Wil jy meer lewensvoldoening hê? Vind tyd vir wat jy regtig wil doen
Hoeveel keer het jy gedink aan iets wat jy graag wil doen en voordat jy die idee van die byvoeg van so 'n aktiwiteit in jou lewe self herinner, herinner jou daaraan dat jy nie tyd daarvoor het nie? Baie van ons spandeer soveel tyd om te doen wat ons voel ons moet doen, dat ons nie genoeg tyd het vir wat ons graag wil doen nie. Die gevoel dat ons nie genoeg vryheid het om kwaliteit tyd saam met ons gesinne na te streef nie, alleenstaande aktiwiteite te laat herleef , of ander dinge wat ons sal koester, kan ons gevoelens beklemtoon en ongelukkig maak.
As jy jou vlak van geluk en lewensvoldoening hierdie jaar wil verhoog, is een van die beste veranderinge wat jy kan maak, meer tyd in jou skedule te vind vir 'n lewe wat weerspieël wat jy regtig graag wil doen. Hierdie stappe kan help.
Ontruim jou skedule
Kyk noukeurig na hoe jy jou dae spandeer en sien wat gesny kan word. Kyk jy 'n paar uur se TV per dag? Kan u doeltreffender by die werk wees? Is daar dinge in u skedule wat sonder ernstige gevolge kan laat val? Om hier en daar 'n bietjie tyd te gee, kan 'n groter gevoel van persoonlike vryheid skep om te doen wat jy regtig wil geniet. Daar is waarskynlik 'n paar dinge in jou skedule wat sonder ernstige gevolge uitgeneem kan word, en dalk ander wat jy nie eens sal mis nie.
Lees meer oor die stroomlyn van u skedule
Leer om te delegeer
Is daar verantwoordelikhede wat jy by die huis of by die werk het wat aan assistente, familielede of ander mense gedelegeer kan word?
Herbepaling van skoonmaakverantwoordelikhede aan kinders, byvoorbeeld, kan tyd bespaar wat normaalweg aan huishoudelike werk spandeer en 'n gevoel van verantwoordelikheid in jou kinders op dieselfde tyd bevorder. Selfs huurhulp, wanneer dit sin maak, kan 'n goeie idee wees. Dit is nie altyd maklik om te delegeer nie, maar as jy uitvind wat uitgekontrakteer kan word en aan wie dit 'n goeie manier is om tyd te bevry, kan dit ook help.
(Om die res van die gesin wat betrokke is by besige ma-verantwoordelikhede kan onafhanklikheid leer, hul gevoelens van selfdoeltreffendheid verhoog en die gesin nader aan mekaar bring.)
Leer hoe om te delegeer
Leer om te sê "nee"
Voordat jy enige nuwe verantwoordelikhede aangaan, dink noukeurig na hoe hierdie aktiwiteite jou lewe positief en negatief beïnvloed. Dink ook aan jou motivering om "ja" te sê: wil jy net vermy dat jy iemand anders laat laat? Is jy geneig om jouself te oortuig dat jy onbeperkte tyd in jou skedule het en jouself met tyd bevind vir almal anders as jy? Dit voel soms selfsugtig om nee te sê vir dinge wat ander ons graag wil doen, en dikwels maak mense dit nie maklik nie, maar as u jouself so dun strek dat u nie in u eie gemoedsrus kan sê nie, jy strek jouself te dun om so goed as moontlik vir ander te wees. Om nee te sê, kan jy ja sê oor wat regtig saak maak.
Leer hoe om nee te sê