Wanneer kan ek ophou vir terapie vir grenslyn persoonlikheidsversteuring?

As jy 'n grens-persoonlikheidsversteuring (BPD) het , is dit baie algemeen om te voel dat jy die behandeling wil beëindig. Trouens, dit is baie natuurlik om gefrustreerd te raak met terapie of jou terapeut of om te voel dat psigoterapie nie meer werk nie. Maar baie mense verlaat behandeling voordat hulle hul behandelingsdoelwitte bereik het. Navorsing toon dat sowat 47 persent van die mense met BPD die behandeling vroegtydig verlaat.

Om terapie te stop, is 'n groot besluit, dink dus deur jou redes en jou behandelingsdoelwitte.

Wat is jou redes vir die beëindiging van terapie?

Voordat jy uit terapie val, dink aan jou redes waarom jy wil vertrek; U kan dit nuttig vind om 'n lys te skryf. Algemene oorsake sluit in:

Praat met jou terapeut

Noudat jy 'n lys van jou redes het vir die beëindiging van terapie, stel 'n ster langs die grootste redes, sodat jy dit met jou terapeut kan bespreek.

Miskien is jy skaam om te bespreek hoe om met jou terapeut te val, want jy wil hom nie teleurstel of beledig nie.

Of dalk vertrou jy haar nie genoeg om dit met haar te bespreek nie. Wat ook al jou rede, die aanspreek van jou bekommernisse oor terapie met jou berader kan help.

Byvoorbeeld, as u op grond van geld of as gevolg van u skedule wil ophou, kan u terapeut dalk 'n betaalplan uitwerk of ooreenkom om u na haar hoof kantoorure te ontmoet.

Sy kan jou ook 'n verwysing na 'n ander terapeut gee as jy voel dat jy nie met haar kliek of genoeg vordering maak nie.

Moenie bang wees om hierdie bespreking te begin nie. Dit is hoogs onwaarskynlik dat jou terapeut nie 'n bespreking soos hierdie voorheen gehad het nie. Terapie bring baie emosies op, en dit is baie algemeen dat mense wil opgee of voel dat niks regtig sal help nie. Wees so eerlik as wat jy kan wees. Hou in gedagte dat jou terapeut doen wat sy doen omdat sy mense wil help.

Is dit die wanorde praat?

In sommige gevalle kan die simptome van BPD jou oortuig om terapie te beëindig. As u ondervinding ervaar, kan u u terapeut met agterdog of afkeer sien, wat u te vroeg kan laat val. Mense met depressie as deel van BPD kan tydperke van hopeloosheid en uiters lae motivering hê, wat hulle ook van terapie kan laat val. In albei gevalle kan 'n terapeut jou help om te dink deur wat in jou beste belang is teenoor wat jou siekte jou vertel.

Wat is die voor- en nadele?

Nog 'n tegniek wat jou kan help om te besluit of jy nie van terapie wil val nie, word die voor- en nadele-instrument genoem . Dit is 'n instrument wat in dialektiese gedragsterapie geleer word en kan 'n goeie manier wees om te dink deur baie verskillende soorte besluite.

Nadat jy die voor- en nadele-instrument voltooi het, dink meer oor watter rigting jy wil binnekom. Is die ophou van terapie nog steeds 'n goeie idee? Of word dit duideliker dat 'n ander pad meer sin kan maak? As die ophou van terapie steeds lyk soos die regte keuse, beteken dit dat u terapie moet ophou, of net terapieë of die tipe terapie wat u ontvang, verander? Dink deur al jou opsies om die beste besluit vir jou te maak.

Die onderste lyn

Die bottom line is dat daar baie redes is dat mense uit terapie val en soms is dit onvermydelik. Maar soms val mense vroegtydig terapie uit sonder om dit te oorweeg en met hul terapeute daaroor te praat.

As u seker is dat u moet uitrol, oorweeg ander behandelingsmetodes . En, of jy kies om voort te gaan met 'n terapeut, of nie, gaan voort om aan jou vaardighede te werk om met die borderline persoonlikheidsversteuring te werk .

Uiteindelik moet u, voordat u die behandeling verlaat, seker maak dat u 'n veiligheidsplan vir BPD in plek het.

Bronne:

Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. en A. Fossati. Stelselopleiding vir emosionele voorspelbaarheid en probleemoplossing (STEPPS): program doeltreffendheid en persoonlikheidseienskappe as voorspellers van uitrol - 'n Italiaanse studie. Omvattende psigiatrie . 2014. 55 (4): 920-7.

Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N., en P. Weaver. Verkenning van die redes vir die verlies van psigoterapie: 'n Kwalitatiewe Studie. Evaluering en Programbeplanning . 2016. 56: 23-30.