'N Oorsig van inkopieverslawing
Omniomania (kompulsiewe inkopies, of wat meer algemeen bekend staan as inkopieverslawing) is dalk die mees sosiaal aanvaarbare verslawing. Dink daaraan: Ons is omring deur advertensies wat ons vertel dat koop ons gelukkig sal maak. Ons word aangemoedig deur politici om te spandeer as 'n manier om die ekonomie te bevorder. En vir sommige van ons is daar 'n allure van wat wil hê wat almal anders lyk. Verbruikerswese, volgens ons eie bedoelings of nie (of 'n kombinasie), het 'n mate van sosiale waarde geword.
Shopping verslawing is 'n gedragsverslawing wat kompulsiewe koop behels as 'n manier om goed te voel en negatiewe gevoelens te vermy, soos angs en depressie. Soos ander gedragsverslawing, kan inkopiesverslawing oorneem as 'n bekommernis wat lei tot probleme in ander areas van jou lewe.
Byna almal winkels in 'n mate, maar slegs sowat 6 persent van die Amerikaanse bevolking is vermoedelik 'n inkopieverslawing.
Gewoonlik begin in die laat tienerjare en vroeë volwassenheid, inkopieverslawing kom dikwels saam met ander afwykings, insluitend gemoeds- en angsversteurings, substansgebruiksversteurings , eetversteurings, ander impulsbeheerstoornisse en persoonlikheidsversteurings. Sommige mense ontwikkel inkopiesverslawing as 'n manier om hul selfbeeld te verbeter , hoewel dit nie geneig is om baie effektief hiervoor te wees nie.
Top Vyf dinge om te weet oor inkopieverslawing
- Alhoewel wydverspreide verbruikerswese die afgelope jare toegeneem het, is inkopiesverslawing nie 'n nuwe wanorde nie. Dit is so ver terug as die vroeë negentiende eeu erken, en is in die vroeë twintigste eeu as 'n psigiatriese wanorde aangehaal.
- Ten spyte van sy lang geskiedenis, is inkopiesverslawing kontroversieel, en kenners sowel as die publiek verskil nie of inkopiesverslawing 'n ware verslawing is nie .
- Mense wat sukkel met inkopiesverslawing, spandeer gewoonlik meer tyd en geld op inkopies as wat hulle kan bekostig, en baie kry finansiële probleme as gevolg van hul oorbesteding.
- Shopping verslawing kan beide impulsiewe en dwangende uitgawes betrek, wat 'n tydelike hoë produseer. Daar word gesê dat mense wat verslaaf is aan inkopies, dikwels leeg en ontevrede voel met hul aankope wanneer hulle by die huis kom.
- Soos met ander verslawings, is inkopiesverslawing gewoonlik 'n manier om die emosionele pyn en probleme van die lewe te hanteer, en dit is geneig om dinge slegter te maak eerder as beter vir die koper.
Normale inkopies teen inkopieverslawing
So, wat is die verskil tussen gewone inkopies, af en toe spatsels en inkopiesverslawing? Soos met alle verslawings, wat die verslawing van inkopies plaasvind, afgesien van ander vorme van inkopies, is dat die gedrag die hoofgedrag van die persoon is om stres te hanteer, tot die punt waar hulle voortgaan om te veel te koop, selfs wanneer dit duidelik 'n negatiewe impak op ander gebiede het van hul lewe.
Soos met ander verslawings, kan geldprobleme ontwikkel en verhoudings kan beskadig word, maar die mense met inkopiesverslawing (soms genoem "shopaholics") kan nie hul uitgawes stop of selfs beheer nie.
Hierdie probleem met die beheer van die begeerte om te shop, kom uit 'n persoonlikheidspatroon wat winkelaholics deel , en dit onderskei hulle van die meeste ander mense. Dikwels is hulle selfbeheersend, hulle word maklik beïnvloed, en is dikwels vriendelik, simpatiek en beleefd teenoor ander, hoewel hulle dikwels eensaam en geïsoleer is. Inkopies gee hulle 'n manier om kontak met ander te soek. Mense met inkopiesverslawing is geneig om meer materialisties as ander koper te wees, en probeer om hulleself op te stel deur status te soek deur materiële voorwerpe en om goedkeuring van ander te soek. Hulle betrek meer as ander mense in fantasie en, net soos by ander mense met verslawings, is dit moeilik om hul impulse te weerstaan.
As gevolg hiervan is hulle meer vatbaar vir die bemarkings- en advertensieboodskappe wat ons daagliks omring.
Terwyl advertering in die algemeen ontwerp is om die positiewe resultate van 'n aankoop te oordryf en voor te stel dat die aankoop sal lei tot 'n ontsnapping uit die lewe se probleme, is sekere bemarkingstyle ontwerp om impuls te koop en spesifiek die impulsiewe aard van mense met inkopieverslawing te teiken.
