Voorsiening van oormatige gerusstelling maak die probleem erger
Een van die dinge wat familie en vriende van mense wat deur obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD) geraak word, die mees stresvolle is in die hantering van hul geliefde, is die oormatige gerusstelling wat OCD dikwels kan vergesel.
Wat is oormatige gerusstelling soek?
Oormatige gerusstellingstoepassing behels die kontrole met 'n familielid, vriend of selfs 'n vreemdeling oor en oor om seker te maak dat alles in orde is met betrekking tot 'n besondere bekommernis of obsessie.
Oormatige gerusstelling soek dikwels op wanneer vlakke van nood hoog is en / of wanneer die persoon nie onsekerheid kan duld nie. Kom ons kyk na paar voorbeelde.
Voorbeeld 1:
Jane ervaar obsessies wat verband hou met die slaan van iemand terwyl sy haar motor bestuur en dit nie besef nie. Wanneer sy in haar motor ry, vra sy haar man om oor en oor in die truspieël te kyk om seker te maak dat sy nie oor iemand rondloop sonder om dit te besef nie. Alhoewel dit geïrriteerd is, wil haar man nie hê dat sy angstig moet voel nie, dus kyk hy in die spieël wanneer hy gevra word en sê vir haar alles is goed.
Voorbeeld 2:
Rahim het seksuele obsessies wat verband hou met die verkragting van 'n vreemdeling. Alhoewel Rahim hierdie gedagtes ontstellend vind en nie wil hê nie, is hy oortuig dat hierdie gedagtes beteken dat hy 'n molester is. Hy vra voortdurend aan sy broer of hy 'n molester is en of hy hom ooit gesien het om iemand te molesteer. Sy broer weier om die saak te bespreek wat veroorsaak dat Rahim baie bekommerd word.
Voorbeeld 3:
Donna is uiters bekommerd dat sy 'n seksueel oordraagbare siekte van deurknoppe in openbare plekke sal kontrakteer. Nadat sy haar hande gewas het, sal sy dikwels 'n vriend of selfs 'n vreemdeling vra of haar angs hoog genoeg is, of haar hande skoon lyk of of sy bekommerd moet wees om 'n siekte te bekom.
Selfs as hulle vir haar sê dat sy nie bekommerd hoef te wees nie, vra sy 'n aantal "maar wat as" vrae totdat sy heeltemal oortuig is dat haar hande skoon is. Vriende en familie vermy nou saam met haar na openbare plekke as gevolg van haar gedrag.
Voorbeeld 4:
Zhang het obsessies met betrekking tot sy gade wat in 'n ongeluk sterf. Hy sal haar baie keer 'n dag by die werk bel om seker te maak sy leef en word soms kwaad as hy nie met haar kan praat nie. Sy vrou se kollegas het begin om bekommerd te wees oor die aantal kere wat sy haar by die werk noem en sy is bekommerd oor die impak van hierdie gedrag op haar loopbaan.
Waarom is oormatige gerusstelling soek skadelik?
- Dit is 'n soort dwang. Oormatige gerusstelling soek is 'n daad wat oor en oor uitgevoer word in die hoop om die angs wat verband hou met 'n obsessie te verminder.
- Dit gee die obsessie validering. Elke keer as iemand met OCD betrokke is by 'n dwang, dien dit om die geldigheid van die bekommernis of obsessie te versterk. Waarom soek jy geruststelling as jy niks moet bekommer nie?
- Dit bevorder vermyding. Dit versterk ook die idee dat die persoon nie die onduidelikheid of nood wat verband hou met 'n obsessie kan hanteer nie en dat vermyding die enigste manier is om dit te hanteer. Vermyding is veral skadelik in die geval van OCD, aangesien dit voorkom dat die persoon ontdek dat hulle vrese ongegrond kan wees. Op hierdie manier, alhoewel buitensporige gerusstelling die persoon beter voel op die kort termyn, dien dit op die langtermyn slegs die simptome van OCD.
- Dit is skadelik vir verhoudings. Daarbenewens word vriende en familielede, wat dikwels noodsaaklike bronne van sosiale ondersteuning is, erg geïrriteerd en onttrek van die geaffekteerde persoon, wat net dien om hul stresvlakke te verhoog. Natuurlik, stres is 'n belangrike sneller van OCD simptome en moet doeltreffend bestuur word .
Wat is die beste manier om te doen met oormatige gerusstelling?
- Verstaan dat dit eintlik 'n dwang is wat verminder of uitgeskakel moet word. Dit kan dikwels baie effektief gedoen word in gesinsvergaderings wat deur 'n geestesgesondheidsorgverskaffer of OCD-terapeut gefasiliteer word.
- Stem saam om te stop. In die konteks van OCD-behandeling moet pasiënte, familie en vriende saamstem dat die vraag of voorsiening van oormatige gerusstelling moet stop. Dit kan moeilik wees omdat familielede dikwels niks meer wil hê as om hul geliefde minder angstig te voel nie, so sal hulle dikwels die verlangde gerusstelling gee. Wanneer een van die familielede egter besef dat oormatige gerusstellende soeke 'n vorm van dwang is, kan baie stop.
- Doel die hoofkwessies. Dit is dikwels nuttig vir pasiënte en familielede om 'n aantal kwessies te identifiseer waar die persoon buitensporig gerusstelling soek en dan die versekeringsreaksie neer te skryf, soos "jou hande is skoon en siektevry" op 'n kuiskaart wat die pasiënt kan dra saam met hulle. Wanneer die pasiënt bekommerd is, is dit ooreengekom dat hulle die cue-kaart sal trek en die antwoord lees eerder as om die familielid of vriend direk te vra. Terwyl dit steeds 'n dwang verteenwoordig, verminder dit benoudheid binne die gesin en verbeter verhoudings met ander.
Met betrekking tot die vermindering van die gerusstelling wat self soek, kan een van die mees effektiewe strategieë wees om jou geliefde te leer met OCD- strategieë om onsekerheid te hanteer .