7 stappe vir die maak van 'n lewensplan

Om 'n lewensplan te maak is belangrik - en eenvoudiger as wat jy mag dink

Het jy al ooit gevoel dat jy sommige van die stres in jou lewe moet uitknip, meer oefen, of jou dieet moet verander? Of wil jy meer beduidende veranderinge in jou lewe skep, soos om 'n loopbaanverskuiwing te maak of in (of uit) 'n verhouding te kom? Baie mense het dinge wat hulle in hul lewens wil verander in die areas van stresverligting en welstand, en wonder hoe om 'n lewensplan te maak .

Ons maak hierdie veranderinge dikwels nie as gevolg van traagheid, gebrek aan fokus of ander faktore nie; Om 'n mens se lewe te verander, is dikwels makliker as gedroom. Deur 'n spesifieke aksieplan te skep en dit te volg, sal u proses baie makliker en minder stresvol wees en u kanse op sukses sal veel groter wees. As jy jouself kry, moet jy weer fokus en probeer weer. Hier is eenvoudige en effektiewe stappe om te neem om voorraad van jou lewe te maak en begin met 'n nuwe lewensplan.

Kyk na wat nie werk nie

As jy uitvind hoe om 'n lewensplan te maak, help dit om te weet wat jy wil verander, en in watter areas van jou lewe. Hier is waar dit help om 'n tydskrif uit te kry en verskillende areas van jou lewe te assesseer. Dit kan in lysvorm, vertelvorm, geskep as 'n breinkaart of in 'n ander formaat wees, maar moet die lewensareas dek wat vir jou die belangrikste is. Vir die meeste mense beteken dit werk, familie, welsyn, finansies, ander areas van stres, en selfs tuisomgewing.

Dink na oor wat jou waardes in die lewe is en bepaal hoe daardie areas van die lewe tans vir jou werk.

Evalueer jou waardes

Wanneer jy 'n lewensplan maak, moet jy jou waardes omskep - wat belangrik is vir jou en wat jy hoop om in jou lewe te handhaaf. Het jy waarde aan familie, maar vind jouself te min tyd saam met jou gesin omdat jy oortyd werk by 'n werk wat jy haat?

Het jy waarde aan fiksheid, maar vind jy self te veel televisie in plaas daarvan? Dikwels sluit mense aktiwiteite in hul lewens wat vir hulle min waarde het, sonder om dit te besef. Om seker te wees jy spandeer jou tyd verstandig, assesseer wat jy die meeste in die lewe waardeer, en let op hoe jy eintlik gedra oor die uitdrukking van hierdie waardes in jou werklike lewe; maak seker dat jy aktiwiteite insluit wat daardie waardes nakom.

Kyk na die toekoms

Soos jy 'n lewensplan maak, help dit om nie net maande in die toekoms maar jare te beplan nie. As jy na jou waardes kyk en dink oor hoe jy die volgende paar maande, jaar en vyf jaar wil hê (tot tien jaar!) En dan agteruit werk, kan jy regtig verduidelik watter volgende stappe jou 'n salaris sal bring en kan jou help besluit waar om jou tyd te sit. As jy byvoorbeeld in 'n nuwe veld wil werk, is dit dalk nou tyd om verbindings te maak en werkervaring te soek wat jy in jou af-ure kan behaal; Jy kan klein stappe doen om op te bou vir 'n groter verandering in die toekoms.

Beplan u stappe

As jy kyk na waar jy wil wees, en waar jy nou is, kan jy die pad van "hier" na "daar" afbreek in klein, hanteerbare stappe wat jy makliker kan neem.

Op hierdie manier kan jy makliker suksesse ervaar wat jou motivering kan onderhou, kan kyk na waar jy dalk nodig moet wees om jou plan te verander terwyl jy gaan, en konsekwent een stap voor die ander kan plaas en vorentoe beweeg. (Sien hierdie vir meer oor die stel van doelwitte .)

Elimineer padblokke

As jy stappe vorentoe beplan, hersien jou lys van "wat nie werk nie" en dink oor wat jou terug hou van jou doelwitte, van minder stres ervaar , om te voel dat jy waar jy wil wees. Maak dan 'n paar snitte. Verbind verbintenisse, verhoudings en ander aspekte van jou lewe wat jou dreineer en dit is nie heeltemal nodig nie.

Beperk wat jy nie kan uitknip nie. Kyk na elke "dreineer" as 'n afruil - wil jy hierdie dinge in jou lewe hê, of wil jy stappe doen in die rigting van die dinge wat vir jou baie belangrik is? As jy hierdie tasbare keuses sien, is veranderinge makliker.

Stel strukture op

Skep stelsels in jou lewe wat jou gewenste veranderinge sal ondersteun, sodat jy nie al jou eie momentum moet voorsien nie. As jy meer gereeld wil werk, gaan aansluit by 'n gimnasium, kry 'n oefensessie maat en maak dit deel van jou skedule. As jy stres wil verlig, pleeg jy 'n gereelde stresverligpraktyk en voeg dit by jou roetine. As jy meer tyd met jou gade wil spandeer, begin 'n gereelde datumaand. Om strukture in jou lewe op te rig, help jou om deur te volg op die "Ek moet begin ..." planne in jou kop en maak hulle deel van jou realiteit.

Kry Deurlopende Ondersteuning

Om hulp van ander te vra om jouself op die regte spoor te hou, take te delegeer wat jou oorlaai, selfs inteken vir gratis nuusbriewe of om by sosiale media-bladsye oor die onderwerp van stres betrokke te raak (soos dié wat deur hierdie webwerf aangebied word), is maniere om deurlopende ondersteuning te kry. met veranderinge wat jy graag in jou lewe wil maak en onderhou. Vra jouself af watter hulpbronne jy nodig het om jou planne te hou, en doen wat jy kan om daardie bronne in jou lewe te kry. Kontroleer gereeld met jouself om seker te maak jy hou vas aan die pad wat jy met jou bedoelings gestel het, en as jy jouself loslaat van wat jy waardeer, lei jou saggies terug na 'n plek om jou te plaas waardeer die meeste in aksie in jou lewe. Dit is hoe om die veranderinge te laat hou.