Mense wat plesier kry en negatiewe gevoelens ontsnap deur inkopies noem dit soms "kleinhandelsterapie." Hierdie frase impliseer dat jy dieselfde voordeel kan kry om jouself iets te koop as wat jy wil van berading of terapie. Dit is 'n verkeerde en onbehulpsame idee.
Terwyl die term kleinhandelterapie dikwels op 'n tong-in-die-manier gebruik word, maak sommige mense, insluitend winkelaholics, aktief tyd om net te koop as 'n manier om negatiewe gevoelens te hanteer. Alhoewel daar omstandighede is wanneer 'n nuwe aankoop werklik 'n probleem kan oplos, word dit nie tipies as kleinhandelterapie beskou nie. Gewoonlik is die dinge wat mense koop wanneer hulle besig is met kleinhandelterapie, onnodig, en die ooreenstemmende finansiële koste kan werklik hulpbronne verminder om ander lewensprobleme op te los.
Aanlyn inkopiesverslawing is 'n vorm van internetverslawing, en mense met sosiale angs is veral kwesbaar vir die ontwikkeling van hierdie tipe, aangesien dit nie van aangesig tot aangesigkontak vereis word nie. Soos ander kuberverslawing voel dit anoniem.
Wat is die verskil tussen kompulsiewe en impulsiewe inkopies?
Impuls koop is 'n onbeplande aankoop wat op die oomblik van die oomblik gebeur in reaksie op die onmiddellike begeerte om iets te sien wat jy in 'n winkel sien. Impuls koop is 'n bietjie anders as kompulsiewe koop, wat tipies meer vooraf beplan word as 'n manier om negatiewe gevoelens te ontsnap. Maar weer, mense met inkopies verslawing kan betrokke raak in beide tipes verslawende koop.
Kom meer te wete oor die verskil tussen kompulsiewe en impulsiewe inkopies .
Die kontroversie van inkopieverslawing
Soos ander gedragsverslawing , is inkopiesverslawing 'n omstrede idee. Baie kenners het die idee dat buitensporige uitgawes 'n verslawing is, en glo dat daar 'n psigoaktiewe stof moet wees wat simptome soos fisiese toleransie en onttrekking veroorsaak , sodat 'n aktiwiteit 'n ware verslawing kan wees.
Daar is ook 'n mate van meningsverskil onder professionele persone oor die vraag of kompulsiewe inkopies as 'n obsessiewe-kompulsiewe versteuring (OCD), impulsbeheerstoornis beskou moet word (soos kleptomanie, of kompulsiewe steel), gemoedsversteuring (soos depressie) of gedragsverslawing (soos dobbelstoornis ) .
Hoe is inkopieverslawing soos ander verslawings?
Daar is verskeie eienskappe wat inkopieverslawing deel met ander verslawings. Soos met ander verslawings, word mense wat oor-winkel besig hou met besteding en beduidende tyd en geld aan die aktiwiteit bestee. Werklike besteding is belangrik vir die proses van inkopiesverslawing; venster inkopies vorm nie 'n verslawing nie, en die verslawende patroon word eintlik gedryf deur die proses om geld te spandeer.
Soos met ander verslawings, is inkopiesverslawing hoogs geritualiseer en volg 'n tipies verslawende patroon van gedagtes oor inkopies, die beplanning van inkopies, en die inkopiesaak self, dikwels beskryf as aangename, ekstatiese selfs, en as verligting van negatiewe gevoelens. Ten slotte val die koper met teleurstelling, veral met hom / haarself.
Kompulsiewe koper gebruik inkopies as 'n manier om negatiewe gevoelens, soos depressie, angs, verveling en woede, sowel as selfkritieke gedagtes, te ontvlug. Ongelukkig is die ontsnapping kortstondig. Die aankope word dikwels eenvoudig nie gebruik nie, en kompulsiewe koper begin dan die volgende bestedingsboei te beplan. Die meeste winkel alleen, hoewel sommige winkel met ander wat daarvan hou. Oor die algemeen sal dit lei tot verleentheid om met mense te winkelen wat nie hierdie soort entoesiasme vir inkopies deel nie.
As jy dink jy is verslaaf aan inkopies
Navorsing dui daarop dat sowat driekwart van dwangkoper bereid is om te erken dat hul inkopies problematies is, veral in gebiede van finansies en verhoudings. Dit kan natuurlik die gewilligheid van diegene wat aan navorsing deelneem, weerspieël om te erken dat dit (of enige) probleme het.
