Bestuur stres deur nader verhoudings binne jou gesin te bevorder
'N verbinding met familie bied 'n sekere soort sosiale ondersteuning wat jy nie van ander mense kan kry nie. Met dien verstande dat hulle nie baie emosioneel toksies is nie, kan ons gewoonlik in tye van krisis afhanklik wees van ons gesinne vir emosionele en praktiese ondersteuning, en soms selfs finansiële ondersteuning wanneer ons desperaat in nood is. Die meeste van die tyd is die familie 'n konstante in ons lewens, en welkom as daar so baie mense is wat tevrede is om in en uit te dryf wanneer omstandighede verander.
Ons gesinne dra ons geskiedenis saam, en hulle deel ook ons toekoms normaalweg. Wie beter as broers en susters, ouers en ander naaste familie kan herinner aan ons oor ons kinderjare, of onthou stukke van onsself wat ons vergeet het? Hierdie verband met goeie herinneringe, ondersteuning in tye van nood en onvoorwaardelike liefde, is 'n unieke manier waarop familie ons geluk en verligting van stres bring.
Ongelukkig, met die kompleksiteit van hierdie verhoudings, is dit nie altyd maklik nie. As jy meer met jou familie wil voel, kan die volgende bronne help vir 'n verskeidenheid gesinsstrukture:
Word Adept by die hantering van moeilike mense
Om moeilike mense te hanteer, is nooit maklik nie. Maar terwyl dit beter kan wees vir jou stresvlak en selfs jou gesondheid verbeter om gespanne verhoudings uit jou lewe uit te skakel, is dit nie altyd 'n eenvoudige onderneming wanneer die moeilike mense familie, mede-werkers of mense is wat jy andersins in jou lewe moet hê nie.
Wat om te doen? Hierdie wenke oor die hantering van moeilike mense kan help om konflik teëhou en jou stresvlak te verminder.
Verbeter jou verhoudings met gesonde kommunikasie
Sosiale ondersteuning is 'n groot stresverligter, maar verhoudings kan ook 'n belangrike bron van stres wees. Aangesien konflik feitlik onvermydelik is in enige verhouding, is daar tien belangrike wenke om konflik op 'n respekvolle manier te bestuur wat positiewe resultate oplewer, eerder as om jou verbinding te beskadig en ekstra stres te veroorsaak.
Hou jy van wie jy is wanneer jy met jou familie van herkoms is?
Wanneer mense met hul families van herkoms bymekaar kom, herhaal hulle dikwels die gedragspatrone wat hulle gehad het toe hulle jonger was. Dit is hoe ons gewoonlik die meeste ervare is om ouers en broers en susters te hanteer. Dit kan egter stresvol wees om na ou patrone te trek, veral as jy buite hierdie ou rolle gegroei het en hulle nie meer reflekteer wie jy is nie. As dit jou situasie beskryf, is hier 'n paar dinge om te probeer:
Hoe om die Spanning van Volwasse Sibling-wedywering te hanteer
'Ma het jou altyd die beste gehou!' Klink bekend? As jy in jou verhouding met jou gesin gespanne voel omdat jou ouers 'n ander broer of suster van 'n ander broer of gesin het, kan jy verbaas wees dat jy nie alleen is nie. Leer hoe om siviele wedywering as volwassene te hanteer, en geniet van jou gesinsbyeenkomste baie meer van nou af. Hier is hoe.
Die familie stres afdeling
Die rol wat jou gesin in jou lewe speel, en die gesondheid van jou gesinsverhoudings, kan jou stresvlakke regtig beïnvloed. Onthou, sterk familie verhoudings kan 'n bron van sterkte wees wat jy kan vestig in tye van stres en gebruik om jou genot van die goeie tye wat jy in die lewe ervaar, uit te brei.
'N Konvensionele gesinsverhouding kan jou nie net van die ondersteuning ontneem nie, maar hulle kan addisionele stres skep wat jou vermoë om te hanteer, uitput. U kan nie die tipe verhoudings wat u met u familielede het, heeltemal beheer nie. Verhoudings is immers dinamika wat meer as net een persoon behels - maar daar is baie dinge wat u kan doen om groter harmonie in u verhoudings, en beskerm jouself teen onnodige stres en pyn. Vind meer hulpbronne vir die hantering van gesinsverhoudinge hier.