees wat tydens treinreis ervaar word.
As jy sidodromofobie het, mag jy dalk net bang wees vir tradisionele spoorweë, of jou vrees kan ook metro- en monorails insluit. Sommige mense vrees net die metro of monorails, en nie tradisionele spoorpaaie nie, maar dit word vermoedelik skaars.
Maar hoe gaan dit met mense wat nie van treine bang is nie, maar van hul spore? Het hulle tegnies 'n sidodromofobie, of is dit 'n heeltemal aparte vrees?
Vrese wat verband hou met treinspore
Alhoewel dit nie 'n amptelike "fobie naam" het nie, kan die vrees vir treinspaaie nie so skaars wees nie. 'N vinnige internet soektog verskyn honderde besprekings wat hierdie vrees insluit. Die fobie van treinspore hang gewoonlik oor twee hoofbekommernisse: die vrees om per ongeluk vas te lê op die spore en die vrees om gedruk te word.
Hierdie vrese sluit dikwels nie net spoorpaaie nie, maar ook metropaaie. Baie mense rapporteer dat metro platforms besonder vreesaanjaend is, aangesien hulle bekommerd wees dat hulle op die spore hieronder gedruk of val.
Natuurlik kan treinspore en metrostasies riskant wees, en dit maak net sin om versigtig te wees.
Gevulde platforms dra 'n verhoogde risiko om per ongeluk te stoot of gestoot, want almal sukkel om op 'n reeds vol trein of metro-motor te kom. Net so is dit nooit 'n slim idee om op spoorpaaie te stop nie. Om seker te maak daar is genoeg ruimte om die hele pad oor te kry voordat jy verder gaan, is verstandig. Die fobie gaan egter baie verder as bloot 'n oorvloed van versigtigheid.
Algemene oorsake
Die vrees om vas te hou op spoorlyne is dikwels, hoewel nie altyd, verwant aan 'n vorige negatiewe ervaring nie. As jy ooit 'n kar stalletjie op die spore gehad het, kan jy dalk 'n verhoogde risiko vir 'n fobie hê. Die negatiewe ervaring hoef egter nie met u gebeur het nie. Elke keer in 'n ruk, 'n trein ontspoor of iemand word getref deur 'n aankomende trein. Alhoewel hierdie gebeure uiters skaars is, ontvang hulle oor die algemeen deurlopende media dekking vir 'n paar dae. As jy 'n ongeluk op TV kyk, kan dit genoeg wees om vrees te vonk. As jou ouers bang was vir spoorpaaie, sal jy dalk meer geneig wees om soortgelyke vrees te ontwikkel.
Daarbenewens speel spoorpaadjies 'n rol in baie stedelike legendes en spookverhale. Een populêre legende verklaar dat 'n skoolbus vol kinders in die 1930's of 1940's op 'n spoorwegoorgang naby San Antonio, Texas, gestalleteer het.
Die bestuurder en tien kinders is dood toe die bus deur 'n spoed trein getref is. Vandag, as 'n voertuig naby die spore gestop word, is dit noodsaaklik dat hul geeste die voertuig teen die spore opwaarts op die spore sal stoot. Waarskynlik as jy gespikkelde poeier op die romp en agterbumper sprinkel voordat jy dit probeer, sal jy handafdrukke in die stof sien.
Of die legende waar of nie is, dit demonstreer hoe deurlopende stories oor spoorspore geword het. Nog 'n gewilde bygeloof behels om jou voete op te tel wanneer jy 'n spoorwegpad per motor oorsteek. Die oorsprong van hierdie een is verlore vir die tyd, maar kinders en selfs volwassenes gaan voort om hierdie "reël" vandag te volg.
Omgaan met die vrees
As u vrees sag is, kan u dit selfhelpmetodes bevat. Om tyd te spandeer by 'n spoorweg- of metrostasie naby jou huis kan help om sommige van die vrees te verwerp. Doelgerigte asemhaling , visualisering en meditasie verlig stres en kan help om paniekerige gevoelens te verlig.
Vir sommige mense word hierdie vrees egter lewensbeperkend. As u vrees ernstig is, kan u lang, ronde roetes neem om spore te vermy. U kan nie die metrostelsel gebruik of selfs 'n openbare bus gebruik nie, aangesien u die bestuurder se roete nie kan beheer nie. As 'n vrees vir treinpaaie 'n ernstige impak op jou lewe het, is dit die beste om professionele hulp te soek.
Treinfobie is hoogs behandelbaar, met goeie sukseskoerse. Een van die gewildste behandelings is kognitiewe gedragsterapie . In hierdie behandeling sal jy geleer word om jou negatiewe gedagtes oor treine te herlei. U sal ook leer om u gedrag ten opsigte van treine te verander. Met behoorlike behandeling kan hierdie fobie suksesvol bestuur word of selfs oorkom word.
Bron:
Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. (1994). Diagnostiese en statistiese handleiding van geestesversteurings (4de uitg.) . Washington, DC: outeur.