Lewe Met Shopping Verslawing
Shopping verslawing is moeilik om saam te leef, want ons moet almal tot 'n mate inkopies doen. As iemand anders in jou gesin verantwoordelikheid kan neem om te koop vir noodsaaklikhede, soos kos en huishoudelike items, kan dit help om die verantwoordelikheid aan hulle te delegeer, ten minste tydelik terwyl jy hulp soek. Dit is 'n goeie idee om van kredietkaarte ontslae te raak en slegs 'n klein hoeveelheid noodkas op u te hou, sodat u nie kan koop nie.
Slegs inkopies met vriende of familie wat nie dwangmatig spandeer nie, is ook 'n goeie idee, aangesien hulle u kan help om u uitgawes te bekamp. Om alternatiewe maniere te vind om jou vrye tyd te geniet, is noodsaaklik om die siklus van die gebruik van inkopies te verbreek om beter te voel oor jouself.
Volgende stappe om te oorweeg
Om enige verslawing te oorkom, vereis alternatiewe maniere om die spanning en nood van die alledaagse bestaan te hanteer. Dit kan op jou eie gedoen word, maar dikwels kry mense voordeel uit berading of terapie. Intussen is daar baie wat u kan doen om die skade van dwanguitgawes te verminder en die problematiese gedrag onder beheer te kry. Die ontwikkeling van u eie bestedingsplan kan 'n goeie eerste stap wees.
Gelukkig, hoewel dit nog nie goed ondersoek is nie, blyk dit dat kompulsiewe inkopies goed reageer op 'n verskeidenheid behandelings, insluitend medikasie, selfhelpboeke, selfhelpgroepe, finansiële berading en kognitiewe gedragsterapie (CBT). Sommige van die persoonlikheidseienskappe wat in die "shopaholic" persoonlikheid gevind is, was goed vir die vermoë om goed te kan ontwikkel en te reageer op 'n terapeutiese verhouding , wat die beste voorspeller van sukses in verslawing is. Daar moet egter op gelet word dat alhoewel sommige medikasie belofte toon, die resultate gemeng word, sodat hulle nie as 'n een of betroubare behandeling beskou moet word nie.
As jy glo dat jy 'n inkopiesverslawing kan hê, bespreek moontlike behandelings met jou dokter. As jou dokter jou winkelprobleem nie ernstig opneem nie, kan jy dalk 'n sielkundige meer behulpsaam wees (en jy kan jou verhouding met jou dokter almal saam hersien). Om hulp te kry om die emosionele wortels van jou inkopiesverslawing te verstaan, asook om maniere te vind om jou neiging om inkopies te gebruik, te oorkom, is belangrike aspekte van herstel uit hierdie verwarrende toestand.
Jou verhoudings mag dalk gely het as gevolg van jou oor-inkopies. Sielkundige ondersteuning kan u ook help om vergoeding te herstel en vertroue te herstel met diegene wat deur u gedrag beseer kan word. Jy kan ook vind dat terapie jou help om jou verhoudings te verdiep deur jou te lei om beter te verstaan hoe om met ander mense te kommunikeer op maniere wat nie op geld omdraai nie.
Afhangende van hoe ernstig jou inkopiesverslawing is, kan jy dit ook nuttig vind om finansiële berading te kry, veral as jy skuld opskort deur meer te spandeer as wat jy verdien. U kan 'n afspraak maak met 'n finansiële adviseur of konsultant by u bank om opsies te bespreek om u toegang tot maklike besteding te beperk, strategieë te ondersoek vir die afbetaling van bankskuld en bankkoste en om geld in minder toeganklike spaarrekeninge te plaas as 'n manier van onderbreek die maklike toegang tot kontant wat geneig is om die verslawing te versag.
'N Woord Van
Shopping verslawing kan net so benoud wees as enige ander verslawing. Maar daar is hoop, en ondersteuning van diegene rondom jou kan jou help om jou uitgawes te beheer. Onthou, jy is 'n waardevolle persoon, maak nie saak hoeveel of hoe klein jy besit nie.
Bronne:
Swart, D. "Kompulsiewe Koopversteuring: 'n Oorsig van die Bewyse." CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Feb 2007.
Christenson G, Faber R, die Swaan M, Raymond N, Specker S, Ekern M, Mackenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E, et al. "Kompulsiewe koop: beskrywende eienskappe en psigiatriese comorbiditeit." J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Jan 1994.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., J. "Fenomenology and psychopathology of uncontrolled buying." Am J Psigiatrie , 153: 1524-1529. 1996.
Mueller A, die Zwaan M. "Behandeling van dwang koop." Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Aug 2008.
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Swart D. "Kompulsiewe koopstoornis: 'n oorsig en 'n gevalvignet." Ds Bras Psiquiatr. 30 Suppl 1: S16-23. Mei 2008.