'N Gids tot die simptome, diagnose en behandeling van GAD
Ons is almal bekommerd oor gesondheid, familie, geld, werk. Maar as jy 'n algemene angsversteuring het (GAD), bekommer jy al die tyd, selfs wanneer niks verkeerd is nie. 'N Persoon met GAD verwag altyd dat die ergste sal gebeur, nie kan ontspan nie en die meeste van die tyd gespanne voel.
Ongeveer 6,8 miljoen volwassenes in die VSA het GAD, wat twee keer soveel vroue as mans insluit. Die siekte ontwikkel geleidelik en kan op enige ouderdom begin, hoewel die jare van die hoogste risiko tussen die kinderjare en die middeljarige ouderdom is.
Wonder of jy dalk GAD het? Hou lees vir antwoorde op jou vrae.
Algemene simptome van algemene angsversteuring
Die grootste simptoom van GAD is konstante bekommernis, maar ander simptome - insluitende fisiese simptome - kan ook deel wees van die ervaring. Navorsing dui daarop dat GAD simptome kan erger word wanneer 'n persoon onder stres is. Algemene simptome sluit in:
- Konstant bekommerd oor enigiets en alles
- Aches en pyne, insluitend hoofpyn, vir geen rede nie
- Bewing en spierspanning
- Gevoelens en nie in staat om te ontspan nie
- Voel al die tyd moeg.
- Probleme bly gefokus of nie in staat wees om op een ding in gedagte te hou nie
- Voel geïrriteerd of grof
- Probleme wat val of aan die slaap raak
- Sweating of warm flitse
- Met 'n knop in die keel of voel soos jy moet gooi wanneer jy bekommerd is
Hoe GAD behandel word
Angsversteurings is een van die mees algemene van alle versteurings. Baie mense dink jy moet die simptome kan oorkom deur bloot uit te breek.
As dit net so maklik was!
Angsversteurings word gewoonlik behandel met medikasie en / of psigoterapie . Wat bekend staan as monoamien oksidase inhibeerders (MAOIs) word dikwels gebruik, tesame met selektiewe serotonien heropname inhibeerders (SSRIs). Ander medisyne sluit in anti-angs dwelms genoem bensodiasepiene en beta-blokkers.
Bespreek die opsies met jou dokter. Nuwe middels word getoets in kliniese proewe. Vir inligting, besoek die NIMH webwerf en die Nasionale Biblioteek van Geneeskunde se kliniese proef databasis.
Behandeling met psigoterapie sluit in kognitiewe gedragsterapie (CBT) en gedragsterapie . In CBT is die doel om te verander hoe 'n persoon dink oor 'n situasie wat hulle angstig of vreeslik maak. In gedragsterapie fokus die fokus op die verandering van hoe 'n persoon reageer op 'n situasie.
Jou dokter en terapeut moet saamwerk om jou te help om die beste benadering te vind. Nuwe behandelings word deur middel van deurlopende navorsing ontwikkel.
As jy dink jy het GAD
As u ten minste ses maande in 'n chroniese toestand van bekommernis deurgebring het, raadpleeg u dokter. Hy sal jou ondersoek om te sien of jou simptome GAD-verwant is of as hulle 'n teken is van iets anders.
As hy GAD vermoed, kan hy 'n besoek aan 'n geestesgesondheidsprofessor voorstel . Soek vir een wat spesiale opleiding in kognitiewe gedrags- en / of gedragsterapie het. Probeer iemand vind wat oop is vir die gebruik van medisyne, indien nodig. En as hulle nie 'n mediese dokter is nie, wees seker hulle werk saam, sodat medikasie voorgeskryf kan word. Hou in gedagte dat wanneer u anti-angsmedisyne begin gebruik , dit dalk nie dadelik begin werk nie.
Gee jou liggaam 'n paar weke om daaraan gewoond te raak. Dan kan jy en jou dokter besluit of dit werk.
Wat kan ek doen om myself te help as ek GAD het?
Oorweeg om by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit of om eenvoudig met 'n vriend of familielid te praat wat jy kan vertrou. Leer hoe om stres te bestuur, sal jou help om kalm en gefokus te bly. Navorsing dui daarop dat aërobiese oefening soos draf, fietsry en swem almal goeie de-stressers is. Ander studies toon dat kafeïen, onwettige dwelms en 'n paar koue medisyne oor die toonbank die simptome van GAD kan vererger.
Hierdie FAQ is aangepas uit die feitestelle van angsversteuring van die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid.