As jy in 'n verhouding met iemand met depressie is, is dit 'n paar wenke wat jy kan gebruik om jou maat te help.
1 - Onderrig jouself
meer
2 - Sorteer die feite uit die mites
Alhoewel dit baie aanloklik kan wees om depressie aan te dui as luiheid of swakheid op individue se deel, is dit 'n baie werklike biologies-gebaseerde siekte, en kan dit, net soos enige ander siekte, behandel word.meer
3 - Onthou om jouself te versorg
Dit kan baie stresvolle hantering van 'n ander persoon se depressie wees; En as jy nie versigtig is nie, kan jy jouself depressief raak. Dit is goed om tyd vir jouself te neem. Jy sal albei beter daarvoor wees.4 - Kry Ondersteuning
Wanneer iemand wat jy omgee, depressief is, is dit goed om jou gefrustreerd, kwaad en ontsteld te voel. Jy is in 'n baie moeilike situasie. Dit is egter baie belangrik dat jy nie toelaat dat hierdie gevoelens fester en groei nie. Soek 'n ondersteuningsgroep, 'n vriend of berader waaroor jy kan praat.
5 - wees daar vir hulle
Een van die belangrikste dinge wat jy kan doen vir iemand wat depressief is, is bloot om daar te wees . Hou hulle naby of luister net terwyl hulle hul gevoelens deel. Bied om hulle te help om afsprake te maak of van die daaglikse take wat hulle sukkel om tred te hou. Laat hulle weet dat jy daar is vir hulle op watter manier hulle ookal nodig het terwyl hulle hul herstel herstel.
6 - Moet dit nie persoonlik neem nie
Depressie kan mense laat optree op maniere wat hulle normaalweg nie sal doen as hulle goed voel nie. Hulle kan kwaad word of teruggetrek word. Hulle mag nie belangstel om met jou uit te gaan of dinge te doen soos hulle gewoond was nie. Jou gade of beduidende ander kan belangstelling in seks verloor. Hierdie dinge is nie persoonlik nie en hulle beteken nie dat hulle nie meer omgee vir jou nie. Dit is simptome van die siekte.7 - Help om die huis
Net soos wanneer 'n persoon enige ander siekte het, kan hulle eenvoudig nie goed genoeg voel om te sorg dat die rekeninge betaal word of die huis skoonmaak nie. En net soos met enige ander siekte, moet jy tydelik sommige van hul daaglikse take oorneem totdat hulle goed genoeg voel om hulle weer te doen.8 - Behandeling is belangrik
Behandeling is van groot belang vir 'n persoon se herstel van depressie. Jy kan jou geliefde help deur hulle te help om hul medikasie te neem en afsprake te onthou. Jy kan hulle ook help deur hulle te verseker dat hulpverleners nie 'n teken of swakheid of iets om skaam te wees nie.meer
9 - Aanbod Hoop
Bied hulle hoop aan deur hulle te herinner aan hul redes om te bly lewe, wat hulle ook al mag wees. Miskien is dit hul kinders, 'n geliefde troeteldier wat hulle nodig het of hul geloof in God? Hierdie redes, wat uniek aan die individu is, kan hulle help om 'n bietjie langer te hou tot die pyn verdwyn.