Oor 'n leeftyd het die meeste mense ervaar om hulself in 'n spogspieël te sien. Miskien het jy regtig lank, baie vet gekyk, miskien was jy almal zig-zaggy. Maar jy het geweet dat dit net 'n optiese illusie was en dat as jy buite die prethuis was, was jy terug na jou normale self. Wat as dit 4 uur per dag op die prethuis effek geduur het?
Wat as jy eintlik gedink het dit was die manier waarop jy gekyk het?
'N November 2014-studie wat in die Journal of Abnormal Psychology gepubliseer word, dui daarop dat mense met 'n sosiale angsversteuring 24 uur per dag met die wonderlike wanpersepsies vasstaan wanneer hulle hul vriendskappe sien.
Die navorsers was geïnteresseerd om persepsies van vriendskappe te ondersoek deur mense met sosiale angs en hul vriende omdat ons weet dat diegene met SAD geneig is om vooroordeel te wees in hoe hulle situasies ervaar. Met ander woorde, hulle is geneig om hulself altyd in 'n negatiewe lig te beskou. Hulle het hierdie kwessies ondersoek onder 77 mense wat met SAD gediagnoseer is, en 63 mense van die gemeenskap, en kyk na beide vriendskappe in die algemeen en spesifieke vriendskappe.
Uitslae van die studie het voorgestel dat sosiale angsversteuring negatiewe invloed op selfbeeld van die kwaliteit van spesifieke vriendskappe het, maar dat vriende van mense met SAD nie die vriendskappe in so 'n negatiewe lig sien nie.
Die gevolge van die feit dat SAD die meeste was, was die beste vir jonger mense en diegene met korttermyn vriendskappe.
Was daar enige verskille wat deur vriende van mense met SAD gerapporteer is? Ja. Hulle het gesê hulle was minder dominant in die vriendskap en minder goed aangepas.
Algehele is hierdie bevindings in ooreenstemming met wat ons van SAD weet; Dit affekteer vriendskappe, maar diegene met die wanorde is geneig om die effekte buite verhouding te blaas.
Met ander woorde, ja, mense dink jy is 'n bietjie stil en dalk 'n bietjie angstig, maar hulle geniet dit nog steeds om jou as 'n vriend te hê!
Om 'n bietjie by te voeg in sommige verwante navorsing, vind ons dat hierdie effekte van SAD op vriendskappe ondersteun word.
In 'n ander November 2014-studie wat in Angs Stress Coping gepubliseer is, het navorsers bevind dat onder kinders tussen die ouderdomme van 7 en 13 jaar diegene met 'n sosiale angsversteuring en hul vriende laer algehele vriendskapskwaliteit gerapporteer het as dié met ander tipes angsversteurings. Met ander woorde, terwyl diegene met SAD negatiewe persepsies van hul vriendskappe kan hê, is daar inderdaad 'n unieke impak om SAD op hierdie vriendskappe te hê, wat nie met ander soorte angs voorkom nie. Dit is sinvol, vanuit die perspektief dat sosiale angs alles gaan oor die vrees om rondom mense te wees!
In 'n Junie 2014-studie wat in die Tydskrif vir Angsversteurings gepubliseer is, het navorsers bevind dat kinders wat tussen 7 en 12 jaar oud was, 'n mondelinge aanbieding op 'n angstige wyse teenoor 'n selfvertroue gehad het, was meer as hulle selfvertroue gehad het. Hierdie bevinding was egter aansienlik groter onder diegene wat nie SAD gehad het as diegene wat dit gedoen het nie.
Met ander woorde, kinders wat sosiaal angstig was, was meer verstaanbaar toe ander kinders op 'n angstig manier opgetree het as kinders wat nie aan SAD ly nie.
Wat beteken dit alles as jy sosiale angs ervaar? Dit is moontlik dat ander mense meer as jy besef, soos jy. Maar jy het waarskynlik 'n paar gestremdhede in jou vriendskappe wat nie teenwoordig sou wees as jy 'n ander soort angsversteuring gehad het nie. En as jy ander mense met sosiale angs ken, verstaan hulle jou waarskynlik (en dalk aanvaar) op 'n manier wat mense sonder die siekte dalk nie. Nie om te sê dat jou vriendskappe met nie-angstig mense nie goed is nie.
Trouens, hulle is waarskynlik baie beter as wat jy besef.
Wat kan ons doen om vriendskappe tussen mense met SAD te verbeter? In 'n studie van Augustus 2014 wat in die Gemeenskapspraktyk gepubliseer is, is 'n 12-week groepintervensie genaamd "FUN VRIENDS" getoon om kinders van 4 tot 7 jaar in staat te stel met simptome van angs om meer selfversorgend te word en op sy beurt groter emosionele en sosiale ontwikkeling te ontwikkel. vaardighede.
Van die FUN FRIENDS webwerf, help die program kinders om:
- normaliseer gevoelens van angs
- leer vaardighede om stres, uitdagings en verandering te hanteer
- verhoog emosionele veerkragtigheid en probleemoplossing
- bou vriendskappe en ondersteuningsnetwerke
- bou vertroue en selfbeeld
Deur die program leer kinders hoe belangrik dit is om 'n goeie vriend vir hulself te wees (wanneer hulle angstig voel) en hoe om vriende te hê wanneer hulle nodig is. Die program is aangepas vir ouderdomme 4 tot 16 en word gelewer deur onderwysers en ander volwasse figure.
As jy 'n kind met sosiale angs het, sal jy dalk wil kyk of hierdie program geïmplementeer word in jou skool.
As jy 'n volwassene met sosiale angs is, kan jy ander strategieë gebruik om op die bogenoemde gebiede te werk. Byvoorbeeld, aanvaarding- en toewydingsterapie kan jou help om gevoelens van angs te normaliseer, terwyl verstandelike meditasie kan help om jou emosionele veerkragtigheid te verhoog. As dit gaan om die belangrikheid van vriendskap en die bou van maatskaplike ondersteuningsnetwerke , kan jy oorweeg om by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit wat spesifiek gerig is op diegene met sosiale angs. Soos voorheen beskryf, is die mense waarskynlik die meeste begrip van die stryd wat u in die gesig staar.
> Bronne:
> Self en vriend se verskillende sienings van sosiale angsversteuring se uitwerking op vriendskappe. Rodebaugh, Thomas L .; Lim, Michelle H .; Fernandez, Katya C .; Langer, Julia K .; Weisman, Jaclyn S .; Tonge, Natasha; Levinson, Cheri A .; Shumaker, Erik A. Tydskrif vir Abnormale Sielkunde, Vol 123 (4), Nov 2014, 715-724.
> Angs Stres Hantering. 2014 14 November: 1-14. [Epub voor druk] Kinders met sosiale fobie het minder vriendskap as kinders met ander angsversteurings. Baker JR1, Hudson JL.
> Gemeenskapspraktyk. 2014 Aug; 87 (8): 26-9. Met 'n bietjie hulp van FUN > FRIENDS > kan jong kinders angs oorkom.
Carlyle DA.
> J Angs Disord. 2014 Aug; 28 (6): 599-611. doi: 10.1016 / j.janxdis.2014.06.007. Epub 2014 Jun 23.
'N Ondersoek na die laer eweknie van angstig as onbeskaamde kinders. Baker JR1, Hudson JL2, Taylor A2.