Na 'n dood van dwelms, ondersteun en luister
Na 'n dood van dwelms in die familie, is dit normaal dat familie en geliefdes bedroef word. Dit kan egter ingewikkeld wees om mense te ondersteun wat dwelmverwante sterftes gaan.
Alhoewel daar wonderlike herinneringe kan wees van positiewe ervarings met die geliefde wat gesterf het, kan daar ook traumatiese herinneringe van negatiewe ervarings wees, insluitend die nood wat veroorsaak word deur die geliefde se dronk of gewelddadige finansiële probleme te sien wat die familie kan beïnvloed , hul moontlike geskiedenis van fisiese , emosionele of seksuele misbruik , regsprobleme of probleme met ander verhoudings. Die verlies van 'n vriend of familielede van dwelms is besonder pynlik as die persoon jonk was en andersins gesond.
Ten spyte van die negatiwiteit, kan jy nog steeds 'n manier vind om ondersteunend te wees vir iemand wat 'n geliefde aan dwelmverslawing verloor het. Probeer om inspirasie te vind uit die onderstaande lys.
Wees daar
As iemand probeer om iemand wat net 'n familielid of geliefde is, tot 'n dood van dwelms verloor, wonder mense dikwels hoe om ondersteuning te gee en te stry vir die magiese woorde wat die pyn sal wegneem.
U kan dit doen deur fisiek teenwoordig te wees en hulle te help om minder geïsoleer te voel. Byvoorbeeld:
- gaan vir 'n besoek om tyd saam met hulle te spandeer
- beskikbaar vir telefoonoproepe
- reageer dadelik op e-posboodskappe
- stuur 'n kaart, brief of blomme
luister
Maak minder bekommerd oor die "regte" ding, en meer om die persoon toe te laat om oor hul ervaring te praat, as hulle kies. Luister behels om die persoon jou volle aandag te gee, terwyl hulle die ruimte toelaat om sonder onderbreking te praat.
Aanvaar die Persoon se Gevoelens
'N Geliefde wat deur dodelike dwelms beroof is, sal waarskynlik selfs meer komplekse en teenstrydige gevoelens hê as ander mense wat beroof is. Hulle mag voel:
- bevryding of verligting dat die verslaafde hul lewe nie meer sal oorskadu met die onvoorspelbaarheid en misbruik nie
- Ekstreme hartseer oor wat sou gewees het as die oorledene skoon geword het
- skuld oor die tye wat hulle wou dit kan alles verby wees
- een of ander manier verantwoordelik vir die dood van hul geliefde
Nie een van hierdie gevoelens is verkeerd nie, en jou aanvaarding sal jou vriend help om hulle te verwerk.
Druk simpatie, maar nie vals empatie nie
Sê "Ek is jammer jy gaan hierdeur," kan meer ondersteunend wees as opmerkings soos: "Ek verstaan hoe jy voel." Selfs as jy iemand verloor het tot 'n dood van dwelms, sal die ervarings en verhoudings waarskynlik heel anders gewees het, sodat die begrip wat jy nie het nie, aan die verliefde kan vervreem.
Druk ware empatie uit oor universele menslike emosies wat deel van verdriet kan wees, soos:
- woede
- hartseer
- teleurstelling
- spyt
Bly Neutraal
Om neutraal te bly kan moeilik wees, veral as jy negatiewe ervarings met of menings oor die oorledene gehad het. Maar dit is meer ondersteunend om geen oordeel of negatiewe gevoelens oor die persoon wat gesterf het, uit te druk nie, selfs as die beroofde dit doen.
As die gelowiges praat oor hoe wreed en beledigend die verslaafde persoon was, maak hulle besorgdheid uit byvoorbeeld, deur te sê: "Dit moes so moeilik gewees het vir jou," eerder as: "Ek weet nie hoekom jy met jou praat nie. daardie idioot. "
Dit stel die verloofde in staat om hul eie gevoelens te bereik en om hul eie redes vir die manier waarop hulle die verhouding hanteer het, te aanvaar, ongeag of hulle voel hulle is korrek.
Moedig en ondersteun selfversorging
Hartseer en depressie kan soms in die weg kom van mense wat hulself behoorlik versorg. Gereelde slaap, etes en oefening kan langs die pad val.
Die beroofde kan ophou om goeie persoonlike higiëne te oefen en mag nie hul huis skoon en netjies hou nie. Wees bemoedigend en hulpvaardig op 'n soort, onkritiese wyse.
Hulp Met Praktyke
Daar is baie daaglikse take wat 'n bedroefde persoon mag verwaarloos omdat hulle depressief voel of die energie nie kan vind nie.
U kan ondersteunend wees deur:
- babysit
- bereiding van 'n ete
- help met huishoudelike take
Daar kan addisionele praktiese vaardighede wees om te versorg, wat die oorledene mag lyk, soos:
- om vriende en familie van die dood in kennis te stel
- reëlings tref vir die begrafnis
- handel oor dokters, prokureurs en erfenisprobleme
- Omgaan met onopgeloste regskwessies wat voortspruit uit die verslawing, soos skuld, of kwessies rondom die dood van dwelms self
Vermy uitbranding
Dit kan moeilik wees om ondersteuning te bied aan iemand wat 'n verslaafde geliefde verloor het. Emosies kan hoog loop, en dit kan redelik dreineer om te help. Maar jou lojaliteit is belangrik.
As jy jouself oorweldig, rug af en breek. Moenie toelaat dat wrewel op die berg kom nie, en dan aan iemand anders oor die beroofde persoon ontsnap. As hulle uitvind, kan dit vir die beroofde persoon meer seer wees as as jy hulle nie in die eerste plek probeer ondersteun het nie.
Begelei die Persoon vir moeilike Aktiwiteite
Daar kan gebeure wees na aanleiding van die dood van iemand met 'n verslawing wat vir die beroofde persoon baie moeilik sal wees. Om ondersteunend te wees, kan jy aanbied om hulle te vergesel om:
- maak verklarings aan die polisie of aan verslaggewers
- praat met dokters, begrafnis direkteure en prokureurs
- 'n hofsaak
Respekteer die gelowige wense as hulle hierdie dinge alleen wil doen.
Erken dat die hartseer 'n proses is
Hartseer is 'n komplekse proses waarby verskillende stadiums betrokke is, en 'n verskeidenheid verskillende, en dikwels teenstrydige emosies. Mense wissel baie in hoe lank dit neem om te herstel van die dood van 'n geliefde.
Laat die gelowiges hierdie proses op hul eie manier en in hul eie tyd deurwerk, terwyl hulle uiteindelik glo dat hulle vrede sal vind.
-
Bronne:
> Kulber-Ross, MD, E. oor dood en dood . New York: Schribner. 1969.
> Moe, J. Verstaan verslawing en herstel deur middel van 'n kind se oë: Hulp, hoop en genesing vir die gesin . Deerfield Beach, FL: Gesondheidskommunikasie. 2007.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Die nabye familielede van onbehandelde swaar drinkers: Perspektiewe op swaar drink en die gevolge daarvan." Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
> Orford et al Omgaan met alkohol- en dwelmprobleme: die ervarings van familielede in drie kontrasterende kulture . Hove: Routledge. 2005.