Ligyrophobia: The Fear of Loud Noises

Ook bekend as Fonofobie, Hierdie Vrees is algemeen by jong kinders

Ligyrophobia, soms bekend as fonofobie, is die vrees vir harde geluide. Die vrees is die algemeenste by jong kinders, maar kan ook by volwassenes voorkom. Sommige mense is net bang vir baie skielike hard geluide, terwyl ander vrees deurlopende geraas. Dit kan jou vermoë beïnvloed om gemaklik te voel in sosiale instellings soos dié wat behels om in 'n skare te wees, soos by partytjies, konserte en ander geleenthede.

Ligyrophobia in klein kinders

Vrese is 'n normale deel van grootword, en baie klein kinders vertoon talle kortstondige vrese. Harde geluide, soos enige verrassende stimuli, kan reaksies veroorsaak selfs by baie jong babas. Vir die meeste kinders is hierdie vrese egter sag en verby. Maar kinders is net so bekwaam as volwassenes van die ontwikkeling van diepliggende fobies wat hulle dwarsdeur hul kinderjare volg. Om hierdie rede, as 'n kind se vrees langer as ses maande duur, of as die vrees nie maklik troos nie, is dit belangrik om behandeling van 'n gekwalifiseerde geestesgesondheidswerker te soek.

Ligyrophobia in volwassenes

By volwassenes en ouer kinders kan die vrees vir harde geluide op die beste verleentheid wees en lewensbeperkend in die ergste geval, sodat hulle nie oor vriende of familie of dokters gepraat of geopenbaar word nie. Volwassenes kan dit moeilik vind om in lawaaierige kantooromgewings te funksioneer, op besige snelweë te bestuur, of selfs om te sosialiseer in oorvol restaurante of bars.

Kinders kan sukkel om aandag in die klas te gee, deel te neem aan spansport, of tyd saam met vriende te spandeer in lawaaierige omgewings. Sommige mense met hierdie vrees het 'n besonder moeilike tyd aan die slaap geraak, want buite geluide word dikwels vergroot wanneer hulle in 'n donker, stil kamer lê.

Ligyrofobie en ander afwykings

'N Verlaagde toleransie vir geraas is soms aanduidend van 'n ander toestand.

Hiperacusis en misofoniase is fisiologiese afwykings wat verhoogde geraas sensitiwiteit veroorsaak. Alhoewel dit op hul eie voorkom, word hierdie afwykings soms gekoppel aan toestande van Asperger se Sindroom aan Meniere se siekte. Om hierdie rede is dit belangrik om met jou huisarts te konsulteer. 'N Eenvoudige geraasfobie is maklik om te behandel, maar as gelyktydige afwykings teenwoordig is, moet alle toestande gelyktydig behandel word. Jou dokter mag in tandem met 'n geestesgesondheidswerker werk om jou toestande behoorlik te behandel.

Behandeling vir ligyrofobie

Behandeling kan wissel afhangende van die erns van jou vrees en die vlak van sosiale interaksie wat jy self suksesvol kan deelneem. Behandeling kan blootstellingsterapie insluit, wat u sal plaas in 'n omgewing wat u vrees op 'n beheerde manier aanroep; praatterapie, wat berading by 'n geestesgesondheidswerker is oor die triggers, vrese en oorsprong van jou vrees om jou te help om meer rasioneel te wees oor jou vrees vir harde geluide; Daar is selfhelptegnieke wat spierverslapping, ondersteuningsgroepe en hipnoterapie kan insluit , asook meditasie , positiewe selfspraak en ander maniere om jou reaksie op harde geluide te verbeter.

Ander praktiese maniere om jou vrees te verlig, is om die geraasvlak in jou onmiddellike ruimte so dikwels as wat gemaklik is, te beheer. Deur ander van jou vrees in te lig, kan jy dalk 'n gelukkige medium vind wat nie soveel van ander kan raak as wat jy dit wil hê nie.

Bron:

Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. (1994). Diagnostiese en statistiese handleiding van geestesversteurings (4de uitg.) . Washington, DC: outeur.