Leer hoe om jou huishoudelike en gesinslewe georganiseer te hou
As jy in beheer van 'n huishouding is, moet jy die begroting en die etes beplan ... hou die kalender reguit ... stof die matte ... en hou die lewe glad. Nie 'n maklike taak vir enigiemand nie, veral wanneer kinders betrokke is. Vir 'n ouer met ADD, kan die taak amper onmoontlik lyk. Na alles, mense met ADD / ADHD het uitdagings met elke aspek van "bestuur van 'n huishouding," van beplanning en skedulering om op die taak te bly om 'n kalm, voorspelbare atmosfeer vir die groeiende kinders te bied.
Omdat die lewe met kinders en ADD so uitdagend kan wees, voel baie ouers oorweldig. Selfs gewone daaglikse lewe - met sy vervelige roetines, tydsbeperkings en onverwagte gebeurtenisse - kan moeilik wees. Dan gooi in 'n kind met sy eie uitdagings, 'n siek ouer of 'n werklose gade, en dinge kan vinnig buite beheer kom. Gelukkig is hier enkele eenvoudige strategieë ouers met ADD kan tuis implementeer om die lewe meer georganiseerd en aangenaam te maak.
Begin deur jou eie selfbeeld te verbeter
Begin deur 'n positiewe selfkonsep te ontwikkel. As jy fokus op wat jy nie kan doen nie, sal jou kinders dieselfde houding aanneem - veral as hulle sukkel met dieselfde ADHD-eienskappe wat jou frustrasie veroorsaak.
Die belangrikheid van selfversorging
Ouers spandeer soveel tyd om hul kinders eerste te stel dat hul eie selfversorging maklik verwaarloos kan word. Ouerskap 'n kind met ADHD kan isoleer, oorweldigend en uitputtend wees!
Jy mag dalk bevraagteken of daar dinge is wat jy anders moet doen. Dit kan selfs spanning in die gesin en in jou verhouding met jou maat veroorsaak. Hierdie gevoelens is menslike gevoelens en hulle is 'n normale deel van 'n ouer.
Ouerskap met ADD
Om 'n ouer te wees, is moeilik; Om 'n ouer met ADD te wees, verhoog die taaiheidsfaktor!
Dit kan oorweldigend wees om die gesin te bestuur en te organiseer wanneer jy 'n moeilike tyd het om jou eie lewe te organiseer. As u kind ADD het, moet u struktuur en organisatoriese strategieë tweevoudig verhoog.
Ouerskap met ADD
Wenke vir Mammas met ADD
Mamma is dikwels die familiebestuurder, versorger, dissiplinêre, voedingsdeskundige, kok, huiswerkhelper, skeduleerder, taxibestuurder, bemiddelaar, verpleegster en huishoudster. Ons vul soveel verskillende rolle en dit is net 'n paar. Ons streef daarna om "supermom" te wees en onvermydelik versuim om op te meet. As dit algemene gevoelens is wat alle moeders ervaar, dink hoe 'n ma met ADHD voel! Hoe op aarde kan sy al hierdie rolle vir haar gesin aanneem, wanneer sy daagliks sukkel om haar eie lewe te organiseer en te prioritiseer?